Avocado Radio - Der Ernährungspodcast Für Mehr Energie Und Lebensfreude

Self Love Club   Ich habe mich gehasst! Wer Lisa kennt, sieht in ihr die Happy Strahlefrau, die immer gut drauf ist. Aber das war nicht immer so. Lisa hat viele Jahre mit Depressionen, Unglücklichsein und Schicksalsschlägen hinter sich. Lisa hat 8 Jahre ihre jungen Lebens mit einer Essstörung verbracht. Angefangen hat es mit einer Magersucht, die sich nach einer gedachten Heilung zu einer Bulimie entwickelt hat. In der Schule wurde sie gemobbt und ist daraufhin in die USA zu einem Auslandsaufenthalt geflüchtet. In den USA nahm Lisa zum ersten Mal in ihrem Leben zu. Als sie dann an einem Schönheitswettbewerb teilnahm, hat sie das erste Mal in ihrem Leben eine Diät gemacht. Nach dem das Jahr in den USA zu Ende war, ist Lisa wieder zurück nach Deutschland. Allerdings wollte da auch niemand mit ihr Kontakt. Sie hatte das Gefühl niemand mag sie. Das Mobbing ging weiter. Die Diät war das Einzige was ihr in Deutschland halt gegeben hat. Das Essen war die einzige Kontrolle in ihrem Leben. Streng hat sie damals die K

Self Love Club Sag JA zu dir selbst! Sina Paries ist das Girl hinter Girl meets Business. Sie liebt Zitroneneis, das Leben und ist ein happy Girl. Aber das war nicht immer so. Sina ist mit dem Glaubenssatz aufgewachsen, zu klein, zu dünn, krank und nicht genug zu sein. Bis zu ihrer Pubertät, hat sie sich  immer als das kleine Mädchen gesehen. Bis sie in die Pubertät kam und von ihrer Weiblichkeit überrollt wurde. Auch Sina war Jahre ihres Lebens fremdbestimmt. In ihrer ersten Beziehung wollte Sina dann immer schlank sein, um geliebt werden. Bis sie ein Gewicht erreicht hatte, was nicht mehr gesund war. Das war für sie selbst ein Warnzeichen und sie fing wieder an zu essen. Heute fühlt sich Sina so wohl wie sie ist! Sie sagt JA zu ihrem Leben. Und ist jetzt einfach nur happy mit sich selbst. Auf Girl meets Business teilt Sina als kreative & spirituelle Visionärin und deine Soulsister mehr Klarheit und Herz für dein Business. Sina mein Herzblatt! Ich danke dir, für das wundervolle Interview! Danke, dass auc

Self Love Club Ich litt 10 Jahre an einer Essstörung  Kira ist Coach für Menschen mit einer Essstörung. Mit ihrem Programm bietet sie Nachsorge für Betroffene an. Sie selbst litt fast 10 Jahre an einer Essstörung. Diese Jahre waren sehr schlimm für sie. Ihre Essstörung hat eine gewisse leere in ihrem Leben gefüllt. Kira hat versucht ein Bild aufrecht zu erhalten, was so in ihrem Inneren so nicht existiert hat. Ihre Gedanken drehten sich in der Zeit hauptsächlich um das Thema Hungern, Überessen oder Erbrechen. Vor ca. 3 Jahren hat sie sich auf eigenen Wunsch in eine Klinik einweisen lassen. In der Zeit ist ihr bewusst geworden, dass ihr Verhalten bei sich selbst lag. Es ging nie um das Thema Essen oder Gewicht, sondern um die Beziehung zu sich selbst. Der Klinikaufenthalt war der Start in die Persönlichkeitsentwicklung. Bis heute war es ein sehr langer Weg, zu der Kira heranzuwachsen, die sie jetzt ist. Heute hat Kira gelernt bei sich selbst zu sein! Sie weiß, wer sie ist und hat eine starke Beziehung zu sich

