Mit Klarheit Entspannter Leben

Besteht dein Leben gerade eher aus persönlichen oder beruflichen Herausforderungen? Konflikte und Ärger in deinen Beziehungen? Frust und Stress im Job? Erschöpfung? Oder wünscht du dir einfach nur ein paar glücklichere Momente in deinem Leben? Diese Folge kann dir helfen, besser zu verstehen, worauf es beim GLÜCK wirklich ankommt und wie du dein eigenes Glück vermehren kannst. Dazu passend gibt es:

Kann man leichter leben auch in einer schwierigen Mutter-Tochter-Beziehung oder in einer anderen Komlizierten Beziehung? Gibt es eine Möglichkeit weniger zu leiden, weniger gefrustet zu sein, traurig, hilflos, wütend,..? Diese Folge kann dich unterstützen, wenn du: ... gerade oder immer wieder unter einem Beziehungskonflikt leidest. überlegst den Kontakt zu einer Person abzubrechen. leidest - aber nicht mehr leiden möchtest. unabhängig und frei sein möchtest. dir entspanntere Beziehungen wünscht. ein wenig mehr über die Natur des Menschsein und Beziehungen erfahren möchtest dir wieder mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude in deinem Leben wünscht. loslassen möchtest. Einfach. Mühelos. Sanft. einfach Lust hast auf ein gutes Leben - schon jetzt - mit vielen wunderbaren Momenten Ich wünsche dir eine wunderbare inspirierende und erholsame Auszeit bei dieser Podcastfolge.

Fühlst du dich noch heute von deiner Vergangenheit blockiert oder ausgebremst? Leidest du noch unter irgendwelchen Erlebnissen und kannst nicht wirklich glücklich sein? Leidest du noch unter den Vorfahren, obwohl sie sogar schon tot sind? Ist das Leiden unter der Vergangenheit, das ewige kämpfen und all die Ängsten und Sorgen eigentlich optional? Gibt es einen Weg in die Fülle, auch mit dem leidigen Erbe unserer Eltern oder anderen Ahnen im Gepäck? Diese Folge kann dich unterstützen, wenn du: ... noch unter etwas aus der Vergangenheit leidest. dich oft ängstigst oder sorgst. dich fremdbestimmt fühlst. das Gefühl hast nicht glücklich sein zu können. schon viel ausprobiert hast, aber nichts wirklich geholfen hat mehr über die Mechanik und Wirkung wie Menschsein funktioniert verstehen möchtest dir wieder mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Spass wünscht. einfach Lust auf ein gutes Leben hast - schon jetzt -mit vielen schönen Momenten Ich wünsche dir eine wunderbare inspirierende und erholsame Auszeit bei dieser

Geht Luxus auch im Alltag, oder nur im "Grandhotel" ? Ist Luxus auch im Alltag möglich, wenn die Tage übervoll und hektisch sind und man gar nicht weiß, wo man am Besten zuerst anfangen sollte? Ständig will irgendjemand was von uns, ständig wartet die Endlos-Todo Liste, um abgehakt zu werden. Die vielen Emails, die alle beantwortet werden wollen und dann noch all die Alltagspflichtprogramme zwischendurch ... Es scheint, als hätten wir keine Zeit, noch nicht mal für eine kleine Auszeit. Was wäre, wenn es auch anders geht und du dir nicht erst Urlaub gönnen, oder dich in einem Grandhotel verwöhnen lassen müsstest, damit du einen entspannteren Lebensstil führen könntest? Was wäre, wenn das schon jetzt möglich ist, das schöne und erfüllte Leben. Diese Folge kann dich unterstützen, wenn du: ... dich oft gestresst fühlst. fremdbestimmt und innerlich getrieben. rumhetzt von A nach B den Fuß immer auf dem Gaspedal hast und mit Vollgas unterwegs bist. innere Leere und Unzufriedenheit verspürst. nachts nicht schlaf

Möchtest du eigentlich glücklich sein, bist es aber nicht? Wenn das Glück dann mal bei dir anklopft ist es schneller wieder verschwunden, als du gucken kannst und hinterher geht es dir schlechter, als vorher. Andere haben scheinbar das Glück gepachtet, aber bei dir scheint es völlig anders zu sein. Vielleicht fragst du dich insgeheim sogar, ob du das Glück überhaupt verdient hast? Die Angst (oft unbewusst) vor dem Glücklichsein kann zu einem echten Hindernis werden und uns mit angezogener Handbremse durch unser Leben ziehen lassen. In der heutigen Folge findest du hoffentlich ein paar inspirierende und unterstützende Impulse, die dir wieder mehr Glücksmomente schenken, so dass du deinem Leben wieder mit mehr Leichtigkeit, Freude, Zuversicht und Wohlbefinden begegnen hast. Ich wünsche dir eine wunderbare und erholsame Auszeit bei dieser Podcastfolge.

