Runnea Podcast

Apenas quedan unos meses de este 2016, y ya es tiempo de hacer balance. La mayor parte, por no decir todas, de las grandes marcas del mundo running han presentado algunas de sus novedades de cara a 2017. Y, por supuesto no podía faltar nuestra selección en Runnea.com de las mejores zapatillas running 2016 en el segmento de zapatillas de running para corredores de pisada neutra. En listado, como diría aquel no están todas las que son, pero sí que son todas las que están. Y así que te presentamos un total de 12 modelos. Y no porque seamos supersticiosos, ni nada por el estilo, simplemente porque han salido así, a bote pronto, y casi sin pensarlo. Son las que teníamos en mente, y las primeras que se han puesto encima de la mesa en el proceso de brainstorming de nuestra redacción. Y claro está que te invitamos a participar, más que nada porque tu opinión nos interesa, y mucho. Así que no dudes en ser parte activa de nuestra comunidad -déjanos tu consulta o comentario aquí-. Además, si esta selección no te con

Raquel Gómez es una atleta que se ha ganado a base de esfuerzo el llegar donde ha llegado... Pero pese a su esfuerzo, sus triunfos y sus sacrificios no conseguía la atención mediática. Y todo cambio con su victoria en la prueba de media distancia más popular de España, la Behobia San Sebastián. A partir de ahí todo cambió. Hoy nos hablará de toda su trayectoria, de cómo entrena, de como es su día a día, de donde ve su futuro..

Cuando empezamos la temporada, muchos de nosotros nos marcamos un objetivo; concluir una determinada carrera, conseguir una marca y muchas veces ambas a la vez; bajar nuestra mejor marca en una carrera concreta. Esta semana hablamos con Aitor Loizaga nuestro coach deportivo que nos ayudará a planificar la temporada de una manera realista y evitar errores que la echen por tierra...

Esta semana pasa por Runnea Podcast Eneritz Alonso, responsable de contenidos de Ironcrowns.com, una comunidad de mujeres deportistas que supera ya las más de 150.000 usuarias únicas al mes. Hablaremos de su filosofía, de sus objetivos, de nutrición, de moda o de entrenamiento.

Esta semana tenemos invitado de lujo Apolo Esperanza, un deportista multidisciplinar que ha rrecorrido el mundo en diferentes retos deportivos. Nos contará su historia y creo que te va a motivar. BIO3 Colágeno Forte hace posible este podcast. Si todavía no lo has probado y eres deportista no pierdas la oportunidad. Es un suplemento perfecto para cuidar tus articulaciones. Se define a sí mismo como un deportista multidisciplinar pero sin llegar a ser especialista en ninguna modalidad concreta. La combinación de sus dos pasiones: deporte y geografía -es Licenciado en esta materia- le ha permitido conocer medio mundo y desarrollar su modelo de negocio en torno a la realización de distintos retos y desafíos en los cinco continentes. Las experiencias vividas en lugares remotos, los valores y habilidades desarrolladas para culminar con éxito esos desafíos le han servido para ganarse la vida impartiendo conferencias y escribiendo libros, entre otras cosas. Sin embargo, la realidad vivida por este ser humano no sie

Esta semana hablamos con Patricia Ramírez la psicóloga deportiva más mediática- Ha trabajado con los entrenadores de fútbol Pepe Mel o Gregorio Manzano. Nos va a hablar de su trabajo con los deportistas profesionales y cómo podemos aplicarlo en nuestro día a día.

¿Sabías que la dieta de una mujer deportista difiere de la de un hombre que hace el mismo deporte? ¿Sabes que correr en ayunas no adelgaza? ¿Qué consecuencias tienen las dietas depurativas? Esta y muchas curiosidades sobre alimentación, dietas, consejos nos los contará hoy la nutricionista Anna Sauló

Tenía muchas ganas de entrevistar a Isabel del Barrio, no solo por ser una excelente triatleta y entrenadora personal, sino porque lo dejó todo por conseguir su sueño y hoy en día es toda una referencia como deportista femenina + influencer en moda deportiva + alimentación saludable. Una receta que después han seguido muchas con blogs de gran éxito y donde las marcas están encontrando un filón a la hora de captar adeptas a sus productos.