Maria Anna Schwarzberg ist Proud to be Sensibelchen! Hochsensibel in Wort, Ton und Bild. Sie ist Autorin, Fotografin und Podcasterin Maria geht mit guten und schlechten Gefühlen sehr ich mutig voran! Offen und ehrlich zeigt sie ihre Gefühle auf Instagram, Facebook und ihrem Podcast Proud to be Sensibelchen. Früher wäre das allerdings nicht möglich gewesen. Vor vielen Jahren war auch Maria auch fremdbestimmt. Sie hat sich anderen Menschen sehr angepasst und wollte immer perfekt aussehen. Denn Perfektion war für sie Alles. Die Medien haben sie damals sehr beeinflusst. Heute hat sie den Perfektionismus abgelegt. Die Reise zu sich selbst hat sie begonnen. Sie ist glücklicher als je zuvor! Und strahlt mit ihren inneren Werten und Natürlichkeit. Als Coach für Hochsensible hilft sie heute Menschen auf ihrem Weg zu einem selbstbestimmten Leben. – weil Selbstbestimmung der Weg zu einem achtsamen und erfüllten Leben ist. In dem Interview der SELF LOVE CLUB Woche im Avocado Radio Podcast haben wir über Perfektionismus,

Laura Stella Kaldinski ist Bloggerin, Podcasterin, SOULpreneurin und Mentorin. Einige Jahre ihres Lebens wurde Laura von einer Esstörung begleitet. Sie sagt selbst, dass sie im Mager-, Medien- und Egowahn gefangen war. Jahre lang ist sie einem Ideal hintergerannt und hat ihrem Körper sehr viel zugemutet. Zu viel Sport und zu wenig Essen. Genuss war ein Fremdwort für sie. Bis der Tag X kam und sie von Couch aufgestanden ist, um in eine neues Lebens zu starten. Heute unterstützt sie andere, die selbst an einer Essstörung leiden und die sich von dem Medienwahn lösen möchten. Laura lebt heute ihr Leben in vollen Zügen mit Genuss und Freude. Danke liebe Laura, dass deine Geschichte mit uns geteilt hast und du Teil dieser wundervollen Woche bist! "I live with passion and joy."     Shownotes   Für Leib und Seele Laura auf Facebook Laura auf Instagram Für Leib und Seele der Podcast Für Leib und Seele auf iTunes Rezept von Laura: Bananenbrot Marmor Bananenbrot Möchtest du noch mehr Tipps für Energie im Alltag.

In dieser Woche startet auf dem Avocado Radio Podcast eine Spezial Woche: der SELF LOVE CLUB. In dem Self Love Club geht es um die Themen Selbstliebe, Körperwahrnehmung und Essstörungen. 91% der Frauen sind mit ihrem Aussehen nicht zufrieden, sie wollen aussehen wie andere, setzen sich unter Druck, verschwenden ihre Energie, um "perfekt" auszusehen. Aber Perfektion gibt es nicht. Es ist eine Illusion. Dabei vergessen wir, was unser Körper für ein Wunderwerk. Er ist dafür verantwortlich, dass wir leben, dass wir uns bewegen können, dass wir atmen, dass unser Herz schlägt. Und wir sind dafür nicht wirklich dankbar. Wir setzen unserem Körper einem Kampf aus, um perfekt auszusehen. Auch ich habe Erfahrungen, was das Thema Essstörungen und Sportsucht angeht gemacht. Jahre lang bin ich einem Ideal hinterher gerannt. Ich wollte perfekt aussehen, leben, die perfekte Freundin sein. Ich habe auch in Beziehungen mit Freunden mich immer so verhalten und angepasst, dass ich nicht auf meine innere Stimme gehört habe. " Du

DER SELF LOVE CLUB vom 04.09. - 10.09.17 auf dem Avocado Radio Podcast. 7 Tage - 7 Geschichten! Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben! Ich freue mich auf dich!

