Runnea Podcast

Erica Sánchez es periodista, runner y fundadora del blog corro y soy mujer. Una autentica historia de cambio y superación en la que ha dejado atrás muchos kilos y malos hábitos. ‘La gorda que corre’ es uno de sus posts más leídos que habla de sus comienzos en el running. De esos inicios y de mucho más, viene hoy a hablarnos a Runnea podcast.

Maratón radio es una proyecto de Radio/Podcast increíble. Hablamos con uno de sus directores de contenidos para que nos hable del proyecto y de cómo el running les ha cambiado sus vidas. Maratón Radio se escucha a través de internet en las diferentes plataformas de podcast disponibles.

Patricia Ramirez es una de las psicologas deportivas más reconocidas en España. Y no solo por trabajar con deportistas y clubes de todo tipo, sino por que sus libros y conferencias son motivadoras y te proporcionan un plus de enrgía ante los retos de la vida. Esta semana nos visita en Runnea Podcast para presentarnos su nuevo libro: "Y si salieras a vivir" un manual con 12 hábitos que prometen cambiar la vida de toda aquella persona que se anime a ponerlo en práctica. En este podcast hablamos: -Cómo organizar nuestro tiempo -Cómo cambiar hábitos alimenticios -De la importancia de hacer deporte -De la meditación -De autocontrol y fuerza de voluntad -De ansiedad y estrés

Esta semana visita a Gorka Cabañas en Runnea Podcast nada menos que el flamante Campeón de España de Maratón Javi Guerra. El corredor segoviano se ha proclamado ganador en la Maratón de Sevilla con la mejor marca de un español en España en toda la historia 2.08.36, un tiempo que le mantuvo a la altura de los 3 atletas africanos que le antecedieron en meta. Con Guerra hablaremos de cómo entrena, de la importancia del entrenador, de sus zapatillas, del entrenamiento invisible o de su relación con las redes sociales.

Alma Obregón es repostera, presentadora de televisión, empresaria y runner. Su marido Lucas Locura dirige con ella el negocio familiar y también corre. Junto a ellos su hijo Bruno que corre con ellos. AUnque sea en carrito. Con ellos hablaresmos de las andanzas de dos influencers con miles de seguidores en redes sociales que han hecho del running su pasíón. Conoceremos su historia, cómo se conocieron, como es la vida de una repostera profesional y presentadora, como lo compatibilizan con el corrermaratones y ultras. También de sus carreras favoritas, de los trolls de internet y de algunas anécdotas corriendo por el mundo.

Leo Margets es jugadora profesional de Poker, emprendedora, acaba de escribir un libro y tiene 10 maratones en sus piernas. Además le da al Crossfit, adora a sus gatos y da conferencias por todo el mundo. Si quieres conocerla más a fondo y descubrir como es lavida de una jugadora profesional de running, no te pierdas Runnea Podcast con Gorka Cabañas y Gorka Sedano

Hablamos con la periodista Begoña Beristain de la Maratón de New York. Durante las próximas semanas acompañaremos a nuestra blogger en sus sueño de correr la Maratón de New York. Nos contará cada detalle, sensaciones, entrenamientos, equipación, viaje, donde duerme. Antes, durante y después. Y queríamos conocer su historia, cuándo y cómo comenzó a correr. Cómo entrena, cómo consiguió el dorsal...

La Desert Run es toda una experiencia, un viaje único e irrepetible que no te puedes perder, tanto si eres runner experimentado o principiante, como si lo que deseas es pasar unos días agradables disfrutando del Desierto del Sáhara acompañado de tus familiares y amigos", dicho por el gran Chema Martínez, vencedor de esta prueba marroquí en 2015.

En este episodio empezamos una serie de podcast en el que hablaremos con Cesar Corral, director de Runnea Viajes de algunos de los maratones más impresionantes del planeta. Esta semana nos adentramos en la Maratón de Amsterdam. La Maratón de Ámsterdam atrae a miles de corredores de todo el país, Europa y el mundo quienes realizan el recorrido de 42 km y 195 metros a través y por los alrededores de esta ciudad. Esta competencia única es conocida por su ruta rápida y vistas hermosas. Los corredores comienzan y terminan en el Estadio Olímpico, los stands se llenan de espectadores alentando a los corredores, todo en conjunto hace de esta competencia una experiencia inolvidable. La fecha del maratón del año 2017 será el 15 de octubre, la salida está programada a las 9:30 am. Se han habilitado 16,500 plazas.

Esta semana hablamos de natación. A punto de comenzar la temporada de triatlón y de travesías en el mar, Joseba Cercas nos hablará del método Inmersión Total con el que miles de nadadores han mejorado su técnica minimizando el esfuerzo. Tanto si quieres empezar a nadar bien, como si lo que buscas es ganar velocidad o resistencia, este episodio te va a interesar. Además conoceremos la historia personal de Joseba Cercas, un emprendedor que lo dejó todo para cumplir su sueño tras sufrir un accidente. Espero que te guste

Alberto Cebollada es responsable de tests en Runnea.com además de experto en posturología deportiva y entrenador nacional de natación y triatlón. Hoy nos habla de hasta qué punto la técnica de carrera nos ayuda a correr más rápido. Y abordaremos un tema controvertido entre los runners: ¿Es mejor aterrizar con el talón o de medio pié?... En 30 minutos sales de dudas con Gorka Cabañas.

