Wendy Borst - Jouw Persoonlijke Coach Op Internet

Ik kan het gewoon niet beter zeggen dan de mannen van 'Doe Maar' jaren geleden deden. De mannen van 'Doe Maar'? Dat was een band in de tijd dat ik nog tiener was en met een stijf-van-de-haarlak-kuif rond sjeesde op mijn fiets (gewoon met de benen, niet elektrisch) met een koptelefoon op en een walkman aan mijn broek. Aangezien ik ook veel klanten heb die zich scharen onder de groep Millenials (Y) en Generatie Z (en op welke andere manieren jullie dan ook in een hokje worden gestopt) zal ik even een uitleg delen van zowel Doe Maar als de befaamde walkman. En als je het herkent uit jouw tijd, dan herinner je je vast ook nog de oudjaarstophitlijst die je ging opnemen op een cassettebandje en precies aan het einde probeerde te stoppen zodat er zo min mogelijk gepraat op je bandje kwam te staan. Maar nu eerst: Doe Maar. Komt ie - bron: Wikipedia "Doe Maar was een Nederlandse popgroep, die invloeden uit onder andere ska, punk en reggae combineerde tot een eigen nederpop-geluid. De band bestond oorspronkelijk van

Deze podcast gaat over het verschil in energie dat je ervaart als je iets doet waarbij je waarden en je kwaliteiten samen komen én wanneer dat niet het geval is. Ook vertel ik over coaching voor ondernemers die behoefte hebben aan hulp en advies bij hun (online) marketing en communicatie en social media. Laat je een review of beoordeling voor mij achter? Dank je wel, daar maak je mij erg blij mee!

Zonder er bewust van te zijn, blijven we soms (en soms vaak) piekeren, analyseren, overdenken om een probleem op te lossen. Vooral de mensen die - zoals ze dat zelf vaak noemen - in hun hoofd zitten. Of een sterke ratio hebben. En dat is een gave vaak, hoe dat hoofd werkt. Maar niet als het in de overdrive staat en ook niet als je je gevoel daarbij uitsluit. Of in bekende 'straatjes' denkt. Juist als je een hoofdmens bent, dan kun je dat hoofd als een megakrachtig instrument gebruiken. Hoe je dat doet (echt leuk, wel lastig soms) deel ik met je in deze video.

Tja, de ultieme vraag: 'Wie ben je werkelijk en wat wil je écht?' De vraag is eigenlijk iets langer en varieert aan de hand van wie de vraag stelt. 'Wie ben ik werkelijk zonder de verwachtingen en de druk van mezelf/andere mensen/de wereld/de maatschappij/mijn partner/mijn ouders...' 'Wie ben ik werkelijk als ik 'vanuit mijn hart' zou leven?' 'Wie ben ik werkelijk als ik zou durven...?' 'Wie ben ik werkelijk zonder angst?' 'Wie ben ik werkelijk als ik de vrijheid had om...?' 'Wie ben ik werkelijk als ik me niet zo aan zou passen?' Hier zijn mijn 'Wie ben ik werkelijk en wat wil ik echt'- coachpakketten: 1. https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ 2.https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ 3.https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/

Zijn er ook nadelen van bewust (na)denken, voelen en leven? Ja, die zijn er. Hoewel het niet perse nadelen zijn, maar soms voelt het wel zo en bijna iedereen komt ze wel tegen tijdens een proces waarin je je steeds bewuster wordt van je waarden. (Zie https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/).

Deze video gaat over de innerlijke dialogen die zich elke dag in jouw hoofd voltrekken. Kanten van jou die zich overal mee bemoeien maar die vaak tegengestelde belangen en meningen hebben. Bijvoorbeeld een innerlijke perfectionist die vindt dat alles helemaal perfect moet zijn voordat je gaat beginnen. Terwijl er ook een kant in jou is die wel een beetje klaar is met dat overdenken en perfectioneren en gewoon aan de slag wil. Een innerlijke pleaser die het iedereen naar de zin wil maken. En een gezonde egoïst die eigenlijk 'piep you' wil zeggen en lekker zijn eigen ding wil doen. Een onzekere kant die vind dat je niet goed genoeg bent. En een zelfverzekerde kant die helemaal in jou gelooft. Een innerlijke pusher die wil dat je nog meer nuttige dingen gaat doen en lekker door blijft gaan en een levensgenieter die gewoon graag even op de bank wil hangen met dat nieuwe heerlijke boek dat je 13 weken geleden kocht maar waar je nog geen bladzijde van hebt gelezen. Een kant die zegt: 'Kopen die mooie jas!' En

