Yoga Radio Sessions - Yogapodden

Yogapodden #36 The Yoga Radio Sessions New York tour. From big business yoga at Y7, already on 12 locations in New York and counting, with lots of merch (after all Americans are experts in the field of merchandise…), hip-hop, Slow Burn and Flow Hard (whoops almost forgot the ™-symbol!), to the psychedelic experience of Woom via Yoga To The People, the latter an old donation-based favourite. Yoga Radio Sessions goes to New York to take the pulse on yoga, a city where there are probably most yoga studios per capita in the world. Three takes on yoga. Woom integrates vinyasa, ashtanga, taoism, dance, chinese medicine, iyengar yoga, sacred geometry, myofascial release - and more - into their very own blend. And don´t forget the visuals, from fireplaces to geometrical patterns all over the room, excellent sound system added. On the Woom menu there´s also special classes with sound experiences.  Inspired by Dr. Stanislav Grof’s Holotropic technique, students practice a powerful form of breath that enables to d

Yogapodden #35 Har du 30-årskris? 40-årskris? 50-årskris? Lugn. Det finns ett liv efter 60. Sture “Zumba-Gubben”, f d primus motor i Rågsveds-punkbandet Kommando Khomeini, är ett bevis för det. Han gillar punk, world of warcraft, techno och house, dyker och gör egen pasta hemma. Men framförallt är han Mr 100% Zumba. Och just zumban är vårt huvudsakliga fokus i detta samtal som leder oss tillbaka i tiden, precis som det är när jämngamla träffas, i vårt fall med perspektiv bakåt i tiden men samtidigt ständigt nyfikna på vad den nya tiden har att erbjuda. Att idag stå på en scen inför 100-tals personer och leda ett zumba-pass är en oerhörd kick för fåfängan och en bekräftelse. Men det är något som Sture hanterar galant med sin jordnära inställning till livet som kan sammanfattas i ett ord: nyfikenhet. 15 miljoner människor dansar zumba varje vecka över hela jordklotet. Kan dom ha fel? Vi får ta reda på varför. Stures klasser på Fitness24Seven: ---------------------------------- Fruängen mån 18:45 och sön 17:00

Yogapodden #34 Titta dig omkring. Titta på folks kläder. Chansen är stor att du under en vecka kommer att se flera människor som har tröjor på sig som det står Bondelid på med olika typsnitt. Inte så konstigt. Det såldes 1 miljon tröjor med den texten. Klädskaparen Claes-Göran Bondelid, idag 62, var på toppen av sin karriär, 50 år fyllda. Då hände något som i ett slag förändrade hans liv. Vad? I detta möte får vi veta att de sanitära förhållandena på Söder på tidigt 60-tal var sådana att skolbarnen fick stå på led och skrubba varandras ryggar. Claes-Göran var en slagskämpe som när han mötte större motståndare gick till attack enligt devisen “slå först”. I skolan fick han en mentor som vi får veta mer om i denna podd. Vi får också reda på • varför Claes-Göran aldrig gör svarta plagg • vad Selvedge betyder för jeans och Good Year weld innebär för skor • varför han vill bryta regler inom klädskapande och skapa tidlösa plagg fjärran från modets vinstmaximering • att Claes-Göran är en synnerligen god berätt

Yogapodden #33 Christian Wigardt möter Maratonmannen Lars Eckerborn och den svenske landslagskaptenen i amerikansk fotboll, Philip Minja. Ett samtal om hur yogan kan förbättra resultaten och förhindra skador på elit- amatörnivå. Lars och Philip är båda högstadielärare i idrott och har synpunkter på ledarskapet i klassrummen - och utanför. Frågor: Varför plåga sig igenom ett maraton? Vad handlar det om - dödsångest? Fåfängans betydelse som motor för träningen. Balans i livet - träningen gör att du kan unna dig allt. Även mat med mycket smör och grädde… Och en och annan kväll på stan. Varför amerikansk fotboll? Philip förklarar - som om han skulle förklara för min mamma. Samt - vad är Barrys Bootcamp? Lars och Philip var med i Nyhetsmorgon i TV4 och pratade om män, muskler och yoga - klippet finns här: https://www.youtube.com/watch?v=6W9T-y7Zaew • This is a pod about yoga and life. Recorded at the Downtown Camper Hotel where Scandic and YesYoga offer free yoga every Sunday at 5 PM - keep track on the yesyoga.s