Wünscht du dir auch ein besseres Selbstwertgefühl? Möchtest du wissen, wie man seinen Selbstwert wieder leichter steigern kann, auch nach einer schmerzhaften Trennung? Möchtest du dich endlich wieder in deiner Haut wohlfühlen können, ohne ständig das Gefühl zu haben, du bist noch nicht gut genug? Denkst du es ist nie genug, egal was du tust? In der heutigen Folge findest du hoffentlich ein paar inspirierende und unterstützende Impulse, die dir künftig helfen, wieder mehr deinem innerem Kompass zu vertrauen, der dir hilft leichtfüßiger und müheloser mit mehr Freude, Zufriedenheit und magischen Momenten durch dein Leben zu schreiten. Ich wünsche dir eine wunderbare Auszeit bei dieser Podcastfolge.

Wünscht du dir auch ehrlichere Beziehungen zu anderen, oder mehr Verbundenheit mit anderen zu erfahren? Möchtest du dich selbst eigentlich gerne authentischer zeigen können, aber unsichere Gedanken halten dich dann doch wieder davon ab, deinem Herzensweg auch wirklich zu folgen? In der heutigen Folge findest du hoffentlich ein paar inspirierende und unterstützende Impulse, die dir künftig helfen, weniger deiner Unsicherheit zu folgen, freier von deinem Gedankenlärm zu handeln und müheloser aus dem Herzen heraus zu leben. Ich wünsche dir eine wunderbare Auszeit bei dieser Podcastfolge.

Stressen dich Vorsätze für das neue Jahr? Oder bist du gefrustet wenn du deine eifrig geschmiedeten Pläne und Vorhaben mal wieder nicht umgesetzt hast? Fühlst dich vielleicht sogar wie ein Verlierer*in? Wäre es nicht wunderbar Ziele und Wünsche aus dem Herzen heraus zu erreichen? Leben aus dem Herzen. In der heutigen Folge findest du hoffentlich ein paar inspirierende und unterstützende Impulse, die dir künftig helfen leichter und müheloser aus dem Herzen heraus zu leben und die Wünsche und Vorhaben zu erreichen, die dir wirklich eine Herzensangelegenheiten sind. Ich wünsche dir eine wunderbare Auszeit bei dieser Podcastfolge.

Quälst du dich auch immer wieder mit viel Mühe und Anstrengung durch bestimmte Aufgaben oder Situationen hindurch. Verwendest du immer noch viel Kraftaufwand - vielleicht für die anstehende Steuererklärung, ein schwieriges Gespräch mit der Familie, ein komplexes Meeting, ... Wäre es nicht cool, wenn es einen entspannteren und leichteren Weg geben würde, für nicht so angenehme Angelegenheiten? Wäre es nicht wunderbar, neue frische Möglichkeiten und Optionen zu entdecken, statt aus gewohnten veralteten Überzeugungen und Denkmustern einfach nur reaktiv zu handeln. In der heutigen Folge findest du hoffentlich ein paar inspirierende und unterstützende Impulse, die dir künftig helfen leichter und müheloser mit Herausforderungen umzugehen. So dass du wieder mehr dem Fluss des Lebens, von mehr Lebensfreude, Magie, Gelassenheit und Wohlsein folgen kannst. Ich wünsche dir eine wunderbare Auszeit bei dieser Podcastfolge.

Mehr Ruhe und inneren Frieden. Hektik bringt uns nicht weiter weiter. In der Ruhe liegt die Kraft. In der Theorie ist das den meisten bekannt. Der Alltag sieht leider bei sehr vielen anders aus. Die Tage sind durchgetaktet und man ist fleißig am hin und her jonglieren, um all die Termine und Aufgaben unter einen Hut zu bekommen. Zum zwischendurch Pause zu machen bleibt den wenigsten Zeit. Wenn es dir ähnlich geht und du dir auch gerade auch etwas mehr innerer Ruhe und Gelassenheit wünscht. Eine Portion Leichtigkeit und Energie, dann findest du in dieser Folge eine Mini-Meditation zum relaxen und auftanken, Kraft schöpfen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Ich wünsche dir eine erholsame und entspannte Auszeit bei dieser Podcastfolge.