 Yo, ihr kennt das bestimmt. Ihr fühlt euch wie Grumpy Cat. Schlechte Laune pur! Aber das muss nicht sein. Ihr könnt mit Essen eurer Wohlbefinden enorm steigern. Wie ihr das macht? Ha, das erzähle ich euch in dieser Folge.   „Let Food be thy medicine and medicine be thy food!“ - Hippocrates     Was ist für schlechte Laune verantwortlich?  Soja Kaffee Zucker Limonade   Welche Lebensmittel boosten deine Laune? Komplexe Kohlenhydrate Selen Folsäure Omega-3-Fettsäuren Vitamin D Fettige Lebensmittel Würzige Lebensmittel Eisen   [smart_track_player url="http://vodfdq.podcaster.de/download/AR_Happy_Foods-auphonic.m4a" title="AR34|Was macht gute Laune? Happy Foods!" download="false" ]   Shownotes Vielleicht auch interessant: AR031| Algenpower – hol dir die Energie mit grün in dein Leben! AR028| Der absolute Supersamen: Hanf AR024| Let´s talk about Fett Rezepte: Matcha - Paranussmilch Chia Pudding Empfehlungen: Leinsamen Walnüsse Chiasamen Paranüsse Vitamin D Linsen Kidney Bohnen Kokosöl Mandeln Kürbiskerne

Die Ananas gehört zu den beliebtesten tropischen Früchte neben der Banane. Kein Wunder. Denn sie ist wahnsinnig gut für unsere Energie.  „Be a pineapple. Stand tall, wear a crown and be sweet on the inside!“ Ananas Die Ananas enthält das Enzym Bromelain, welches für unsere Verdauung essentiell ist. Fördert den Abbau des Eiweißstoffes Fibrin. Deshalb wirkt die Ananas auch sehr gegen einen Blähbauch. Sie wirkt schleimlösend und entzündungshemmend Vitamin C, welches die Bildung von Kollagen unterstützt. Kollagen wirkt sich auf unsere Haut aus. Sie fängt an zu strahlen und wir bekommen weniger Falten. Aber nicht nur das die Ananas enthält wahnsinnig viele Mineralstoffe wie Magnesium, Eisen, Kupfer und Mangan. Sie hilft bei Erkältungskrankheiten und bei Fieber. Sie macht gute Laune, sorgt für das glücklich und zufrieden sein. Denn sie enthält das Neurotransmitter Serotonin, welcher für gute Laune sorgt. [smart_track_player url="http://vodfdq.podcaster.de/download/Ananas_-_30.08.17__14.03-auphonic.m4a" title="AR

Robert Löchelt ist vor einigen Jahren schwer erkrankt. Eine schwere Rheumakrankheit, chronisch unheilbar, unzählige Krankenhausaufenthalte, Lebensmittelallergie und schwerste Hautprobleme. Die vegane Ernährungsweise hat sein Leben komplett geändert und die Erkrankung weites gehend geheilt. Aber auch Meditation, Yoga, Nahrungsergänzungen und einen routinierten Tagesablauf, hat er es geschafft, vom Rollstuhl zurück ins Leben zu kommen. Heute möchte er Menschen Mut machen, mehr aus ihrem Leben zu machen.   Inhalte der Folge: Wer ist Robert ? Was hat er Jahre lang durchgemacht? Was war der Auslöser für seine Ernährungsumstellung? Was hat er in dem Seminarzentrum im Harz gemacht? Was ist eine Karthasis? Gesundheit hängt mit den Themen "Körper, Geist und Seele" zusammen Chlorophyll ist das Wichtigste bei der Ernährung Wildkräuter sind super, aber immer schön variieren es muss schmecken, bei einer Ernährungsumstellung Wildkräuter sind das Superfood überhaupt Schleimbildung existiert Wichtig ist basisch Seine Empf

