Mit Klarheit Entspannter Leben

In der heutigen Folge möchte ich gerne ein paar Gedanken und Impulse mit dir teilen: ➡️ Warum du nicht alles glauben solltest, was du denkst, oder fühlst wenn du ein schönes Leben führen willst. ➡️ Warum ein bescheidener Morgen nicht zwingend zu einem beschissenen Tag werden muss? ➡️ Warum es hilfreich ist, zu wissen, was es mit Gedanken und Gefühlen auf sich hat. ➡️ Was Gedanke für eine enorme Power hat und wie du damit dein Leben selbst kreeieren kannst, wieder mehr Spass und Freude bekommst. Mehr Leichtigkeit und Gelassenheit. Energie, Zufriedenheit oder was auch immer du dir wünscht. ➡️ Wie du dich wieder in dein Leben verlieben kannst.

In der heutigen Folge möchte ich gerne ein paar Gedanken und Impulse mit dir teilen: Was kannst du tun, wenn du Prüfungsangst hast, an Versagensangst leidest, oder mit einer anderen Angst zu kämpfen hast? Die Ängste dein Leben schwer machen oder dich blockieren und stressen. Es könnte hilfreich sein, verschiedenes zu wissen, bevor du dich irgendwelchen Labeln oder Stigmatisierungen einfach unterwirfst und scheinbar keine Lösung oder ein Ausweg in Sicht scheint. Ich wünsche dir viele neue Einsichten und Aha-Momente und vor allem ein entspanntes Zuhören. Hab eine wunderbare Auszeit bei dieser PodcastFolge.

In der heutigen Folge möchte ich gerne ein paar Gedanken und Impulse mit dir teilen: u.a. Wie du weniger gefrustet, verärgert oder gestresst in deinem Alltag gefangen sei kannst. Die Tage nicht länger freudlos vorbeiziehen. Es geht um gute Nachricht und schlechte Nachrichten. Wie du gut mit Ängste, Sorgen, Zweifel und Unsicherheiten in verrückten Zeiten (Energiekrise, Krieg und Corona, ...) umgehen kannst. Was hilfreich ist und was weniger. Warum ein stabiles inneres Fundament das Beste ist, was du dir aufbauen kannst. Ich möchte dir Mut machen, in die richtige Richtung zu schauen. Ich wünsche dir viele neue Einsichten und Aha-Momente und vor allem ein entspanntes und genussvolles Zuhören. Hab eine wunderbare Auszeit bei dieser PodcastFolge.

Wer wünscht sich das nicht ….weniger Missverständnisse und Konflikte in seinen Beziehungen zu haben, weniger Streit, Verwicklungen und Unklarheiten. Dafür mehr Harmonie und Frieden. Mitgefühl und Verstehen. In der heutigen Folge möchte ich gerne ein paar Gedanken und Impulse mit dir teilen: u.a. Wie du das Herz eines anderen erreichen kannst und entspanntere Beziehungen führst. Wie du mehr mehr Mitgefühl, Verständnis und Frieden in deine Beziehungen bekommst. Es geht um tiefer zuzuhören, Präsenz, Resonanz und wie dadurch dein Leben viel schöner, bunter, erfüllter und fröhlicher wird. Ich möchte dir mit einer hoffnungsvollen Geschichte Mut machen, wie jemand nach über drei Jahrzehnten Konflikten und Missverständnissen mit seinem Vater es geschafft hat, ein friedliches Gespräch zu führen. (und das obwohl einer der Beiden normalerweise bei Begegnungen immer den Raum verliess). Wie alles sich verändert hat, obwohl sich nichts geändert hat. Ich wünsche dir viele neue Einsichten und Aha-Momente und vor allem ein

Fühlt sich dein Leben in letzter Zeit eher an wie ein Desaster. Hast du desöfteren das Gefühl "Ich kann nicht mehr"? Dein Leben fühlt sich einfach nur noch anstrengend oder schwierig an. Immer wieder befindest du dich in den gleichen Situationen, oder begegnest den gleichen Konflikten und Missverständnissen in deinen Beziehungen? Gibt es immer wieder die gleichen Schwierigkeiten in Gesundheit, Finanzen, Job… Ständig bist du damit beschäftigt irgendwelche Steine oder Felsbrocken aus dem Weg räumen, die das Leben dir mal wieder vor die Füße schmeisst. Und das nicht erst seit gestern…. Ja, bei anderen da läuft es wie geschnitten Brot, nur bei dir nicht. Ich kenne das auch sehr gut aus meinem eigenen Leben und auch meine Kundinnen und Kunden kennen solche Gedankengänge von „Ich kann nicht mehr.“, „Ich schaff`s einfach nicht mehr“, „Ich halte es nicht mehr aus“, „Ich kann es nicht mehr (er)tragen“, „Ich will einfach nicht mehr“, „Wozu?“,"Mein Leben ist einfach nur sinnlos und leer". Bei manchen gehen die Gedanken

