Kascha's Energy Talk. Mach(t) Dich Glücklich Und Unbeschwert Mit Dr. Kascha B. Lippert

Manchmal scheint das Erreichen eines gesetzten Zieles mit zahlreichen Hindernissen auf dem Weg fast unmöglich. Besonders schwierig wird es, wenn wir uns ablenken lassen und vergessen, dass der Weg auch über oder unter dem störenden Objekt herumführen kann. Sich nicht verwirren lassen und nicht ins Grübeln verfallen, das ist die Kunst des Gewinners.

Sobald uns klar ist, dass es keine „Zufall“ im hergebrachten Sinn gibt, lässt sich eine ganze Menge im Leben zum Besseren bewirken. Wir lernen unsere Glaubenssätze zu erforschen. Wir beginnen zu verstehen, warum für den Erfolg unserer Bemühungen ausschlaggebend ist, worüber wir den ganzen Tag nachdenken. Wir erkennen in unserem Fokussieren einen wesentlichen Verstärker zur Erreichung unserer Ziele.

Heute stelle ich Dir die drei wesentlichen Fragen, die ich mir zu Dir stelle.
 1. Was möchtest Du von mir? Welches Themengebiet interessiert Dich am meisten?
 2. Wie definierst Du Dein Glücklichsein? Und zu guter Letzt:
 3. Wie definierst Du für Dich Gesundheit?
Wann fühlst Du Dich voll und ganz glücklich, wann entsprechend gesund? Du bist herzlich eingeladen, mir eine Nachricht per E-Mail kascha@kaschalippert.com zu schicken, mich auf Facebook unter „Kascha Brigitte Lippert“ mit einer Privaten Nachricht zu kontaktieren oder auch eine Audioaufnahme zu senden. Ich freue mich jetzt schon auf Deine Rückmeldung.

Was es bedeutet, sich selbst zu lieben, erscheint meistens unklar. Geht es da um Egoismus oder Egozentrik oder ganz einfach um Selbstverantwortung? Erwartest Du von Deiner Umgebung, dass sie Dir etwas Gutes tut? Kannst Du Dich selbst in eine sinnvolle Pause schicken und entspannen, wann immer es Dir gut tut? Oder brauchst Du noch einen Sündenbock, der schuld ist, wenn es Dir nicht gut geht? Viele Fragen an Dich, die nur Du ganz ehrlich beantworten kannst.

Gehörst Du zu den Aliens, die noch Telefonnummern im Kopf haben und sich Zahlen merken und dafür keine Speicherfunktion im Handy brauchen? Bist Du eine/r der aussterbenden Spezies und daher seltenen Exemplare, die Wege zu bestimmten Plätzen in der Stadt oder Überland finden, ohne ein Navi zu verwenden? Benutzt Du noch Dein Denkvermögen, oder hast Du dir das schon abtrainiert?

Wie man sich an einen Zustand gewöhnen kann und ihn nicht mehr hinterfragt, außer, wenn man sich plötzlich in einer fremden Umgebung wiederfindet und erkennt, unter welch völlig anderen Umständen manche Menschen leben. Zu viel oder zu wenig, es braucht ein gutes Mittelmaß, um zufrieden und glücklich leben zu können.

Kannst Du schon zwischen den Zeilen lesen? Sendest Du bewusst Botschaften über Dein Herz in die Welt? Mit den Delfinen erkennst Du ganz deutlich, wie Du nur über  Worte kommunizierst oder über die Herzensfrequenzen, die Du aussendest. Wie Du dieses Wissen im täglichen Leben einsetzen kannst, hörst Du hier.

Das Abenteuer lockt: Schwimmen mit frei lebenden Delfinen. Weil Delfine aber menschenfreundlich sind, ist das Abenteuer eher in Deinem Kopf zu finden, als im Meer. Trotzdem würde ich die Veränderung als Abenteuer bezeichnen, die mit uns passiert, wenn wir uns auf Delfinbegegnungen einlassen. Was würde Dir besser gefallen? Wenn eine ganze Gruppe von Delfinen direkt auf Dich zu schwimmt, oder wenn ein einzelner Dir ganz nahe kommt?

Du sitzt in einer Waschmaschine und bemerkst es gar nicht. Da muss erst jemand von außen an die Scheibe klopfen, damit Dir bewusst wird,  dass es auch eine andere Welt außer der im Hamsterrad gibt. Willkommen in der nächsten Dimension!

Jede/r hat immer wieder Angst. Das erscheint uns ganz normal zu sein. Warum aber diese Angst auch noch schüren und uns selbst damit in ein denkbar ungünstiges Feld bringen? Ein Feld, in dem alles passieren kann, was eigentlich nicht erwünscht ist, nur weil wir uns darauf fokussieren? Erscheint Dir das unvermeidbar? Und wenn es andere Lösungen gäbe, die Dir und Deinen Gefühlen besser täten? Was wäre dann?