Yeahhhh, grüne Power! Ich bin ein Fan. Deshalb möchte ich heute mal über die beiden Superfoods Spirulina und Chlorella sprechen. Die Beiden sind einfach der Oberknaller! Basenbildend, sauerstoffanregend und energiespendend. Spirulina Blaualgen Phytonährstoffe 60% Eiweiß konzentrierte Eiweißquelle gibt Energie neun essentielle Aminosäuren hoher Eisengehalt Spurenelemente wie Magnesium, Mineralstoffe und Vitamine B,D,K 10x mehr Beta Carotinoide als Karotten unterstützt Entgiftungsprozess - bindet Schwermetalle Antioxidantien Heißhungerattacken abfangen Hält Darm gesund Immunsystem stärkend Chlorella Verdauungsunterstützend hoher Chlorophyllgehalt Vorbeugend gegen Verstopfung Sauberhaltung des Darmtraktes Leberstärkend und Blutfluss unterstützend Basenbildend 50% Eiweiß neun essentielle Aminosäuren Vitamine B, E, A und C reich an Mineral- und Spurenelementen beeinträchtigt das Wachsen schädlicher Darmbakterien [smart_track_player url="http://vodfdq.podcaster.de/download/Spiruli

Jen Fuchs von Happy Healhy Raw ist Heilpraktikerin und ganzheitlicher Gesundheitscoach. Jahre lang ist sie durch eine Krankheitshölle gegangen. Eine regelmäßige Übelkeit war ihr fast täglicher Begleiter. Bis bei ihr die Autoimmunkrankheit Hashimoto diagnostiziert wurde... Das war ein Schock für sie. Aber durch eine Ernährungsumstellung hat sich ihr Leben komplett geändert. Heute versprüht Jen Lebensfreude pur! Ihr geht es seitdem einfach nur gut. Sie hat wieder Energie und ist nicht mehr müde.   Inhalte der Folge: Wer ist Jen ? Was hat sie Jahre lang durchgemacht? Was war der Auslöser für ihre Ernährungsumstellung? Wie hat sich die Ernährungsumstellung sich auf ihr Wohlfühlgewicht ausgewirkt? Was hat ein zu hoher Homocysteinwert mit der Gesundheit zu tun? was hat der Instrinsic Faktor mit der Aufnahme von B12 zu tun? Wie kann ein B12 Mangel entstehen Was haben B -Vitamine mit einem Schlaganfall zu tun?  Was hat Gluten mit ihrem wohlbefinden zu tun? Wie macht sie das mit Ihrer Familie? Toleranz ist ihrer Fam

Jeder kennt das! Der Tag ist einfach nur Schrott! Nichts läuft wie geplant, alles gerät aus dem Ruder. Aber was macht man dann mit Ernährung? Ganz ehrlich meine Lieben! Entspannt euch. Es ist völlig okay, an Tagen, an denen es mal nicht so gut läuft, auch mal nicht so gesund zu essen. Gönnt euch was! Tut euch was Gutes. Seid nicht so streng mit euch und verurteilt euch nicht für die Tafel Schokolade! Ihr seid die wichtigsten Menschen in eurem Leben. Und Verurteilung verursacht Stress! Und Stress raubt die Energie. ACHTUNG: WORKSHOPTIME! Wann? Am 19.08.2017 von 14:00 - 18:00 Uhr Wo? Im Awesome People Space Komm vorbei! Ich freue mich auf dich :-) Hier geht es zur Veranstaltung! Möchtest du noch mehr Tipps für Energie im Alltag. Dann hol dir das eBook "Mehr Energie mit der richtigen Ernährung" Hat dir die Folge gefallen? Dann gibt mir doch eine Bewertung auf iTunes und teile sie jetzt mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen die Folge auch gefallen könnte. Ich danke dir! Und nicht vergessen be hea

Hanfsamen sind das Superfood schlechthin. Ein Supersamen quasi. Sie enthalten die essentiellen Fettsäuren, die wir nicht selbst herstellen können. Sie stärken unsere Muskeln, sorgen für einen Strahleteint und machen unsere Nägel kräftig und stark. Hanfsamen sind die beste Quelle die konzentrierten essentiellen Fettsäuren (enthalten mehr als Leinsamen): Omega-6-Linolsäure steht im optimalen Verhältnis zur Omega-3-Fettsäure! Und genau das macht sie zum Supersamen. Aber nicht nur das! Sie enthalten auch alle sekundären Pflanzenstoffe die für unser Blut, Gewebe, Organe und Zellen so wichtig sind. ACHTUNG: WORKSHOPTIME! Wann? Am 19.08.2017 von 14:00 - 18:00 Uhr Wo? Im Awesome People Space Komm vorbei! Ich freue mich auf dich :-) Möchtest du noch mehr Tipps für Energie im Alltag. Dann hol dir das eBook "Mehr Energie mit der richtigen Ernährung" Hat dir die Folge gefallen? Dann gibt mir doch eine Bewertung auf iTunes und teile sie jetzt mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen die Folge auch gefallen

AR027| Sauer macht glücklich!

