Mit Klarheit Entspannter Leben

Befrei dich aus komplizierten und schwierigen Beziehung mit anderen. In der heutigen Folge findest du Impulse, wie du dich aus schwierigen und komplizierten Beziehungen mit anderen befreien kannst. Dabei ist es völlig egal, ob du gerade in Schwierigkeiten mit deinem Partner, mit Freunden oder Bekannten befindest. Wenn du ständig ein Unwohlsein mit deinem Gegenüber verspürst, lohnt es sich einmal genauer hinzuschauen.Ausserdem erfährst du, warum es wichtig ist, nochmal einen kleinen Umweg zu gehen, bevor du wirklich loslassen darfst. Es lohnt sich einen Blick hinter die Kulissen zu werfen, um die aktuellen Stolpersteine zu identifizieren und loslassen zu können: Für dein ganz persönliches Glück und Wohlbefinden. Wer mit seiner Vergangenheit im Frieden ist wirklich frei.  Möchtest du ein kostenloses Strategie-Gespräch vereinbaren:  https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/ Möchtest du auf meiner Praxisseite stöbern: https://www.neuaufgestellt.de Interessierst du

In der heutigen Folge geht es um ein Fallbeispiel, wie eine Kundin es im systemischen Coaching-Prozess geschafft hat, ihre Ängste zu überwinden und mit der Vergangenheit Frieden zu schließen: Loszulassen.Du erfährst in dieser Folge: Warum Ina sich auf keine neue Beziehung einlassen konnte, obwohl die Trennung schon 15 Jahre her war.  Warum sich die Vergangenheit nicht einfach unter den Teppich kehren lässt und wie du dich auf sanfte Art und Weise deinen Stolpersteinen und aktuellen Herausforderungen nähern kannst. Wie alte antrainierte Verhaltensmuster und überholte Konditionierungen das eigene Leben über Jahre massiv beeinflussen können.  Vielleicht hast du auch schon länger das Gefühl, dass du immer wieder die gleichen Partner anziehst, obwohl der Neue doch anders aussieht oder anders heißt?dass du nie den richtigen Partner findest?dass du immer nur die schwierigen Fälle anziehst?dass du immer nur die verheirateten Männer anziehst?Es lohnt sich einen Blick&nb

5 Minuten, die dir mehr Klarheit und eine neue Blickrichtung geben.Wünscht du dir auch manchmal mehr Klarheit, innere Ruhe und Sicherheit, wenn es um Entscheidungen geht. Wir leben in einer schnelllebigen Welt voller Möglichkeiten. Da kann es schon mal passieren, dass uns bei diesen vielen Auswahlmöglichkeiten im Kopf ganz schwummrig wird. Wir uns schwer damit tun, die richtigen Entscheidungen für uns zu treffen. Manchmal vor lauter Sorge, Zweifel oder Angst, ob wir auch wirklich die richtige Entscheidung für uns treffen, nicht ins handeln kommen.  In dieser Folge gibt es Impulse: Wie du mit einer meditativen Übung, wieder mehr Klarheit in dein Leben bringst. Innere Ruhe und Sicherheit. Neue Perspektiven ermöglichst und aktiv ins Tun kommst. Wie dich Meditation dabei unterstützen kann, dein Bewusstsein wieder aus der Alltagszerstreuung zu sammeln und deine Aufmerksamkeit wieder zu bündeln. Meditationen helfen Menschen, die sich oft sorgen, ärgern oder zweifeln, an sich selbst oder dem

Spannung entspannt lösen.Wünscht du dir auch mehr innere Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben? Es ist gar nicht so einfach, im Alltagsgeschäft zwischen Pflichtprogrammen, Regeln und Todo-Listen eine gute Balance zu halten.Innere Ruhe und Gelassenheit zu finden, in einer schnelllebigen, hektischen und reizüberfluteten Welt. Diese Kurzentspannungsübung hilft dir dabei, zwischendurch Stress abzubauen und einen Moment inne zu halten. Dein Atem und deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen und dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen.Entspanntes Atmen ist das Wundermittel für eine gute Gesundheit und das ganz ohne Risiken und Nebenwirkungen. :)Eine entspannte Atmung:kann Spannungen und Unruhezustände auflösen.vermindert Angstzustände.verbessert die eigene Leistungsfähigkeit.erhöht die Konzentration.senkt den Blutdruck.beruhigt das Herz.verbessert den Schlaf.entspannt die Bronchien.verbessert die Verdauung.Menschen die sich oft ärgern oder wütend sind, hilft eine entspannte Atmung wieder in

