Selbstliebe & Vertrauen's Podcast - Eva Nitschinger

Herzlich willkommen bei Herz über Kopf! Mein Mann Walter Hommelsheim und ich, Christina Grahn-Hommelsheim sehen die ganzheitliche Wieder-Verbindung von Körper, Geist und Seele als einen wichtigen Faktor an, um heilen zu können. Daher ist es für uns unerlässlich all diese Faktoren in unsere Arbeit mit einzubeziehen. Unsere Coaching-Methode haben wir aus den besten Werkzeugen heraus entwickelt, die uns selbst geholfen haben, ein erfolgreiches und glückliches Leben zu erschaffen. Wenn du dich dafür interessierst, Inspirationscoach zu werden, sei es, weil du weißt, das es eine der sichersten Wege zur persönlichen Weiterentwicklung oder sogar weil du das Ganze zu deiner Berufung machen und damit deinen Lebensunterhalt damit verdienen willst, hier unsere Eckdaten: Was unsere Coachingausbildung von vielen Mitanbietern am Markt unterscheidet: Zunächst der Erfahrungshintergrund von über 20 Jahren und hunderte erfolgreichen Coaches, die wir auf den Weg gebracht haben! Und aus unserer Sicht der interessanteste Unterschi

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 24/24: Lass dich finden! Dein Wahres Selbst weiß, wohin die Reise geht. Lass dich finden – von einem Gegenstand draußen in der Natur. Findest du heute die Zeit, alleine in den Wald oder auf die Wiese zu gehen, oder hinaus in den Park zu spazieren oder der Wüste einen Besuch abzustatten? Egal, wo du bist, diese Übung funktioniert überall. Mach es einfach, auch wenn du – oder gerade wenn du – keine Zeit hast! Geh hinaus und lass dich finden. Ja, du hörst richtig: ETWAS da draußen ist für dich da – und du wirst es wissen, sobald es dich gefunden hat. Vielleicht zieht dich dein Wahres Selbs

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 23/24: Mitgefühl für mich, für andere und für die Welt! Bevor wir morgen eine Punktlandung unter dem Weihnachtsbaum machen, möchte ich dir eine Nebenwirkung mitteilen, die die Befreiung des Wahren Selbst mit sich bringt. Mitgefühl taucht auf… Wenn du morgen ein Fest feierst, denke an die, denen es nicht gut geht. Kannst du ihnen etwas Gutes tun? Was könntest du der Welt geben, von all dem, das du morgen erhältst? Mit wem hast du Mitgefühl? Wer oder was taucht als Erstes vor deinem Inneren Auge auf? Könnte es dein neuer Weg sein, genau dort hinzugehen? Könnte es die Stimme deines Wahren

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 22/24: Kritik als Geschenk! Ich stehe zu mir, so wie ich bin. Kritik als Geschenk zu sehen, ist sicherlich nicht nur für Weihnachten, sondern für das ganze Jahr ein heißer Tipp. Doch für Weihnachten würde es bedeuten, die Erlaubnis zu haben, 100 % ehrlich zu sein: „Oh, diese Socken sind überhaupt nicht mein Geschmack. Sorry, dass ich sie dir zurückgebe“. „Du hast dir sicherlich viele Gedanken gemacht, doch diese Farbe steht mir nicht. Danke und NEIN“. „Das Essen ist mir zu fett, ich möchte es nicht essen. Danke, dass du dir so viel Mühe gemacht hast und ich esse es nicht“. Oh my god! St

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 21/24: Du mach deins, den Rest macht das Universum! Wie würde das Universum Weihnachten machen, wenn ich es zu 100 % machen ließe? Diese Frage belustigt mich gerade sehr... Ich stelle mir vor, dass ich mich einfach leiten lasse, von meiner Intuition und meinen Gefühlen. In welche Richtung gehe ich? Mit wem spreche ich? Zu wem setze ich mich oder mit wem gehe ich nach Hause? Nein, so offen und frei bin ich noch nicht. Aber ich könnte mir vorstellen, dass es schön und bereichernd sein wird, wenn ich mal auf diesem Level loslassen kann. Das Universum führt mich immer an die richtige Stelle

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 20/24: Akzeptieren was ist! Akzeptieren, wer du bist! Wenn ich etwas benennen muss, was ich von Byron Katie, meiner spirituellen Lehrerin, gelernt habe, dann sage ich meistens das hier: Sobald ich die Realität annehme, wie sie ist, bin ich frei! Was bedeutet das? Bin ich passiv, lethargisch oder gar masochistisch, etwas zu wollen, das ich im Grunde ablehne, weghaben will oder hasse? Nein – das ist ein weitverbreiteter Irrtum, denn mit Passivität hat dieser Satz nichts zu tun. Annehmen was ist, bedeutet lediglich, dass ich nicht mehr im Widerstand gegen DAS bin, was eh ohnehin schon IST!