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AR025| auf Reisen ernähre ich mich viel gesünder - mit Barbara Riedel Barbara reist als Digitale Nomadin um die Welt. Sie ist Texterin, Autorin, Reisebloggerin und Dolmetscherin. Sie sagt, dass sie sich auf Reisen viel gesünder ernährt, als wenn sie in Deutschland ist.   Inhalte der Folge: Wer ist Barbara? Ihr Leben als Digitaler Nomade Auf Reisen ernährt sie sich viel gesünder Was ist ihr Lieblingsfood?   Shownotes  Barbara Riedel Barbaralicious Barbara auf Instagram Barbara auf Facebook Möchtest du noch mehr Tipps für Energie im Alltag. Dann hol dir das eBook "Mehr Energie mit der richtigen Ernährung" Hat dir die Folge gefallen? Dann gibt mir doch eine Bewertung auf iTunes und teile sie jetzt mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen die Folge auch gefallen könnte. Ich danke dir! Und nicht vergessen be healthy and be happy! Deine Anika

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AR023| mit TCM zu mehr Wohlgefühl - mit Tina Reimer Tina Reimer ist TCM und Life Coach. Nach jahrelangen Magen-Darm-Beschwerden ist Tina 2014auf die 5-Elemente Ernährung der TCM gestoßen. Nach einer Ernährungsumstellung hat sind alle ihre Beschwerden komplett verschwunden. Ab da hat sie ihr Leben zum positiven geändert. Heute hilft sie anderen Menschen in ihr zurück zu kommen.   Inhalte der Folge: Wer ist Tina? Was ist TCM? Wie kann dir TCM helfen? Was sind die 5 Säulen der TCM? Wie kann eine Zungendiagnose helfen?   Shownotes Tina Reimer Tina auf Facebook Tina auf Instagram Tina auf YouTube Buchempfehlung: Heilung der Mitte von Georg Weidinger  Möchtest du noch mehr Tipps für Energie im Alltag. Dann hol dir das eBook "Mehr Energie mit der richtigen Ernährung" Hat dir die Folge gefallen? Dann gibt mir doch eine Bewertung auf iTunes und teile sie jetzt mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen die Folge auch gefallen könnte. Ich danke dir! Und nicht vergessen be healthy and be happy! Deine Anik

AR022| Anika, wie kombiniere ich eigentlich meine Mahlzeit richtig? Wenn du oft müde oder schlecht gelaunt bist nach einer Mahlzeit, kann das auch an einer nicht so optimalen Mahlzeit liegen. In dieser Folge möchte ich dir meine Tipps und Tricks zeigen, wie du so kombinierst, dass du deine Energie behältst.    Inhalte der Folge: Was sind optimale Kombinationen? Immer nur ein konzentriertes Lebensmittel pro Mahlzeit Eiweiße und Stärken bitte nicht zusammen Gemüse ist immer neutral mehrere Stärkehaltige Lebensmittel gehen zusammen immer nur 1 tierisches Eiweiß pro Mahlzeit Fette und Proteine nur sehr sparsam Esse Obst immer auf leerem Magen   Shownotes Möchtest du noch mehr Tipps für Energie im Alltag. Dann hol dir das eBook "Mehr Energie mit der richtigen Ernährung" Hat dir die Folge gefallen? Dann gibt mir doch eine Bewertung auf iTunes und teile sie jetzt mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen die Folge auch gefallen könnte. Ich danke dir! Und nicht vergessen be healthy and be happy! De