Weggabelungen, Entscheidungen – gibt es ein richtig oder ein falsch?Du stehst an einer Weggabelung und nun? Wie gehts weiter? Sollst du den rechten Weg nehmen oder auf der Spur bleiben, wo du gerade bist? Welchen Weg sollst du einschlagen? Welche Entscheidung treffen? Die große Angst etwas falsch zu machen. Die falsche Entscheidung zu treffen. In der heutigen Folge möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, wie du zukünftig bei Entscheidungen dir das Leben vielleicht etwas leichter machen kannst. Ängste und Sorgen weniger aufploppen. Du innerlich mehr Klarheit und Wohlsein verspürst, egal welchen Weg du jetzt auch wählst. Ich wünsche dir viele neue Einsichten und Aha-Momente und vor allem ein entspanntes und genussvolles Zuhören. Hab eine wunderbare Auszeit bei dieser Folge.

In der heutigen Folge habe ich meine Kollegin Michaela Thiede bei mir zu Gast. Wir sprechen über Ängste und wie man darüber hinwegkommen kann. Wir sprechen über Michaelas Online Kongress "Mühelose Veränderung", der jetzt vom 18.07. - 24.07.22 stattfindet. Wir sprechen über das Verständnis der 3 Prinzipien. Der Kern, der immer heil und ganz ist, bei jedem Menschen. Die Kreative Kraft Gedanke, Illusionen und Realitäten, warum analysieren nicht wirklich weiter bringt u.v.m. Diese Folge könnte sehr hilfreich sein, wenn du mit Ängsten zu tun hast, oder du gerade selbst vor der ein oder anderen Herausforderung stehst, und das Problem mittlerweile einen sehr präsenten Platz in deinem Leben eingenommen hat. Deine Welt sich eng und begrenzt anfühlt. Oder Du vielleicht schon jahrelang Selbsthilfebücher gelesen, Selbsthilfetools und Selbsthilfetechniken ausprobiert hast, aber nichts so wirklich richtig funktioniert hat. Das gute Gefühl immer nur für eine gewisse Zeit angehalten hat. Du Dich aber immer noch irgendwie f

Kennst du auch das Gefühl von Angst oder grosser Sorge? Dein Bewegungsradius durch das sich sorgen und ängstigen immer kleiner wird? Enger, starrer, festgefahrener? Und es sind nicht nur die grossen Sorgen und Ängste, wenn sie da sind, sondern auch die vielen Gedanken vorab darüber, was du alles tun könntest, wenn die Ängste oder Paniken da sind. Ängste gibt es viele... Angst vorm Zahnarztbesuch. Angst vor dem Auto fahren. Angst vor dem fliegen. Angst vor Menschenansammlungen. Angst vor die Türe zu gehen. Angst vor der Prüfung. Angst zu versagen. Angst arm zu sein. Angst vor der nächsten Migräneattacke, oder anderen Krankheiten. ... Angst fühlt sich einfach verdammt mächtig an, riesig, gross und mit einher spürt man Gefühle von Beklemmungen, Enge, Druck im Brustbereich oder in der Bauchgegend, erhöhter Puls. Alles ist spürbar auf körperlicher Ebene. Aber ist es wirklich die Angst z. B. vor dem Zahnarztbesuch oder einer Prüfung, oder was auch immer dir Angst macht, die lähmt? Das Leben fix macht. Eingrenzt.

Je ruhiger der Geist, desto entspannter kannst du in deinen Beziehungen sein. Immer wieder stelle ich in meinen Coachings, aber auch in meinem Umfeld und bei mir selbst fest, wie sehr wir uns damit belasten und es uns unnötig schwer machen, wenn wir im Nachgang etwas an unserer Stimmung und unserem Verhalten einem anderen Gegenüber rummäkeln und be- oder verurteilen. Manchmal ver- oder beurteilen wir uns im Nachgang, weil wir beispielsweise mal wieder an die Decke gegangen sind. Manchmal fühlen wir uns hinterher schuldig, weil wir vielleicht nicht den richtig Ton getroffen haben, oder überreagiert haben. In der heutigen Folge möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, wie du besser mit deinen Stimmungen umgehen und entspannter in deinen Beziehungen sein kannst. Wieder mehr Klarheit in aktuelle Herausforderung oder Konflikte bekommst. Mehr innere Ruhe und Frieden entdeckst. Neue Möglichkeiten und Optionen für dich siehst und letztendlich wie du wieder zu mehr Wohl-Sein, Freiheit und Freude in deinem Leben fi