Esta semana hablamos con el nutricionista deportivo del centro de alto rendimiento Rend&Prev sobre los superalimentos. Los superalimentos son alimentos que contienen una cantidad de nutrientes concentrados muy superiores a otros alimentos comunes, además de unas propiedades muy específicas y beneficios que nos aportan. 5 superalimentos que te van a ayudar a rendir mejor como deportista, ya seas runner, triatleta, trail runner o simplemente hagas deporte para sentirte mejor. Pero Álvaro también nos contará que asuplementos recomienda a sus deportistas en momentos claves de la temporada. No te lo pierdas y recuerda que pudes dejar tus comentarios o comprar precios de zapatillas de running en: http://www.runnea.com/

Hoy sí que no te puedes perder Runnea Podcast. Tenemos un invitado de lujo y vamos a hablar con el de la nutrición en el running. Se trata de Aritz Urdampilleta. Aritz es doctorado en Ciencias de la actividad física y del Deporte, Diplomado en Nutrición Humana y Dietética por la UPV-EHU. Especilizado en Deporte de Alto Rendimiento. Máster en Alto Rendimiento Deportivo por el Comité Olimpico Español (COE) y el Máster Internacional en Nutrición Humana y Dietética para el Deporte. Máster Oficial en Fisiología Integrativa y el Máster Oficial en Medicina Respiratoria en Barcelona, así como estudios de Posgrado en Fármacos y Suplementos en el Deporte e Interacciones fármaco-nutricionales. ¿Cómo te has quedado? Pues con él vamos a hablar de qué comer antes, durante y después de una carrera de media y larga distancia y de sus suplementos favoritos. No te lo pierdas.

Ya has dado el paso definitivo. Estás progresando en cada sesión de entrenamiento y tus piernas ya empiezan a sumar kilómetros y más kilómetros sobre el asfalto. En tu kit básico de running no te faltan ni zapatillas de running, la camiseta técnica, y las mallas de salir a correr, pero y ¿pulsómetro? Hoy entrevistamos a Ángel Vicente director de ventas de Suunto España con el que vamos a tratar de explicar qué hay que tener en cuenta a la hora de escoger un reloj deportivo y qué funciones son necesarias en función del tipo de deportista que seas.

Hoy volvemos a contar con Alberto Cebollada porque así nos lo habéis pedido en vuestros comentarios y viene para hablar de un tema que está muy de actualidad tras los recientes sucesos ocurridos en carreras y pruebas de media y larga distancia. Hablaremos de la muerte súbita, de la prevención de lesiones deportivas, de las buenas prácticas antes de enfrentarnos a retos deportivos y de la elección del material correcto para no lesionarnos. Todo ellos en el podcast de running que te acompaña cuando sales a correr. Alberto Cebollada es uno de nuestros analistas jefe aquí en Runnea, el es entrenador de running, triatlón, experto en posturología y colaborador habitual de las revistas Triatlón y Sport Life. Sorteo entre aquellos que nos dejéis una valoración de 5 estrenas en iTunes Queremos llegar cada vez a más gente y por eso te vamos a pedir un poquito de ayuda. Entre todos aquellos que nos dejéis una valoración de 5 estrellas en iTunes (solo si consideras que la merecemos) vamos a sortear unas medias de co

En Runnea.com estamos de enhorabuena, porque estrenamos nuevo "fichaje", y cubrimos un hueco que llevamos tiempo intentando ocupar como el contar con los consejos y recomendaciones de un podólogo profesional para cuidar una de las partes más importantes del cuerpo del corredor: los pies. A partir de ahora contamos con la experiencia de Rut Delgado Hernando, podóloga colegiada 110. Y hoy nos traemos a Rut a Runnea Podcast para repasar los cuidados que debe tener el pie del runner y los consejos para no equivocarse con la elección correcta de las zapatillas de running. Una entrevista muy interesante en la que hablaremos de marcas que están trabajando bien, errores frecuentes de concepto en la elección, de lesiones deportivas en los pies y de cómo cuidarlos correctamente tras cada entrenamiento.