Der Durchbruch bei schmerzhafter Trennung - oder die verdeckte Komponente zum inneren Frieden. In dieser Folge findest du Impulse, wie man eine schmerzhafte Trennung erfolgreich überwinden kann. Wenn man sich Veränderung wünscht, sehr viel weiß, was man eigentlich tun müsste, sollte ...aber immer noch im Hamsterrad feststeckt und von kreisenden negativen Gedankenspiralen umgehen ist, wie vielleicht... Warum lasse ich es nicht zu, frei von den Gedanken an meinen Expartner zu sein? Warum schaffe ich es nicht, die Trennung zu akzeptieren? Auch wenn ich weiß, dass ich eigentlich ein wertvoller Mensch bin, in die Welt passe, warum hat mein Expartner(in) immer so extrem reagiert? War meine Beziehung vielleicht sogar toxisch? Wenn ja, dann ist es doch gut, dass es nun vorbei ist. Warum lassen mich dann aber meine Gedanken nicht los? Wie finde ich zu meiner alten Stärke und Lebensfreude zurück? Wie findet meine Seele endlich Frieden? Ich wünsche dir eine inspirierende und entspannte Auszeit bei dieser Podcastfolge.

Sehnst du dich auch nach weniger Struggle (Kampf) und Stress in deinem Leben - und in deinen Beziehungen? Kennst du solche Situationen, wo du dich manchmal fragst, ob eigentlich immer nur alles an dir hängen bleibt. Du immer öfter genervt bist, dich gestresst fühlst, von deinen Mitmenschen, weil alle scheinbar nur noch an sich selbst denken. Du wohl die Einzigste, der Einzigste bist, die sich an Absprachen hält, Dinge erledigt, oder Sachen richtig macht. In dieser Folge möchte ich ein paar mentale gesundheitserhaltene Maßnahmen mit dir teilen. Ein kleiner Werkzeugkoffer für mehr Wohlbefinden. Diese Folge ist hilfreich, wenn ...,: du dich auch in stressigen Situationen mental gut fühlen möchtest. du dich künftig nach weniger Kampf und Anstrengung in deinen Beziehungen sehnst. du dir weniger Stress in deinem Leben wünscht. dich nach mehr innerer Ruhe und Frieden sehnst. du dir ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben voller Freude gestalten willst. du wieder schmunzelnder und staunender durch die Welt gehen möc

Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit und inneren Frieden auch in turbulenten Zeiten? Schon wieder der nächste Konflikt in der Welt, die Pandemie gerade erst vorbei, die Auswirkungen davon noch lange nicht, was kommt denn noch alles…überall scheint es zu brodeln .... Macht dich das auch manchmal ängstlich und hilflos, wenn du in die Welt schaust. Es so ausschaut, als wäre irgendwie gar kein Frieden mehr in Sicht ist? In dieser Folge möchte ich ein paar gesundheitserhaltene Maßnahmen mit dir teilen. Ein kleiner Werkzeugkoffer für mehr Wohlbefinden. Diese Folge ist hilfreich, wenn ...,: die äußeren Umstände deine Stimmung gerade niederdrücken. Du dich sorgst und innere Unruhe verspürst. Du dich einfach nur nach innerer Ruhe und innerem Frieden sehnst. Du dir friedvollere Beziehungen wünscht auch anderen Hoffnung schenken möchtest. Du wissen möchtest, wo das gute Gefühl zu finden ist. du mit wiederkehrenden Konflikten in deinen Beziehungen zu kämpfen hast du unter geringem Selbstwertgefühl und Selbstvertrau

„Ich bin schuld“. „Du bist schuld“. Er, Sie, Es ist schuld. Wir sind schuld … u.s.w. Das Thema Schuld und Schuldgefühle hat viele Gesichter. In dieser Folge möchte ich ein wenig Klarheit in das Thema Schuldgefühle bringen und welche essenziellen Auswirkungen sie haben, sowohl psychisch aber auch auf körperlicher Ebene. Es lohnt sich einen Blick hinter die Kulissen zu werfen und sich das Thema ein weniger genauer anzuschauen. Raus aus der Schuldgefühl-Falle, hin zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. Diese Folge ist hilfreich, wenn ...,: dich immer wieder etwas triggert dich schon seit frühster Kindheit etwas belastet du immer wieder in den gleichen Konflikten mit anderen steckst du das Gefühl hast, du hast noch nicht genug gegeben ständig Vollgas gibst, obwohl deine Tanknadel schon lange auf Reserve fährt du immer wieder ins straucheln gerätst du dich innerlich getrieben fühlst Ängste und depressive Verstimmungen deine ständigen Begleiter sind du mit wiederkehrenden Konflikten in deinen Beziehungen zu kämpf

Egal wo du gerade stehst in deinem Leben....ob,: du eine Lösung suchst eine Entscheidung ansteht du dich von den täglichen Herausforderungen gestresst fühlst du immer wieder ins straucheln gerätst ob du dich innerlich getrieben fühlst Ängste und Sorgen deine ständigen Begleiter sind du mit wiederkehrenden Konflikten in deinen Beziehungen zu kämpfen hast du unter geringem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen leidest ... Ganz egal was es ist, dieses Geheimnis solltest du kennen, um wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Frieden oder Seelenfrieden. Die Endlossuche im Außen nach Glück und Erfolg sich endlich einstellen kann. Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue und hilfreiche Inspirationen für dein eigenes Leben und dein persönliches oder berufliches Glück. Hab eine wunderbare und entspannte Auszeit bei dieser Podcastfolge.