Warum du deine Angst vor dem Alleinsein unbedingt hinterfragen sollten: Angst überwinden - mental stark werden.Steckst du in einer Beziehung: die sich schon lange nicht mehr gut anfühlt, aber du hast eine schreckliche Angst vor dem Alleinsein? Hast du Angst vor dem Single Dasein? Du bist eben ein Beziehungsmensch und kannst dir einfach nicht vorstellen, alleine zu sein!?In der heutigen Folge geht es um ein Fallbeispiel, wie eine Kundin es im systemischen Coaching geschafft hat, ihre Ängste vor dem Alleinsein zu hinterfragen und zu überwinden. Du erfährst welchen Schatz sie dafür bekommen hat.Warum es überhaupt so wichtig ist, die eigenen Ängste zu hinterfragen.Welchen Preis du auf Dauer bezahlst, wenn du deiner Angst folgst, statt deinem Herzensweg.…......Du erfährst wie ein alter übernommener Glaubenssatz das eigene Leben massiv negativ beeinflusst. Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen " Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben "&nb

In der heutigen erfährst du, warum das Beste für dich nicht immer unmittelbar vor dir liegt, auf dem Silbertablett serviert.Wie sinnvoll ein Perspektivwechsel sein kann.Wie du damit umgehen kannst, wenn deine ursprünglichen Pläne zerschossen werden. Welche Möglichkeiten du noch hast, ausser vielleicht enttäuscht, wütend, zu hadern oder vielleicht traurig zu sein.Wie Intuition und innere Weisheit dir helfen kann, das Beste für dich zu finden.Ich wünsche dir viele neue Impulse und Freude beim Zuhören. :)Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen " Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben " Aufstellungsarbeit und persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/Hast du Fragen oder möchtest gern ein kostenloses Strategie-Gespräch vereinbaren: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/Wer ständig JA sagt,  obwohl er NEIN meint,gefährdet auf Dauer seine seelische und körperliche Gesundheit.Möchtes

Bist du schon länger auf der Suche nach einer richtig guten Lösung für dein Problem? Dabei ist dir vielleicht sogar schon einmal die Familienaufstellung bzw. systemische Aufstellung begegnet, aber die Angst oder Sorge vor dem, was da eigentlich in einer solchen Aufstellung passieren könnte, ist viel größer, als deine Neugierde, es einfach mal auszuprobieren.In der heutigen Folge geht es um die Befürchtungen, Ängste, Konflikte und Auswirkungen bezüglich einer Familienaufstellung bzw. einer systemischen Aufstellung. Was passiert, wenn du dir dein Problem oder dein Hindernis durch eine Einzel-Systemische Aufstellung genauer anschaust:Fliegt dir dann dein ganzes Leben um die Ohren? Bricht deine Familien komplett auseinander?Wendet sich dein Partner vielleicht von dir ab?Kannst du deinen Lebensstandart überhaupt noch halten oder wirst du plötzlich arm?Stehst du auf einmal alleine und hilflos da?…......Das Gedankenkarussell was alles während oder nach einer Aufstellung passieren kann dreht sich

Statt Angst, Bauchgrummeln oder Unwohlsein vor dem nächsten Weihnachtsfest im Familienkreis, könnte eine Familienaufstellung Abhilfe schaffen.Vielleicht kennst du das auch...Weihnachten steht unmittelbar vor der Tür und schon jetzt spürst du eine innere Unruhe in dir, machst dir Gedanken was wohl dieses Jahr an Weihnachten passiert. Welche Konflikte wohl wieder unter dem Weihnachtsbaum ausgefochten werden?In der heutigen Folge, erfährst du warum nicht immer die hohen Erwartungen oder der Perfektionismus Schuld daran ist, dass es eine Familiäre Explosion unter dem Christbaum gibt.Warum Notlügen keine wirkliche Lösung bringen.Wie sich durch eine Familienaufstellung oder eine Aufstellung auf dem Systembrett, unterschwellige Konflikte enttarnen und freilegen lassen.Schau hinter deine Ängste, Sorgen und Begrenzungen und finde deine Freiheit, wo du nie zuvor gesucht hast.Interessierst du dich für weitere Impulse zum Thema: Telefonische Aufstellung, Achtsamkeit, Mentaltraining, Entspannung, dann geht es hier zu