Yogapodden Yoga Radio Sessions #32 Två gossar i söderort som brygger öl. Mmmmm. Men det här är mer än så. 125 sorter på 3 år. Och ingen är den andra lik. En podd pepprad med anekdoter och två synnerligen verbala nördar. Och så här ser det ut på bryggeriet: https://vimeo.com/276180453 • Det här är en podd om yoga och om livet. Inspelad i ett garage på en hemlig adress söder om söder. Yogapodden Yoga Radio Sessions finns på alla podd-plattformar. Alla avsnitt finns här: https://yogapodden.podomatic.com/ Värd: Christian Wigardt, YesYoga Tankar & tips & förslag skickas till info@yesyoga.se Signaturmelodi: DJ Food/Consciousness www.facebook.com/yogaradiosessions www.yogadjsessions.com www.yesyoga.se YesYoga finns även på Instagram, Spotify, YouTube - och i verkliga livet!

Yoga Radio Sessions #31: Through being injured, Julie Martin, yoga master from Hawaii, discovered that a bunch of traditional yoga movements did not work for her. So she found her own way - a yoga full of circular, tender movements, sometimes resembling dance. For yogis accustomed to the rigid and static yoga, it´s often a surprising and rewarding revelation to see that this yoga makes perfectly sense. In this pod, Julie Martin, explains where she got it all from. Via dance, she entered the yoga world, and today she´s a highly visible and popular representative of the un-orthodox, inventive yoga which does not fear neither influences from other forms of movement nor new research into the body, for example the fascia - research that might lead to having to throw some of the old stuff overboard. She shuns yoga as an excluding practice where teachers post selfies on Instagram with demanding poses in the sunset. Her aim is to have classes that are alive with young and old, big and small, athletic and less

If you’re a wired, highly strung superintense person, how do you balance on the threshold of equilibrium? Can you manage without alcohol or unprescribed stimulants, even if you´re diagnosed with ADHD? Patrick Nel, born in Zimbabwe, brought up in South Africa, with some years in the UK carrying an Irish passport - and now with a working permit in Sweden - is one of those people who has been discovering the back side of giving. The exhaustion of being the person who takes care of others takes you to the brink of exhaustion. How do you cope? How do you look after yourself? How can we as humans develop and nurture practices that keep us on the track without losing ourselves in the fog of addiction? Among other things, Patrick tells us about • How the messenger of God fell deep into the hole of alcoholism and, in a state of delirium, was saved by his friends who took him to rehab • Why the AA-program did not work for him during his recovery from alcoholism • How he copes with the almost everywhere occurring socia

Yogapodden #29 Ett avspänt samtal mellan far och dotter om mat, träning, yoga och den ständiga resan mot målet: balans i livet. Kosmopoliten Valerie tipsar om restauranger och yogaställen runt globen, berättar om sin yogalärarutbildning (som man enligt Valerie mycket väl kan gå även om man sen inte kommer att arbeta som yogalärare), sin tid som volontär på barnhemmet Pina Palmera för handikappade indianbarn i Mexiko och om varför pengar inte är liktydigt med lycka. Pina Palmera, biståndsprojektet utan mellanhänder, nås på www.palmerasvanner.se Christian och Valeries after yoga middag: Ärtröta på tinade ärtor med 1 tsk vitlök Rotfrukter i ugn Masserad spenat Valnötter Valeries favoritrestauranger: Dom/Sao Paolo, Brasilien Plant Food & Wine/Venice Beach, USA The Avocado Show/Amsterdam, Nederländerna En del av musiken i podden har mixats av Linda Pistol. Du når Yogapodden på info@yesyoga.se Du läser spännande krönikor om yoga på www.yogatrender.se Du får reda på mer om Yoga DJ Sessions på www.yogadjse