Zweifel, Unsicherheiten, wie soll es weiter gehen, wer kennt diese Gefühle und Frage nicht…jeder hat sie im Laufe seines Lebens mal mehr, mal weniger. Manchmal ist man sogar so verzweifelt, dass man gar keinen Ausweg oder Hoffnung mehr für sich sieht oder spürt. Das Leben scheint einfach nur kompliziert und alles so festgefahren. Die Beziehungen, der Job, die Finanzen, die Gesundheit,... Wie kann man sein Vertrauen wieder finden? Was braucht es dazu? Wie kann eine Krise zu einer Kehrtwendung werden?

Stehst du auch manchmal vor kleinen oder großen Entscheidungen (vielleicht betrifft es die Partnerschaft, Familienangelegenheit, Finanzen, etwas Gesundheitliches) und weißt nicht so recht, welchen Weg du jetzt am besten gehen solltest? Welcher Weg der Richtige für dich ist? Fragst du dann gerne andere um Rat? Holst dir dabei Unterstützung bei deinem Partner*in, Freunden, Familie, Bekannten, Kollegen ….Fühlst du dich danach gut, wunderbar, aber oft passiert eher das Gegenteil, das man sich nach solchen Gesprächen statt gestärkt und inspiriert, eher noch verunsicherter fühlt, noch mehr Frageziechen im Kopf hat, welches nun der richtige Weg für einen selbst ist.

Ist Achtsamkeit eine oder keine Glücksformel bei stressigen Herausforderungen - oder gibt es vielleicht etwas, was hinter den Kulissen vor sich geht? Jenseits unseres Intellekts? Gibt es unsichtbare Wirkungsformen, die hinter all unseren stressigen Herausforderungen stecken und immer noch unser tägliches Leben massiv beeinflussen? Diese Folge bringt dir Klarheit, wenn du: mit der ein oder anderen Stressbewältigungsmethode bisher noch keinen gewünschten Erfolg hattest. immer wieder die gleichen Konflikte hast mit dem Partner*in, Familienmitgliedern, Freunden, Kollegen,.. negative Verhaltensweisen nicht loswirst. dich innerlich endlich nach mehr Ruhe, Entspannung, Zufriedenheit und Wohlsein sehnst Wer die unsichtbaren Wirkmechanismen hinter den eigenen Kulissen versteht, kann sich innerlich entspannt "neu ausrichten". Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue und hilfreiche Inspirationen für dein eigenes Leben und dein persönliches oder berufliches Glück. Hab eine wunderbare und entspannte Ausz

In dieser geht es um Stress, Ärger, Sorgen & Co. Ich möchte zum Einen dahin zeigen, wo diese unsichtbaren Stressfallen überall in unserem Leben so rumlauern. Das wir oft schneller im Hamsterrad von Stress, Ärger und Sorgen gefangen sind, als wir überhaupt schauen können. Und zum anderen, was man tun kann um weniger in diese Fallen reinzutappen. Ich zeige dir die Richtung, wo wieder die innere Ruhe und der innere Frieden zu finden ist. Wo du mehr Wohlbefinden und wieder neue Möglichkeiten für dich entdecken kannst. Glücklicher und erfüllter zu leben ist für jeden möglich, auch für dich! Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue und hilfreiche Inspirationen für dein eigenes Leben und dein persönliches oder berufliches Glück. Hab eine wunderbare und entspannte Auszeit bei dieser Podcastfolge.

Das Thema Glück wird gerade wieder schwer gehypt im Außen und es herrschen viele Illusionen darüber was Glück eigentlich wirklich ist. In dieser Folge möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen und dadurch "Glück" ein wenig erfahrbarer machen. Ich zeige dahin, wo es wirklich zu finden ist. Erstaunlicherweise geht es viel einfacher und mit weniger Anstrengung und finanziellem Aufwand, als wir oftmals vermuten. Ich zeige dir die Richtung, wo auch dein Leben wieder reicher, erfüllter und sinnvoller wird. Mehr Wohlbefinden und wieder neue Möglichkeiten für dich entdeckst - ohne das sich erst im außen etwas verändern muss. Glücklicher und erfüllter zu leben ist für jeden möglich, auch für dich! Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue und hilfreiche Inspirationen für dein eigenes Leben und dein persönliches oder berufliches Glück. Change your life - Gesünder und erfolgreicher zu leben ist möglich...mit dem richtigen Kompass