Wie sich mit einer Familienaufstellung die Mutter-Tochter-Konflikte lösen: Beziehung heilen.  Vielleicht kennst du das auch...Ein kompliziertes oder angespanntes Verhältnis zwischen dir und deiner Mutter. Obwohl du bereits erwachsen bist, ja vielleicht selbst sogar schon Mutter. Sobald deine eigene Mutter einen bestimmten Knopf bei dir drückt, wirst du plötzlich furchtbar wütend oder traurig. Fühlst dich hilflos, ohnmächtig, oder wie ein Opfer.  Vielleicht hast du sogar schon versucht den Kontakt zu deiner Mutter einzuschränken, aber kaum seht oder hört ihr euch wieder, geht der Stress von vorne los… Vielleicht hast du den Kontakt sogar komplett abgebrochen, aber trotzdem geht es dir nicht besser… In der heutigen Folge gibt es ein Fallbeispiel wie sich ein Mutter-Tochter Konflikt durch eine telefonische Familienaufstellung lösen kann. Anmerkung: Der Name, der Kundin, in dem Fallbeispiel ist so verändert, dass ihre Anonymität gewahrt bleibt.Sie hätte auch Emma, Sigrid, Alexandra, etc...heißen

Gehörst du auch zu den Menschen, deren Leben vollgefüllt ist? Mit Pflichten, Listen und anderen scheinbar wichtigen Dinge, so dass Du keine Zeit hast, deine Träume und Wünsche zu leben?In dieser Folge erfährst Du, warum Du unbedingt aufhören solltest Dein persönliches Glück zu verschieben, wie systemischer Aufstellung die wirklichen Ursachen entlarven kann und welche Fragen Dir unbedingt weiter helfen kann, ins handeln zu kommen und zur Schöpferin des eigenen Lebens zu werden.Ich wünsche Dir viele neue Impulse bei dieser Folge.Möchtest du Dich auch "neu aufstellen"? In Deiner ganzen Einzigartigkeit wachsen und Dich entfalten? Dann vereinbare ein kostenloses Strategiegespräch unter info@neuaufgestellt.de oder gehe direkt auf das Kontaktformular: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/Ich freue mich auf deine Nachricht.Herzlichst, Alexandra Rosit-HeringP.S. Du möchtest regelmäßige Impulse zu systemischer Aufstellung, Achtsamkeit und mehr Wohlbefinden, dann abonniere den Newsletter: https://ww

Auszeiten inspirieren und beflügeln.Aber wehe wenn der Alltag Dich wieder einverleimt...Was wird dann aus Deinen tollen Wünschen und Träumen? Aus Deiner Kreativität und Selbstbestimmung?Damit Du Dir nicht jedes mal wieder aufs Neue versprechen musst, "Beim nächsten mal klappt es bestimmt!",hilft dir diese Folge dranzubleiben und die kreative Inspiration in deinem Alltag auch zu leben.Es ist nie zu spät Deine Träume zu leben!Möchtest du Dich auch "neu aufstellen"? In Deiner ganzen Einzigartigkeit wachsen und Dich entfalten? Dann vereinbare ein kostenloses Strategiegespräch unter info@neuaufgestellt.de oder gehe direkt auf das Kontaktformular: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/Ich freue mich auf deine Nachricht.Herzlichst, Alexandra Rosit-HeringP.S. Du möchtest regelmäßige Impulse zu systemischer Aufstellung, Achtsamkeit und mehr Wohlbefinden, dann abonniere den Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/

In dieser Folge erfährst Du warum Deine Vergangenheit nicht Deine Zukunft ist. Auch wenn Dein Leben vielleicht in der Vergangenheit geprägt war von vielen kleinen und großen Herausforderungen, muss deine Zukunft nicht genau so aussehen.Alles ist möglich!Diese Folge hilft Dir dabei wieder klarer zu sehen, loszulassen und neue Möglichkeiten zu entdecken.Egal welchen Ballast Du auch aus Deiner Vergangenheit bis heute mit Dir rumgeschleppst, ich zeige Dir einen Weg wie Du loslässt und das Leben führst, dass Dir entspricht:Den Herzensweg zu einem erfüllten und glücklichen Leben.Hast Du Lust wieder zu einer selbstbestimmten Schöpferin Deines Lebens zu werden, dann schreibe mir eine Mail unter info@neuaufgestellt.de oder geh direkt auf meiner Seite unter das Kontaktformular: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/Wenn Dir der Podcast gefällt, freue ich mich über Deine ehrliche Bewertung bei iTunes.Lass es Dir gut gehen. Alexandra