Elke dag zijn er situaties, dingen of mensen die jou triggeren. Bijvoorbeeld je angst. Of een kant die zich zorgen maakt. Of je innerlijke criticus of perfectionist. En het kan zomaar zijn, dat je daarna je angst, zorgen, andere mensen pleasen, perfectionisme of wat je dan ook als 'negatief' ervaart, niet los kunt laten. Ik vertel je in de podcast hoe je dit patroon bij jezelf kunt doorbreken en hoe je weer meer regie krijgt over je emoties.

Deze podcast gaat over: - wat je lichaam je wil vertellen en waar lichamelijke klachten soms voor kunnen zorgen - als je jezelf kwijt bent of niet in verbinding met jezelf bent - de balans tussen opladen en naar buiten 'treden' - wat er gebeurt als je niet trouw bent aan je eigen waarden - overweldigd raken - als je te lang behoeften onderdrukt - overprikkeling en onderprikkeling - introvert- ambivert- en extravertheid - hoe je voorwaarden creëert waardoor je energie 'hoog' blijft - hoe je lichamelijke klachten kunt begrijpen en ernaar kunt handelen. DIY coaching: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/

We koppelen vaak onbewust ons 'bestaansrecht' aan wat we doen. Zoals bij mij het gekoppeld is aan 'nuttige dingen doen'. Bij andere mensen kan het zijn: 'Ik zorg, dus ik besta' en kunnen ze daarin doorslaan en zichzelf opofferen. Als ik doorsla, dan blijf ik maar bezig. Dan zit mijn innerlijke pusher aan mijn stuur. Alsof we liefde moeten verdienen. We willen niet afgewezen of verlaten worden en doen ons best om dit te voorkomen. Het kan bijvoorbeeld zo zijn, dat je verlangen is om meer te genieten van het leven. Stel dat je dat leven gecreeerd hebt, je hebt de vrijheid en tijd om meer te genieten, dan kan het zijn, dat je het niet voelt. Dat je innerlijke overtuigingen in conflict zijn. Ik vertel je erover in deze podcast. Over innerlijke conflicten gesproken. Je kunt zelf aan de slag met je eigen innerlijke dialogen. De zogenaamde stemmen (gedachten) in je hoofd die behoorlijk bepalend kunnen zijn. Die bijvoorbeeld ervoor zorgen (pleaser) dat je niet voor jezelf opkomt. Of dat je net als bij mij, s

Een paar maanden geleden was ik samen met een klant getuige van het uitvliegen van pimpelmeesjes. Heel mooi. En leuk om te zien hoe elk vogeltje zijn of haar eigen strategie had. Het was een mooie symbolische gebeurtenis die illustreerde waar we het in de coachsessie over hadden: in je comfortzone blijven. De angst hebben om uit te vliegen. Ik vertel je erover in de podcast.

Terwijl jij waarschijnlijk (dat is ook invullen, zie vorige podcast) 's ochtends als je de deur uit gaat, in de knoop raakt met je sjaal en de verwarming in je auto wat opstookt (of ga je op de fiets?), zit ik je in deze podcast te vertellen hoe lekker warm het buiten is in de maand maart. Ik heb serieus nog ca. 350 niet gepubliceerde podcasts op mijn laptop staan. Misschien moet ik de de beschrijving van mijn rol vervangen door: 'podcastkanon'. Met de mededeling dat het kanongebeuren niet geldt voor publiceren. Anyway.. deze podcast is al een paar jaar oud. Het speelde zich af in de Coroma-periode. De podcast is GEWELDIG! Niet door mij maar door de achtergrondgeluiden! Echt zo grappig. Ik krijg namelijk bijval, dat hoor je vanzelf. Waar de podcast over gaat? Over uit dat drukke hoofd komen en met je aandacht in het hier en nu zijn. Ik help je daarmee met een oefening. Ook dankbaarheid en waardering komen aan de orde. Luister de podcast hier. Fijne dag!