Stress ist Bestandteil unseres täglichen Lebens, aber nicht jeder kann damit umgehen. Zumindest ein klein wenig sollte man Bescheid wissen, was dabei in unserem Körper passiert, und wie wir uns selbst helfen können, uns wieder zu entspannen. Und wer noch nie im Leben Bauchatmung geübt hat, bekommt jetzt einen Impuls, es endlich zu tun.  

Den meisten Menschen ist nicht bewusst, wie wichtig für einen gesunden Körper regelmäßiger, ausreichend langer, ungestörter und erholsamer Schlaf ist. Wir bleiben gesund, wenn wir genügend schlafen. Aber wir verlieren unsere Energie und werden krank, wenn wir das Bedürfnis zu schlafen, nicht ernst nehmen. So kann unser Immunsystem nur richtig arbeiten, wenn wir es entsprechend pflegen. Was der Schlaf mit einer Verjüngungskur zu tun hat, und warum so manche Krebszellen im Körper überhaupt keinen Schaden anrichten, ist ebenso Thema des Podcasts. Außerdem geht es kurz um Eulen und Lerchen, eines davon bist ja auch Du.

Ein Ausflug in das unerschöpfliche Thema der Herzfrequenzvariabilität (HRV), das Maß für Deine Energie, Dein Biologisches Alter, Deine Power allgemein. Was bedeutet HRV? Was hast Du davon, wenn Du verstehst, wie Dein Herz sich ausdrückt? Über die unglaubliche Fähigkeit Deines Herzens über Dich und Deinen Lebensstil zu erzählen.

Bist Du lieber einfältig oder vielfältig - und stören Dich die Falten in Deinem Gesicht wirklich? So manches an unserem Äußeren scheint nicht mit dem Bild, das wir uns von uns selbst machen sollen, übereinzustimmen. Warum das so ist, und welchen ersten Schritt Du machen kannst, um aus diesem Dir aufgesetzten Glaubenssystem zu kommen, besprechen wir heute hier.

Unser autonomes Nervensystem arbeitet eng mit unserem Herzen zusammen; im besten Fall sind alle Frequenzen aufeinander abgestimmt wie in einem großen Orchester. Das nennt man auch Herzkohärenz. Diese Herzkohrenz brauchst Du, um im Flow zu sein, Dich wohl zu fühlen und auf Dauer gesund zu bleiben. Wie Du das schaffen kannst, hörst Du heute.

Die wichtigen Dinge in Deinem Leben erkennen, bedeutet auch, sich vom Unwichtigen lösen zu können, wie es der brasilianische Basketballstar Augusto Lima vormachte. Sein litauischer Basketballtrainer Šarūnas Jasikevičius erklärte das mit einfachen Worten in einem Interview. Aber auch Dein Herz kann die Unterschiede zwischen überlebensnotwendig und unwichtig erkennen und die entsprechende Botschaft ans Gehirn senden. Desweiteren erfährst Du, warum Dankbarkeit uns Wohlbefinden bringt, und wie es dazu kommt, dass nicht nur unser Herz ein Magnetfeld hat.

Wie schnell sind wir schlecht gelaunt und unsere Umgebung muss es genauso büßen, wie wir selbst. Hier eine Kurzanleitung, wie man ganz leicht aus der üblen Stimmung in bessere Laune kommen kann und sich selbst dabei etwas Gutes tut. Und warum unsere Sehfähigkeit leidet, wenn wir ständig auf den Bildschirm starren.

Ist es wirklich notwendig, die Energie, die wir in ein Projekt, unseren Job, unsere Freundschaften stecken, auch genauso wieder zurückzubekommen? Oder könnte dieser Glaube ein Missverständnis sein, das sich auf völlig unerwartete Weise positiv auflösen kann? Denn Energie ist Aufwand, Zuwendung, Liebe, Geld, Einsatz oder anderes mehr.

Glaubenssätze werden uns meist schon in den Kopf gesetzt, während wir noch Kleinkinder sind. Aber sie bestimmen uns unser gesamtes Leben lang, außer, wir beginnen sie zu erkennen und aufzulösen. Ein paar Gedanken dazu, warum das Loslassen gut wäre und wie es gelingen kann.

Manchmal fühlen wir uns von der Meinung unserer Umgebung so stark beeinflusst, dass es unmöglich erscheint, unseren Weg zu gehen. Mein Tipp: Lass die anderen denken, was sie wollen. Du kannst es ohnehin nicht beeinflussen. Damit Du glücklich bist, entscheide Dich selbst und folge Deinem Herzen.