Oscar Candiles es directivo de Telefónica. Ha corrido 13 maratones y 2 ultras... Reuniones, viajes, agendas apretadas, comidas y una familia... ¿Cómo lo hace? La verdadera historia de muchos runneantes es similar a la de Oscar. En este episodio nos cuenta sus secretos.

Esta semana nos acompaña Dani Quintero, es coordinador de Beer Runners en España, además de responsable de comunicación de algunas de las carreras más importantes del momento como la Maratón de Sevilla. Dani nos hablará del nacimiento de este grupo, de su cultura, de los que hay que hacer para formar parte... Pero además hablaremos de lo que detrás de un gran evento deportivo como una maratón o una de las carreras de la mujer. No te lo pierdas

Esta semana te traigo a Runnea Podcast a Pedro Nimo, atleta Skechers, campeón de España de Maratón, ganador de una Behobia y ahora con el reto de hacer podio en el Maratón de Los Ángeles. En este episodio Nimo, nos habla de cñomo empezó en el running, como se le subieron a la cabeza sus éxitos, como estuvo hundido 2 años, sus roces con la federación española, sus métodos de entrenamiento basados en el de los atletas africanos... Y en definitiva la historia de un emprendedor que quiere ser profesional 100%.

Hoy vamos a hablar de la electroestimulación deportiva. En los últimos años se ha puesto de moda un técnica que aunque parezca relativamente moderna no lo es tanto y que asegura tener efectos milagrosos sobre nuestro cuerpo a la hora de moldearlo sin realizar apenas esfuerzo, es decir, como una especie de gimnasia pasiva que se puede hacer mientras vemos el televisor o navegamos con nuestra tableta sentados en el sofá de casa. Y por otro lado tenemos otra variante de esa técnica, más acorde con la realidad, que consiste en aplicarla cuando estamos ejercitándonos. Estamos hablando de la electroestimulación o mejor dicho de la electroestimulación muscular (EEM) o también estimulación neuromuscular eléctrica (ENE), como la denomina la Wikipedia. Esta forma de electroterapia utiliza la corriente eléctrica para provocar una contracción muscular: el aparato electroestimulador es un generador de corriente que se conecta con nuestro cuerpo por medio de unos electrodos situados de forma estratégica, mediante los cua

Si empiezas a correr en la montaña la elección del material deportivo es clave tanto por seguridad como por prestaciones. En este podcast hablaremos de Zapatillas trail running, Vestimenta y Mochila (soluciones de hidratación). Si tienes dudas puedes dejarnos un mensaje en los comentarios de la noticia que va vinculada a este podcast.

Hoy en día muchos runners salen a correr acompañados de su smartphone, bien para escuchar su música favorita y amenizar el recorrido, o bien porque desean monitorizar una serie de parámetros para medir el esfuerzo y comprobar posteriormente el progreso efectuado en cada entrenamiento. Por eso en Runnea Podcast os hemos seleccionado las mejores apps de running para Android e Iphone.

Hoy os damos las 25 claves para perder paso de una manera efectiva, disminuyendo con sencillos trucos la ingesta de calorías. Se consigue perder peso de manera continuada pero saludable. Y para acabar hablaremos de los 10 alimentos que nunca pueden faltar en la nevera de un runner.

Apenas quedan unos meses de este 2016, y ya es tiempo de hacer balance. La mayor parte, por no decir todas, de las grandes marcas del mundo running han presentado algunas de sus novedades de cara a 2017. Y, por supuesto no podía faltar nuestra selección en Runnea.com de las mejores zapatillas running 2016 en el segmento de zapatillas de running para corredores de pisada neutra. En listado, como diría aquel no están todas las que son, pero sí que son todas las que están. Y así que te presentamos un total de 12 modelos. Y no porque seamos supersticiosos, ni nada por el estilo, simplemente porque han salido así, a bote pronto, y casi sin pensarlo. Son las que teníamos en mente, y las primeras que se han puesto encima de la mesa en el proceso de brainstorming de nuestra redacción. Y claro está que te invitamos a participar, más que nada porque tu opinión nos interesa, y mucho. Así que no dudes en ser parte activa de nuestra comunidad -déjanos tu consulta o comentario aquí-. Además, si esta selección no te con

Raquel Gómez es una atleta que se ha ganado a base de esfuerzo el llegar donde ha llegado... Pero pese a su esfuerzo, sus triunfos y sus sacrificios no conseguía la atención mediática. Y todo cambio con su victoria en la prueba de media distancia más popular de España, la Behobia San Sebastián. A partir de ahí todo cambió. Hoy nos hablará de toda su trayectoria, de cómo entrena, de como es su día a día, de donde ve su futuro..