Een van de 'methodes' die mij in mijn leven ENORM (ja, met hoofdletters) hebben geholpen is leren om niet steeds maar dingen in te vullen voor mezelf en anderen. Wat ik daarmee bedoel is, dat je aannames doet hoe situaties zich zullen voltrekken en hoe anderen denken. Het is iets dat we automatisch doen, ons brein is gemaakt om betekenis te geven aan situaties. Het kan zelfs levensreddend zijn. Het brein beoordeelt situaties en geeft er betekenis aan. Alleen in veel gevallen zit je er faliekant naast of trek je conclusies die voor jou (en anderen) niet helpend zijn. Het denken en invullen voor anderen is echt de meest vernietigende factor voor problemen tussen mensen. In liefdesrelaties, ouder-kindrelaties, werkrelaties en welke andere vorm van relatie dan ook. Ik heb heel lang relatie-coaching gedaan en veel problemen waren ontstaan door voor elkaar te denken, hints te geven en elkaar vooral niet te begrijpen. Het is helemaal niet zo moeilijk om hier wat mee te doen. Na jarenlang trainingen geven over

Ik zag dat ik een podcast (nummer 355) wel op YouTube had staan maar nog niet op mijn website en podcastkanalen zoals Spotify en Apple podcast. Dus bij deze. De volgorde is dus een beetje gek. Deze podcast gaat over uitstellen, motivatie en discipline. Fijne dag!

Ja ja, ik weet het: het is een beetje afgezaagd deze vraag maar... Wat zou jij doen als je de staatsloterijshow zou winnen? Iets met heel veel miljoenen. Misschien wel zo veel dat je in je bankierenapp van links naar rechts moet scrollen om te lezen wat er op je rekening staat. Kom jij verder dan een nieuw huis, nieuwe auto, verhuizen naar het buitenland, je kinderen geld schenken en doen wat je leuk vindt? Kun jij precies antwoord geven op die vraag? Weet je hoe je dagen eruit zouden zien als je zou mogen kiezen? Kortom: weet jij wat je echt wilt en wie je echt bent zonder de verwachtingen en druk van buitenaf? Waarom ik dit schrijf is, omdat veel mensen naar mijn praktijk komen of mijn online programma doen om erachter te komen wat ze écht willen. Want dat lijkt zo makkelijk nog niet. Mensen zijn bijvoorbeeld ergens in gerold. In een baan bijvoorbeeld die ze al jaren doen maar waar ze niet echt gelukkig van worden. Of ze zijn samen met iemand terwijl ze diep in hun hart weten dat het niet de partner is

Een korte podcast over keuzes maken. Vooral als je het lastig vindt. Wil je grotere keuzes maken in je leven? Ontdekken wat je nou echt wilt? Dan heb ik 3 manieren waarop je dat online en persoonlijk met mij kunt doen: 1. Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ 2.Wie ben je werkelijk en wat wil je écht? Online programma + 1,5 u persoonlijke coaching + 1x mail of WhatsAppcoaching + BONUS: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ 3. Online programma: Wie ben je werkelijk en wat wil je echt? https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

Dit is wat ik gebruik om te werken met de wet van de aantrekking en de kracht van mijn brein: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Deze podcast maakte ik voor mindshifters.nl, een andere website die ik samen met Rachelle Verhage heb. Je kunt 'm gewoon hier luisteren. Je bent van harte welkom op mindshifters.nl! Bewuster leven volgens jouw persoonlijke waarden en vooral ontdekken wat die dan zijn, is een van de belangrijkste drijfveren van Rachelle en mij om mindshifters.nl te verrijken met content die daarbij helpt. Poeh, dat was een lange zin. Maar je begrijpt vast wat we bedoelen. Bewust leven is iets wat je elke dag moet 'bijhouden', net als spieren die je traint in de sportschool. Doe je dat niet, dan verval je op de automatische piloot. En dat hoeft niet erg te zijn, want het is fantastisch dat we dingen op de automatische piloot doen. Als het programmaatje of scriptje, hoe je het ook wilt noemen, jou dient. En dat is niet altijd het geval. We leven vaak reactief. Bewust leven hoeft helemaa

