Power-quest.cc: Der Kraftsport-podcast

Wer wie Jürgen Reis sogar im bitterkalten Winter 2007/08 mit weniger als vier Prozent Körperfett durch die Gegend marschiert, muss auch bei der Ausdauerkomponente etwas richtig machen. Von laktaziden Peak-Time-HIIT bis zum Walk: heiße Tipps, damit auch Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung kommt.

Er war einer der Schrittmacher, die Jürgen Reis auf seinem Weg zum erfolgreichen Weltcup-Kletterer begleitet haben. Alwin Leitner, Geschäftsführer von alpinsports.com, steht Rede und Antwort. Warten Sie nicht auf den Erfolg - verursachen auch Sie ihn!

Knallhartes Training ohne Kompromisse, ein gesunder Lifestyle, messerscharfe Motivation und die notwendige Disziplin – nur so sind dauerhafte und befriedigende Erfolge im Kraftsport und Bodybuilding möglich!

Dominik Feischl interviewt Jürgen Reis zu seinem persönlichen Rekord von 3,2% Körperfett im Dezember 2007 – und erfährt, was Jürgen Reis dabei wirklich wichtig ist!

„Rohkraftaufbau – 1,5 kg weniger Körperfett – Magermassezuwachs von 3,9 kg!“ Jürgen Reis und Peak-Athlet Stefan Streich machten sich zu Weihnachten 2007 selbst die schönste Bescherung. Ein „Parallel-Peak“ des Ex-Wettkampf-Bodybuilder und seinem Coach.

Urlaub oder Dienstreise müssen keinesfalls eine Unterbrechung der Kämpferdiät bedeuten. Wie du mit simpler Vorbereitung und einfachen Tricks auch diese Schlacht gewinnst, verrät Jürgen Reis im Kämpferdiät-Coaching auf power-quest.cc.

In Teil zwei des Interviews mit Peak-Athlet Sebastian Wedell gibt dieser Detail-Einblicke in sein Trainingssystem. Er verrät, wie er mit minimalem Equipment, eiserner Disziplin und einer neu entdeckten Geheimwaffe vorwärts kommt.

Der Russe Valentin Tschebrukow, ehemaliger Weltcup-Sieger im Ringen, verrät die Geheimnisse seiner Bärenkraft.

Power-quest.cc macht alle Schlafverweigerer munter. Wie wichtig Schlaf für einen Athleten ist und wie sehr ein Mangel das Training und die Leistung beeinträchtigen kann, diskutieren Jürgen Reis und Dominik Feischl.

Karl Humer musste nach einem schweren Arbeitsunfall der Unterschenkel amputiert werden. Der Modellathlet berichtet, wie er es trotzdem schaffte, mehr als das Doppelte seines Körpergewichts auf der Bank zu drücken und warum ein körperliches Handicap kein Hindernis darstellen muss.

Johannes Pfeiffer berichtet im Interview mit Jürgen Reis über seinen Einstieg in den Kraftsport und über seine beeindruckende Karriere als Peak-Athlet!

Als „Könige der Leichtathleten“ werden Zehnkämpfer bezeichnet. Wie vielseitig das Training ist und was ein jeder davon lernen kann, verrät der Ex-Profi und nunmehrige Trainer am Olympia-Zentrum Dornbirn, Mike Arnold.

Sich geschmeidig wie eine Katze bewegen, oder wendig wie ein Hund sein – kein Ding der Unmöglichkeit. Wer regelmäßig stretcht, tut seinem Körper viel Gutes. Seinen Weg zum Spagat und viele Tipps verrät Jürgen Reis.

Manuel Slappnig versteht es als Moderator perfekt, Wörter ins richtige Bild zu rücken. Auch an der Hantel kann dem Vorarlberger, der gemeinsam mit Jürgen Reis das Hörbuch zum „Peak-Prinzip“ gestaltete, niemand etwas vormachen.

Wie es Dominik Feischl einen Monat nach dem Start seiner Kämpferdiät geht, erfahren Power-Quest.cc-Hörer im Interview mit Jürgen Reis!

Wenn du eine neue Geheimwaffe in dein Training einbauen willst, bist du mit Kettlebells bestens bedient. Wie die russischen "Kanonenkugeln" deinen Körper verändern können, verrät Rundhantel-Junkie Dominik Feischl

Was es mit einer „Rüttelplatte“ auf sich hat, mit der Kraftsportler aus dem Ostblock schon vor Jahrzehnten Riesenerfolge beim Muskelaufbau und der Regeneration erzielten, erklärt ProVib-Geschäftsführerin Christina Böhler.

Turner zählen zu den stärksten Athleten. Weltklasse-Mann Luboš Matera plaudert aus seinem Erfahrungsschatz. Wie z.B. chinesische Turner bis zu acht Stunden Training pro Tag verkraften verrät der Landestrainer Vorarlbergs.

Daniel Devigili kam als Karateka bereits zu Weltmeister-Ehren. Wie umfangreich, hart und diszipliniert das Training eines Weltklasse-Kampfsportlers aussieht, macht der schlagfertige Vorarlberger im Gespräch deutlich.

Liegestütz oder Klimmzüge sind nur für lauwarme Zirkel-Einheiten das richtige Mittel zum Zweck? Lass dich schleunigst vom Gegenteil überzeugen. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen bärenstark!