Yogapodden #28: Javisst. Christian Wigardt är yogalärare bland annat på Fitness24Seven Skanstull. Där arbetar Anton Zackrisson som PT, personlig tränare. De två har upptäckt att de kan arbeta tillsammans, för att förebygga och förhindra skador hos besökarna på gymet. Anton dirigerar kunder till yogan och tvärtom: när Christian ser att en yogaelev behöver extra träning för ländrygg, handleder eller något annat så tipsar han om Anton. Vad har styrketräning och yoga gemensamt? Enligt Anton har de två samma mål: att leva ett bättre liv utanför gymmet. Vi pratar om värdet av att sitta på huk och om varför man ska maxa då och då när man blir äldre. Och varför är skivstången bättre för motionärerna och maskinerna bättre för muskelknuttarna? Anton avbröt sin journalistutbildning och läser nu till fysioterapeut och har synpunkter på hur sjukgymnastiken borde arbeta mer förebyggande. Anton berättar i podden om sin egen väg, från skador och smärta, bland annat på grund av intensivt TV-spelande, till en funktionell tr

YOGA RADIO SESSIONS #27 Yogatrender.se startades av ingenjören Angelica Hummel och programmeraren Max Sokolov. Vilket tomrum vill de fylla med den nya sajten? Ofta handlar yogajournalistik om en kvinna i 35-45-årsåldern som har kommit in i en livskris, kanske blivit utbränd, och sedan kommit tillbaka till livet och eventuellt en karriär som yogalärare. Yogatrender.se vill hjälpa till att bredda synen på yoga och fokuserar bland annat på musikens roll i den nya, oortodoxa yogan. Men Angelica fick också hjälp av yogan när hon dammade in i utbrändhetens betongvägg. Först fick hon, som så många andra, sluta upp med att ta med sig tävlingsmentaliteten in i yogasalen. Sedan blev yogan en träning i att lyssna på sin egen kropp, en sorts inre massage. Paret arbetar inte bara med yogatrender, utan också med försäljning av yogamattor i naturmaterialet kork. Max berättar om varför hans mamma är en stark förebild och om hur han arbetar för att kontrollera icke önskade känslor som ilska. Han berättar ock

YOGA RADIO SESSIONS #26 - YOGAPODDEN När Yogayama ska erövra Europa med ett yogavärldens 7-11 är det ett brott mot bilden av en överklassens studio där Östermalmskvinnor tar SUV-en två kvarter bort för att slippa korsa Birger Jarlsgatan söderut. Estelle Nordenfalk berättar om: • vad crowdfunding och franchise är för något och varför Yogayama har valt crowdfunding framför traditionella riskkapitalister • varför Yogayama inte vill bygga lärarna till yogastjärnor • hur svårt det kan vara för ett företag med ryggrad att undvika the fast lane till rikedom • sin egen väg till yogan och kampen mot sin egen tävlingsmentaliteten inom ashtanga • hur fasta rutiner kan mota bort utbrändhet och ge utrymme för att då och då vara lite och även inte så lite wild and crazy • hennes aversion mot Instagrambilder på välsvarvade unga yogisar som gör svåra positioner i solnedgångar • bovetegrötens betydelse och hur knepigt det kan vara att få en 16-åring att inse denna grötens välsignelse för vår hälsa • positiv påverkan från si

Hos yogaeleven Magnus Ericmats finns ett raseri över hur bankerna suger ut oss som bas för hans engagemang för kryptovalutor varav Bitcoin är en. Kryptovalutor är på mångas läppar. Det investeras och förloras pengar. Men kan man närma sig detta fenomen, en decentraliserad valuta, av andra skäl? Är kryptovalutorna en kryptonit för förändring av en sjuk finansvärld? Den här utgåvan av Yogapodden handlar också om varför det är bra med svängig musik när du yogar och varför innovativ, föränderlig yoga ger mer än den statiska auto-pilot-yogan. Samt tips om hur man håller ihop ett äktenskap. Bit av kaka? I zoom-studion: Christian Wigardt, yogalärare och journalist Maila oss med tips på samtalsoffer, info@yesyoga.se yesyoga.se har samma adress på webben, facebook, instagram och Spotify Yoga Dj Sessions finns på webben, facebook och instagram. Musiken i denna pod: Consciousness/DJ Food (signatur), When they come/Deportees, Reminiscenses/Ariel Pink, My Rotten Roots/Deadbeat, WhaouWhaou/Rinocerose Några länkar för mer