VERMOEIDHEID. Met hoofdletters. Vermoeidheid kan zich in allerlei vormen aan je opdringen. - een gebrek aan passie - te weinig motivatie hebben - niet goed kunnen denken - het gevoel hebben dat je aan het overleven bent - geen zin hebben in dingen - slaap hebben - duizelig zijn of andere lichamelijke klachten hebben - weerstand voelen om dingen te doen - emotioneel wat minder stabiel zijn - geen puf hebben - een dip voelen of depressieve gevoelens hebben - je overweldigd voelen - je niet kunnen concentreren. Zo kan ik nog wel even doorgaan. Soms ben je lichamelijk moe maar mentaal niet. En soms is het andersom. Dan kun je prima lichamelijke dingen doen maar komt er mentaal weinig uit. En soms is vermoeidheid een beschermingsmechanisme. Om te voorkomen dat je iets gaat doen waarbij je kunt falen bijvoorbeeld. Ik vertel je erover in hoofd stuk 8 van het proces dat ik met je deel via de ze podcast. Fijne dag!

Deze podcast gaat over enneagram typeringen. Mijn dochter Lisa heeft de opleiding hiervoor gedaan als kroon op haar jarenlange fascinatie voor enneagram persoonlijkheidstyperingen en ook MBTI (een andere methode). Zij kan heel treffend mensen helpen te ontdekken wat belangrijke drijfveren, behoefte, valkuilen en uitdagingen zijn. Zij heeft mij zoveel geleerd en gegeven door mij inzicht hierin te geven! Deze podcast gaat verder ook over: - belemmerende overtuigingen - het gevoel dat je 'dingen moet verdienen' - de innerlijke pusher en criticus - de innerlijke perfectionist - waar je van jezelf aan moet voldoen - wat geeft jou het gevoel van basisveiligheid? En nog veel meer. Dit is The Wishlist waar ik het over heb in de podcast: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/

De meest gestelde vraag in mijn praktijk, online academy en podcasthow is: 'Hoe weet ik wat ik wil?' Dat is ook de reden dat mijn allereerste digitale coachingsprogramma deze is: 'Wie ben je werkelijk en wat wil je écht?' Daarmee krijg je antwoord op die vraag die zich vaak voltrekt over 'alle levensgebieden', zoals werk, relatie, vriendschappen, hobby's, vrije tijd en maatschappelijke bijdragen. Weten wat je wilt, is óók een vaardigheid die je kunt leren. Niet iedereen is 'getraind' om na te gaan wat je wilt in verschillende situaties. Hoe je dat doet, vertel ik je in deze korte podcast. Luister je graag naar mijn podcast? Laat dan een duimpje, review of beoordeling achter en vergeet je niet te abonneren zodat je niets meer mist.

Als je dan toch dit bericht leest, dan zal ik het kort houden. Dat scheelt weer tijd. Zet je koptelefoon op of zet me op de speaker en luister naar deze podcast over te weinig tijd hebben. Hier kun je de aanbieding claimen: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Aanbieding? Als jij in december The Wishlist bestelt waarin ik je leer als een pro te werken met de kracht en het potentieel van je brein én de wet van de aantrekkingskracht, dan mag je (een deel van) jouw wishlist (juist als ie nog niet af is, is het fijn) naar me mailen. Je krijgt dan van mij een persoonlijke coaching op je wishlist via een spraakbericht die ik je stuur via WhatsApp. Wie het eerst bestelt, heeft als eerste een reactie van mij. Ik doe dit aan de hand van volgorde van 'binnenkomen'. Bestel hier de The Wishlist: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/