Todo un precursor de la paleodieta como Santi Ruiz, trail runner y runner defensor del minimalismo, nos habla en esta ocsión de las ventajas de la dieta evolutiva o paleodioieta para los deportistas. Una forma de comer que nos devuelve a los orígenes y que descarta las comidas procesadas y los azucares.

Un libro le cambió su forma de entender en running... Santi Ruiz descubrió los beneficios que para su cuerpo conllevaba correr descalzo y ahora es uno de los mayores defensores de esta práctica deportiva. "Esta recomendado para todo el mundo", nos asegura. Durante los próximos minutos vas a descubrir como este farmacéutico de formación ha dado un giro de 180º en su vida para afrontar el deporte de la manera más natural que conoce. Ha corrido maratones descalzo, y lo que antes suponía ser el "raro" del grupo ahora es toda una tendencia de la que la industria del running no se ha podido abstraer. EL calzado minimalista triunfa y Santí Ruiz nos explica el porqué y como hacerlo de forma que no nos lesionemos en el intento.

Hoy hablamos de motivación, de cómo afrontar los retos deportivos. Lo haremos con Miguel Ángel Cayuela coacher deportivo profesional y deportista que ha completado 10 Ironman Lanzarote. En el episodio responderemos a las siguientes preguntas: -¿Quieres conocer como potenciar tus fortalezas y habilidades? -¿Quieres aprender a marcarte metas desde tu equilibrio? -¿Te gustaría saber como analizar tu estado emocional y llegar al máximo rendimiento? -¿Eres una persona SEGURA, SERENA Y QUE SE SUPERA?, ¿Te gustaría serlo? -¿Quieres aprender a enfrentarte al miedo? Si te gusta el programa, por favor me ayudas si me dejas una valoración positiva y un comentario en iTunes o iVoox. Y no olvides visitar http://www.runnea.com el mejor comparador de precios de zapatillas de running.

Imanol Loizaga es entrenador de running. Bueno antes de eso está casado, es padre de 2 niñas, tiene su trabajo de 8 horas y además es Campeón de España de Maratón en categoría Veteranos. ¿Cómo lo ha conseguido? ¿Cuáles son sus sueños? ¿Cómo entrena? ¿Cómo es como entrenador? Todo ello nos lo cuenta en este episodio.

Hablamos con el responsable de análisis de Runnea.com que nos da las claves para la elección correcta de las zapatillas de running. Una charla sin tapujos donde Alberto se moja y nos ayuda a desviar la atención de marketing de las marcas para centrarnos en lo que de verdad importa...

Antonio Bores tiene un curriculum que impresiona. Coordinador y Profesor del Grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en Universidad Europea del Atlántico. Director del centro para deportistas Rend&PREV y preparador físico de la selección Española de Fútbol Sala. Además es un apasionado de los deportes de larga distancia. Entrena tanto a deportistas profesionales como amateurs y es uno de los grandes defensores del entrenamiento invisible. Nos hablará de cómo entrenan los profesionales, de cuales son sus trucos, de los secretos del entrenamiento invisible y de su último proyecto Academy WIN.

En esta ocasión nos visita un triatleta con una historia de esas que te van a motivar. La incríible historia de Berna Angulo, el triatleta que tras sufrir una larga enfermedad consigue acabar su sueño un triatlón distancia IRONMAN son ninguno de sus 2 peronés en las piernas. Recuerda que Runnea Podcast solo se puede escuchar cuando sales a correr ;)