Yogapodden #24: Vilka trender kan vi skönja inom yogan? Vad finns i pipe-line för 2018? Gör yogan att vi vänder oss bort från samhällets viktiga dagsfrågor? Varför måste Instagram-bilderna av yogisar föreställa superslimmade människor? Vad är NOmaste för något? Kan idrottsmän använda yogan för att maximera sina resultat? Och hur kom en orienterare och journalist på idén att starta en yoga-tidning? Många frågor. Några svar fick vi i detta samtal med förlagsredaktören Mikael Nyberg och reportern på Yoga för dig, Stina Johansson. Musiken i denna podd är signerad DJ Food (signatur) samt Oren Ambarchi som vi får höra två låtar med, “Milk a Cow With a Monkey Wrench” och “Park It Where The Sun Don´t Shine”, riffrökare som får bilda kontrast till den i podden sansat lugna samtalstonen. I studion även Christian Wigardt, yogalärare och utrikesreporter på TV4, samt Curt Lundberg. Vi tar gärna emot förslag på sådant och sådana som ni vill se i studion. Maila på info@yesyoga.se Man behöver inte vara vig för att börja me

Yogapodden #23: ​Gustaf Josefsson Tadaa vänder upp och ner på begreppen. Ny teknik gör att vi inte behöver arbeta. Bli arbetslös, säger du. Få möjligheter att göra något roligare och/eller mer meningsfullt, säger han. Redan om 20 år spår han att vi inte behöver arbeta. Du sköna nya värld är hans optimistiska axiom. Artificiell intelligens är bra. Varför ska en människa ödsla tid på att räkna ut dina försäkringspremier när en dator kan göra det? Och visst är det fint med algoritmer som kan räkna ut vilka produkter du är intresserad av - om du vill det? Kanske är det för att han är en gossen Ruda som han anlitas flitigt som talare. För vi vill ha någon som tycker tvärtom och dessutom är charmig. Och som till råga på allt ifrågasätter värdet i att anlita talare överhuvudtaget. Låt oss presentera en den fria marknadens apostel, en innovationsstrateg, framtidsforskare, konstnär med mera som talar om • Varför han går klädd som en cirkusdirektör • Vad han gör när han blir deppig • Bitcoin • Burnerkultu

Yogapodden #22: En hårddisk i den ena handen, en buddha i den andra. En bild av Magnus Fridh. Det ena kompletterar och interagerar med det andra. Magnus är musiker, yogalärare, apputvecklare och författare. Aktuell med boken “Viloläge” och med ny musik. Hör om hans resa, från Karlshamn i Blekinge som rastlös yngling, via buddhistcentret i Mälarhöjden till att integrera buddhismen i ett modernt liv, ett liv någonstans mellan Buddha och den allt överskuggande teknologin, de sociala medierna och algoritmerna, som griper in i och förändrar våra liv. På gott och ont. Ju äldre vi blir, desto tydligare blir det att alla har trauman i sitt liv. Magnus berättar om det värsta ögonblicket i sitt liv, ett ögonblick som också blev en ingång till en djupare relation med meditationen. Vi får också höra Magnus´ egen musik. Deep House. Tre av låtarna kortade, den fjärde och sista i full längd. Om ett viloläge, mellan Buddha och de allestädes närvarande algoritmerna. Värd: Christian Wigardt, yogalärare och utrikesreporter på

Yogapodden #21: Cirka 20 miljoner amerikaner gör det. 6 procent av svenskarna gör det. Vi vet att yoga är bra för vi mår allra oftast bra av det. Men varför mår vi så förträffligt av yoga? Marian Papp har varit yogalärare i 20 år. Som medicine doktor på Karolinska Institutet forskar hon om effekterna av yogaträning samtidigt som hon fortsätter att undervisa grupper i yoga, bl a på KI, och att skriva böcker, t ex om yogaträning för idrottare och yoga på djupet. Ja hon kallar det yogaträning och har en “hands-on”, flumbefriad syn på yoga - den ska, anser hon, vara funktionell och dynamisk. Marian Papp har arbetat med fysisk träning och dans i hela sitt liv. Hon är passionerad bergsbestigare. Bor tre dagar i veckan ute på Ornö där hon också arrangerar work-shops och sommarkurser. Men den här podden handlar konkret om vad forskningen inom yoga har kommit fram till, fjärran från flum men nära det konkreta. Marian Papp har en inom sitt skrå måhända sällsynt förmåga att förklara vad som döljer sig bako