Ich bin einfach beziehungsunfähig, war neulich das Thema in einer Klientensitzung. Sie fragte sich: „Bin ich eigentlich irgendwie kaputt oder krank? Hab ich da ein Problem, was es zu lösen gibt? Ständig klopfen bei mir die falschen Männer an. Eine Weile geht es ganz gut, aber dann hab ich das Gefühl es erdrückt mich. Es wird mir zu viel und ich mache Schluß oder lege erstmal eine Beziehungspause ein. Eigentlich will ich ja mit jemand anderem mein Leben teilen, aber irgendwie stimmt doch was mit mir nicht. Irgendwie bin ich doch falsch. Was ist da nur los? Hab ich vielleicht da irgend so ein Männerding am laufen, oder ein ungeklärtes Vaterthema? Bin ich nun beziehungsunfähig, oder wie, oder was?“ In der heutigen Folge möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, wie du wieder mehr Klarheit in aktuelle Herausforderung bekommst. Neue Möglichkeiten und Optionen entdecken kannst. Einen Perspektivwechsel in Bezug auf deine Beziehungen oder Partnerschaften vornimmst. Wie du wieder mehr Freiheit und Wohlsein, Glück u

Was tun, wenn dein Gegenüber, dass du sehr liebst, plötzlich den Kontakt zu dir abbricht? Was tun, wenn dein erwachsenes Kind dich ignoriert oder meidet? Radikal die Brücken abbaut. Wie kannst du weniger leiden und mehr Frieden finden, auch wenn es im Außen noch so stürmisch ist? Du dich fühlst, als hätte man dir gerade den Teppich unter den Füssen weggezogen? Dein Herz würde brechen. Was tun, wenn es so verdammt weh tut. Der Wunsch nach Versöhnung und Wiedersehen einfach wahnsinnig gross ist. Ich wünsche dir viele neue Einsichten und Erkenntnisse und vor allem ein entspanntes Zuhören und eine Portion Wohlsein und Frieden.  Hab eine wunderbare Auszeit bei dieser Folge.

Der Atem ist und bleibt ein Wunder. Es lohnt sich also dort ein wenig näher hinzuschauen, auf den wunderbaren Atem: Die Kunst des Atmens ist Stressbewältigung pur. Wenn du dir in deinem Leben mehr Klarheit wünscht, mehr Frieden und Harmonie in deinen Beziehungen, weniger Ängste, Zweifel, Sorgen, Unsicherheiten und Blockaden, dann lass dich in die Kunst des Atmens einführen. Mit der Kunst des richtigen Atmens, kannst du erfolgreich einen unruhigen Geist zu Ruhe bringen. Das richtige Atmen, ist eine Kraftquelle um angespannte und gereizte Nerven zu stärken. Weniger Erschöpfung und Stress, dafür mehr Gelassenheit, Konzentration, innere Ruhe, Leichtigkeit, mehr Frieden und Wohlsein. Die Kunst des richtigen Atmens zu kennen ist ein Garant für ein wunderbares Leben. Ich wünsche dir viele neue Einsichten und Erkenntnisse und vor allem aber viel Freude und ein entspanntes Zuhören. Hab eine wunderbare Auszeit bei dieser Folge.

Frieden.

In dieser Folge möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, wie du mehr Frieden in dein Leben bekommst. wie du bessere Beziehungen führen kannst. Entspannter und gelassener wirst. wie du weniger in Mißverständnissen und deinem persönlichen Denken gefangen bist. Frei von...das gibts doch gar nicht…warum macht das der andere nur. Kennt er dich denn immer noch nicht und das obwohl wir doch schon so lange gemeinsam durchs Leben geht, als dein Partner:In, als ein Familienmitglied, als Freunde,... Frei von...was soll ich bloss damit? Was hat sich der andere nur dabei gedacht? Wie kommt sie oder er nur auf eine solche Schnapsidee? Frei von...bin ich meinem Gegenüber denn gar nicht wichtig? Ich wünsche dir eine viele neue Einsichten, Erkenntnisse und Aha-Momente und vor allem aber viel Freude und ein Entspanntes zuhören. Hab eine wunderbare Auszeit bei dieser Folge.

In dieser Folge möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, über das eigene Glück und die unsichtbaren Leinen, die uns tagtäglich festhalten. Festhalten: unsere Wünsche und Träume wirklich zu leben. unsere ganzen Potenziale auszuleben. und uns mit angezogener Handbremse durch unser Leben fahren lassen. Du denkst, du hast keine unsichtbare Leine um dich herum?Dann schau mal über den Tellerrand... Wie gut funktionierst du in deinem Alltag, erledigst all die täglichen Dinge gewissenhaft, die auf dich warten, all die täglichen To-do`s, managed, was organisiert werden will, aber wenn es um deine eigenen Träume und Wünsche geht, dann traust du dich gar nicht wirklich gross zu denken. Oder vielleicht bist du auch abends viel zu kaputt von deinem vollen Tag. Wir laufen tagtäglich an unsichtbaren Leinen, in unseren unsichtbaren Strukturen, den Mustern und Konditonierungen aus der frühen Prägung, oder dem was wir uns selbst angeeignet haben. Oft hinterfragen wir es gar nicht… Aber wir können es selber feststellen an