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 19/24: Kontrolle ist nur das Gegenteil von Vertrauen! Gib sie ab… Schenken kann auch eine Art von kontrollieren sein! Bist du dir dessen bewusst? Auch hier lade ich dich wieder ein, achtsam zu werden und genau darauf zu achten, wie du dich in diesen letzten Tagen vor dem Weihnachtsfest fühlst. Wie oft geht es um Kontrolle in diesem Zusammenhang? Musst du heute schon alles vorbereitet haben? Musst du heute schon genau wissen, was du am 24., 25. und 26. machen wirst? Wie wäre Weihnachten, wenn wir uns einfach alle erlauben würden, spontan zu sein, und die Kontrolle an das Universum abzuge

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 18/24: Nehmen / annehmen und andere schwierige Dinge, die wir am 24. meistern müssen… Denkst du, dass du gut (an)nehmen kannst? Hast du dir wirklich schon mal Gedanken über das ANNEHMEN gemacht? Die meisten Menschen denken nur übers Schenken (das GEBEN) nach, aber nicht über das Annehmen. Wie wäre es, wenn du – wie gestern besprochen – nur wirklich DAS schenkst, was du schenken willst und im Gegenzug dafür ALLES annimmst, was du gerne haben möchtest? Da heißt es im Neuen Testament: „Ich habe euch in allem gezeigt, dass man so arbeiten und sich der Schwachen annehmen muss im Gedenken an

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 17/24: Von Herzen geben – ein Fest des Schenkens! Oder? Hast du schon alle Weihnachtsgeschenke gekauft? Hast du schon alle Weihnachtsgeschenke gekauft? Bist du zufrieden mit deiner Ausbeute? Oder stresst du dich schon total, weil du weißt, dass die härteste Zeit des Jahres noch auf dich zukommt? In meinen Weihnachtsseminaren in Saarbrücken habe ich viele Jahre lang, kurz vor Weihnachten einen Workshop gegeben. „Stress lass nach zu Weihnachten“, war ein Titel und „Stressfrei durch den Weihnachtswahnsinn“ ein anderer. Vielleicht wird es 2019 wieder mal so einen Workshop hier in Saarbrücke

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 16/24: Genieße dein Leben, genieße die Adventszeit … Genusstraining mit Eva! Weißt du, dass es wirklich „Genusstraining“ gibt? Kein Scherz. Als ich mal eine Ausbildung bei Gerd Kaluza, dem deutschen Stresspapst, gemacht habe, lernte ich, dass manche Coaches tatsächlich ihr Geld damit verdienen, anderen das Genießen beizubringen. Daaaaaas kann ich aber schon lange, dachte ich! Allerdings war ich dann – so wie ich es gerne bin – mal ehrlich zu mir: Wie oft nehme ich mir Zeit, Dinge wirklich zu genießen? Ich bemerkte: Mein Essen ist zwar meistens super lecker, doch ich nehme mir kaum Zeit,

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 15/24: „JA“ sagen lernen! Und zwar mit offenem Herzen und stolzer Brust! Du kannst jetzt also NEIN sagen – und das ist die beste Voraussetzung auch endlich klar JA sagen zu können. Du kannst jetzt also NEIN sagen – und das ist die beste Voraussetzung auch endlich klar JA sagen zu können. Ein klares JEIN ;-) ist Schnee von gestern. Du darfst lernen, zuerst in dich rein zu spüren, was du willst. Ist es ein NEIN? Ist es ein JA? Oder weißt du es noch nicht? JA / NEIN / Weiß noch nicht - alles ist Dir erlaubt, sobald du Dein Wahres Selbst freigeschaufelt hast. Diese Stimme deines Wahren Se

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 14/24: „NEIN“ sagen lernen! … und „JA“! Wow, wie kannst du es schaffen, gerade jetzt, in der Vorweihnachtszeit NEIN zu sagen, wenn du dem üblichen Weihnachtsstress eine rote Karte zeigen oder gar dem Konsumrausch unter dem Weihnachtsbaum komplett entsagen willst? Hier sind ein paar Ideen, die du sicherlich gleich für dich umsetzen kannst. Enttäuscht du andere, wenn du NEIN zu Einladungen, oder bestimmtem Essen oder ihren Geschenken sagst? Werde sie dich ablehnen oder einfach nicht mehr mögen, wenn du NEIN zu einem Weihnachten sagst, das deinem Wahren Selbst nicht (mehr) entspricht? Welc

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 13/24: Sorge für ein liebevolles Umfeld! Tja … das klingt mal einfach, oder? Ich weiß, für viele Menschen ist es das aber nicht! Ich habe früher oft gedacht: „besser XY als keine / besser XY haben, als alleine sein“. Doch dazu habe ich meine Meinung stark geändert … höre selbst, wie du dieses Thema für dich lösen kannst, auch wenn es jetzt noch nicht lösbar für dich erscheint. Diese beiden Möglichkeiten Dinge zu verändern, die ich hier im Podcast vorstelle, passen übrigens auf viele Themen, also versuche es zuerst mit dem liebevollen Umfeld und dann mit deinem restlichen Leben. Dazu pas