Yogapodden #20: Omgivna av brummande, gigantiska kyldiskar och pysande, surrande termostater på ett tomt dansgolv på en klubb på Söder ställer vi frågorna: Kan psykedeliska substanser användas i behandlingen av depression, alkoholism, narkomani och posttraumatisk stress? Kan intag av LSD och svampar, fjärran från partykontexten, vara ett inslag i psykoterapi? Det finns lovande tecken på att det kan vara så, berättar Filip Bromberg, ordförande i Nätverket för psykedelisk vetenskap, i detta samtal. Från 40-talet bedrevs omfattande forskning och lovande studier gjordes. I skarven mellan 60- och 70-tal las locket på. Nu är det full fart på forskningen över hela världen - även i Sverige. Droger mot drogmissbruk?!? Filip Bromberg reder ut begreppen i detta samtal med Christian Wigardt, yogalärare och journalist, och Curt Lundberg, grafisk formgivare och musikalisk titan. Alla Yogapoddar finns på iTunes, acast, podcaster och andra podd-plattformar. Hör av dig med feedback och förslag på personer

Yogapodden #19: Skulle du kunna tänka dig att lämna ifrån dig mobilen och datorn och sätta dig och meditera, helt stilla, i timslånga intervaller, i 10 dagar? Utan att få prata, träna, skriva, läsa, lyssna på musik - inte ens titta någon i ögonen? Skulle du våga möta dig själv? Gabriel Richert, psykolog i Örebro, vågade. Lyssna på samtalet om hans väg till Vipassana-meditationen, den enklaste formen av meditation. Men samtidigt så oerhört svår. Gabriel samtalar med Christian Wigardt, yogalärare som använder vipassana-meditationen under sina yogapass. Ett tips från Gabriel: testa om du kan sitta helt still i åtminstone 30 minuter innan du åker till Ödeshög för ett 10 dagars retreat i tystnad. Och har du svårt att sitta ner, be att få låna en sån där vit plaststol. Då kan det lossna… För musikvalet står som vanligt Curt Lundberg. Alla program finns på iTunes, acast, mixcloud, podcaster... Och kom ihåg: alla svar finns inte på Google...

Yogapodden #18: För 37 år sedan tog AnnMarie Earey ashtangayogan till Sverige - utan formell utbildning. Här berättar hos för första gången om sitt pionjärarbete, i ett Sverige där yogan var okänd. Intresset var så stort att AnnMarie hela tiden fick berätta om yogan. I studion finns också AnnMaries dotter Ayla som började undervisa yoga när hon var 12 år gammal. Efter en sedvanlig tonårsrevolt återvände hon till yogan med förnyad entusiasm. Möt mor och dotter med en alldeles speciell inställning till yoga. Vad innebär det att vara fjäderlätt, mentalt och fysiskt, och att “stärka svagt”? Kan man vara fjäderlätt trots att man väger mycket? Och varför är ashtangayogans repetitiva rörelser så bra? Det blir också en del prat om vådorna av fuskbyggen och flytspackel. Det är ofta poesi när de två beskriver yogan. “När jag har kommit tillbaka till yogan är jag hög på mig själv, Och det är jättehärligt” säger Ayla. “Jag har varit hög i 37 år” inflikar AnnMarie, “har inte haft en ledsen dag - trots prövningar. Och du k

Yoga Radio Sessions #17: Australianborn Kristian Hell has turned project management into an art form, never employed (until now), living according to the axiom "doing what I think is fun" (AND environmental friendly); Ssideline City Run Club, also building a network by being a host at Trädgården, continuing with No Such Place - all described in the pod. Now, with the imaginative title ”Lifestyle Concierge” at the soon to be opened Downtown Camper by Scandic at Brunkebergstorg, it all comes together when he, with the help of small, devoted entrepreneurs in the movement field, designs acitivities for the urban explorers whom will consitute the main group of guests at the new hotel - running, bicycling, kayaking - and yoga. Also, Kristian has some thoughtful ideas about how to live life. It´s time to put your mobile away during off-office hours. His recently born son Elliot will make sure this will be not just a promise. Aiming for heaven with Mr Hell at our studio at Trädgården. Hosts: Christian Wigard