Wenn Achtsamkeit zum "Muss" oder zwanghaft wird. Achtsamkeit oder im Englischen auch als Mindfulness bekannt ist im Moment sehr trendy und viele Menschen die ein stressiges Leben haben sind bereits auf den Zug der Achtsamkeit aufgesprungen. Man erwartet sich hier die Lösung für all die stressigen Probleme und Herausforderungen, die das Leben so mit sich bringt, mehr Ruhe und innere Gelassenheit und Lebensfreude. Das ist ganz wunderbar, denn je mehr Menschen achtsam und wertschätzend durchs Leben gehen, desto mehr Zufriedenheit und Gelassenheit, Liebe und Freude wird sich auf der Erde ausbreiten.

Was wäre, wenn das Problem gar kein Problem wäre? In dieser Folge möchte ich Impulse mit dir teilen: Warum du dich auch schon jetzt wohl fühlen kannst. Was Mißverständnisse bei uns auslösen sein. Wie plötzlich Freiheit und Unabhängigkeit entsteht. Es geht um schlechtes Wetter, Haltungen und Einstellungen. Filme drehen und Geschichten erzählen Wenn das Problem ausserhalb deiner Kontrolle liegt. Ich wünsche dir eine viele neue Einsichten, Erkenntnisse und Aha-Momente und vor allem aber viel Freude und ein Entspanntes zuhören. Hab eine wunderbare Auszeit bei dieser Folge.

Wirkliche Freiheit beginnt in deinem Kopf und hat mit dem Außen gar nichts zu tun. In dieser Folge möchte ich Impulse mit dir teilen: Wie du sorgen und grübeln abmilderst. Was es mit deinem Gewohnheitsdenken und deinen Gefühlen auf sich hat. Wie plötzlich Freiheit entsteht, trotz negativer Erfahrungen in der Vergangenheit. Mehr Lebensfreude und Glück. Realitätscheck Warum schreiben hilft Achtsamkeit ein wahres Fundament ist. Grenzen. ... Ich wünsche dir eine viele neue Einsichten, Erkenntnisse und Aha-Momente und vor allem aber viel Freude und ein Entspanntes zuhören. Hab eine wunderbare Auszeit bei dieser Folge.

Sehnst du dich auch danach, dich nicht mehr innerlich getrieben zu fühlen, etwas "zu müssen", "etwas zu aktiv tun", oder "zu brauchen", um endlich glücklich und erfüllt zu leben? Möchtest du dich schon jetzt gut fühlen können, mit dir und deinem Leben, nicht erst wenn du in den Urlaub fahren kannst, ein neuer Partner in dein Leben kommt, ein neuer Job sich zeigt, du dein Wohlfühlgewicht erreicht hast, mehr Geld auf deinem Konto hast,... In dieser Folge möchte ich Impulse mit dir teilen: Wie du mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst. Was es mit deinem Denken und Gedanken auf sich hat. Warum du immer die gleichen Gefühle verspürst. Wie pure Freiheit entsteht. Mehr Lebensfreude und Glück. Wo Dein inneres Wohlbefinden, Wohlfühlgefühl herkommt. Warum sich das Ergebnis nicht anders anfühlt, als die Ausgangssituation Ich wünsche dir eine viele neue Einsichten, Erkenntnisse und Aha-Momente und vor allem aber viel Freude und ein Entspanntes zuhören. Hab eine wunderbare Auszeit bei dieser Folge.

Sehnst du dich nach mehr Magie und Möglichkeiten in deinem Leben? Entspannteren Beziehungen? Stell dir vor, du findest ... Klarheit, wo zuvor viele Fragezeichen und Unklarheit herrschte. Neue Ideen, die vorher gar nicht sichtbar waren. Innere Ruhe, wo zuvor viel Unruhe, Rastlosigkeit und Getriebensein spürbar war. Frieden, wo zuvor Unzufriedenheit und Leere herrschte. Verständnis und Mitgefühl für andere, wo zuvor Unverständnis und viele Mißverständnisse waren. Freude, wo vorher viel Trauer war. Zuversicht, wo vorher Ängste oder Sorgen vorhanden waren. plötzlich ein starkes inneres (Ur) Vertrauen in dir, eine inneres Wissen, wo vorher viel Hoffnungslosigkeit war. In dieser Folge möchte ich ein paar Impulse mit dir teilen, wie du mehr Magie und Möglichkeiten in deinem Leben erschaffst. Ich wünsche dir eine viele neue Einsichten, Erkenntnisse und Aha-Momente und vor allem aber viel Freude und ein Entspanntes zuhören.