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 12/24: Wie du deinem Inneren Kind ein guter Vater wirst! Die beste Mutter gibt uns Liebe, Fürsorge und geht in Resonanz mit unseren Gefühlen. Der beste Vater kann dies alles auch tun, und er kann noch mehr. Er kann uns stützen, damit wir HALT haben in dieser Welt. Er kann uns im Rücken stehen, wenn wir uns an neue Abenteuer heranwagen. Er kann uns lernen, mit Geld umzugehen (und viele Mütter können das auch ;-) ) und erfolgreich zu werden. VATER steht für Erfolg, berufliches und finanzielles Leben, für geben (während eine Mutter für nehmen steht), für sicheres und klares Auftreten. Ein

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 11/24: Wie du deinem Inneren Kind & Dir selbst eine gute Mutter wirst! Gesprächstherapie, Körpertherapie, Einladung für die Gefühle da zu sein und Überprüfung der Gedanken – was bringt das? Im Grunde sollen alle Therapien DAS ersetzen, was wir als Kind nicht hatten: Eine gute Mutter, die liebevoll und verstehend ist und ihrem Kind mit einer Hand zur Verfügung steht, wenn das Kind Halt braucht. Eine gute Mutter, die auf das Kind eingeht, es so sein lässt, wie es ist, es in den Arm nimmt und authentisch Anteil an seinem (Er)leben nimmt. Eine gute Mutter, die für ihr Kind liebevoll, kö

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 10/24: Alte Emotionen aufräumen – Klärung in die Vergangenheit bringen Wenn du deine Gefühle im JETZT beobachtest, kommt es dir so vor, als ob diese Gefühle mit deinem heutigen Leben viel zu tun haben? Viele meiner Klientinnen – und mir ging es lange Zeit meines Lebens auch so – haben Gefühle, die NICHT viel oder gar nichts mit ihrem heutigen Leben zu tun haben. Sie sagen Sätze zu mir, wie: „Warum bin ich immer so traurig? Mein Leben ist so schön. Alles ist in Ordnung, ich verstehe nicht, warum ich so traurig bin“. Oder: „Wenn ich in der Früh aufwache, habe ich das Gefühl, als würde jem

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 9/24: Bezug zu deinen Gefühlen bekommen! In die Stille gehen… Die Adventszeit lädt uns ein, in die Stille zu gehen. Wer von uns folgt dieser Einladung? In den letzten Jahren bin ich mehr und mehr dazu übergegangen, alles, was ich innerhalb des jeweiligen Jahres ins Rollen gebracht habe, langsam auslaufen zu lassen. Dieses Jahr werde ich schon vor Weihnachten beginnen, eine stabile Basis für 2019 zu schaffen. Mein Ratgeber war wieder einmal Angst… WER könnte dein Ratgeber sein, wenn es darum geht, langsamer zu werden, mehr nach innen als nach außen zu gehen und innezuhalten, bevor ein ne

Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 8/24: Wie wirst du Beobachter deiner Gedanken? Das Schwierigste für viele meine SeminarteilnehmerInnen und KlientInnen ist anfangs, dass sie nicht trennen können, zwischen ihrem ICH und ihren GEDANKEN. Hier in dieser kleinen Meditation zeige ich dir, wie du erkennen kannst, was DU bist und was deine GEDANKEN sind. Gedanken sind wie Wolken am Himmel, das ist eine einfache Vorstellung. In Wirklichkeit sind Gedanken keine Wolken. Doch es hilft, finde ich, sich anfangs diese Geschichte vorzustellen: Gedanken sind Wolken. Der Vorteil ist, dass weniger Gefühle und Emotionen da sind, wenn wir

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Ich möchte dir in diesem Adventskalender 24 Geschichten schenken, die dir dabei helfen können, dein Wahres Selbst zu befreien. Meine Vorausannahme ist also: ES IST DA (dein Wahres Selbst)! :-D Also! Lass es uns befreien: es ist unter den Geschichten, die sich um deinen heilen Kern herumgelegt haben. Lass es uns befreien: es ist hinter den Gefühlen, die verhindern, dass du Kontakt zu diesem gesunden Kern aufnehmen kannst. Folge 6/24: Die Angelegenheiten klären Als ich 2008 begonnen habe, The Work von Byron Katie zu machen, erfuhr ich von Katie, dass es nur drei Angelegenheiten in der Welt gibt. Meine Die der anderen Gottes Gottes Angelegenheit ist das, was wir Realität nennen. Wenn es regnet zum Beispiel, dann regnet es einfach. Wir - du und ich - können nichts dagegen tun. Jammern oder sich beschweren hilft da wenig ;-) und trotzdem tun wir es, oder? Was genau meint Katie denn mit „KLÄREN“ der Angelegenheiten? Und wie kannst auch du das schnell erlernen, um freier von Stress und Leid zu sein. Hier in dieser