Wie du im Einklang mit Dir selbst leben kannst: Authentisch und glücklich!Wie geht es dir mit deinem Leben? Lebst du schon ein Leben, dass deinen Wünschen und inneren Werten entspricht? Oder beschleicht seit geraumer Zeit eher das Gefühl dich ständig zu verbiegen und auf der Stelle zu treten? Zieht das Leben zieht an Dir vorüber, Tag für Tag, Woche für Woche, Jahr für Jahr? Im Alltagsgeschäft zwischen Pflichtprogrammen, Regeln und Todo-Listen funktionierst du ganz wunderbar, aber in letzter Zeit fühlst du immer mehr eine innere Leere und Unzufriedenheit?Diese Folge hilft Dir dabei, Dir selbst und Deinem inneren Kompass wieder ein Stück näher zu kommen. Ausserdem erfährst Du, warum du vielleicht noch nicht im Einklang mit dir selbst lebst, was dich daran hindert!Egal welchen Ballast Du auch aus Deiner Vergangenheit bis heute mit Dir rumgeschleppst, ich zeige Dir einen Weg wie Du loslässt und das Leben führst, dass Dir entspricht. Einen Weg, zu einem erfüllten und glücklichen Leben.Has

Wie geht es dir in deiner Partnerschaft? Steckst du noch in einer eher unbefriedigenden Beziehung fest oder suchst du noch nach dem richtigen Partner?  Hast du in der Vergangenheit schon vieles versucht, aber deine Situation hat sich noch nicht erheblich verbessert? Diese Folge hilft dir schwierige Partnerschaften näher zu beleuchten und wie du dich erfolgreich auf die Suche nach einer richtigen Partnerschaft machen kannst.  Du bekommst einen Einblick in systemische Familienaufstellung (telefonische Aufstellung) und erfährst was unsere Ahnen mit unserem komplizierten Beziehungswelt zu tun haben können. Wenn Dir der Podcast gefällt, teile ihn bitte mit jemandem, dem er auch helfen könnte.  Ich freue mich riesig über eine Bewertung bei iTunes oder über ein Feedback per Mail an: info@neuaufgestellt.de Zusammen können wir die Welt ein bisschen friedlicher und freundlicher machen:) Herzlichen Dank, Alexandra Rosit-Hering Wenn Du mehr erfahren möchtest, besuche http://www.neuaufgestellt.de

Feinfühligere oder sensiblere Menschen,  empfinden ihr Leben oft als anstrengend. Zu laut, zu hektisch, zu voll. Zu viel Reizüberflutung und zu viele Informationen.Mir selbst geht es manchmal sogar so, dass mein sonst so geschätztes Lieblingscafé, mit zu viel Publikum, wildem Geschirrgeklapper oder lauter Hintergrundmusik zur echten Herausforderung für mich wird.Umso wichtiger für unser Wohlbefinden und unsere Balance im Leben, dass man die richtigen Tipps und Tricks in petto hat für genau solche Herausforderungen.Heute gibt es hilfreiche Strategien, in 7 Schritte wieder in Deine Mitte und Balance zurück zu finden. Du bekommst einfache Stressbewältigungs-Impulse, die Dich zukünftig wieder Kurs auf mehr innere Freiheit und Unabhängigkeit in Deinem Leben nehmen lassen.Diese Folge ist nicht nur für Hochsensible Menschen geeignet.Wenn Dir der Podcast gefällt, teile ihn bitte mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Ich freue mich riesig über eine Bewertung bei iTunes oder über ein Feedbac

Die moderne Welt besteht tagtäglich aus verlockenden Angeboten, faszinierenden Möglichkeiten, nie endenden To-do Listen, Alltagspflichten und sehr vielen Informationen. Da passiert es leicht von unseren eigentlichen Vorhaben und unserem Weg abzukommen. Wie auf einem orientalischen Bazar winken uns die verheißungsvollsten, buntesten Verlockungen und Einladungen entgegen. Hin und hergerissen von all den verlockenden Ablenkungen und "Must haves" ist es eine Kunst sich nicht selbst zu überfordern und seine wahrhaftigen Bedürfnisse aus den Augen zu verlieren. Nebenbegleiterscheinungen von ständigem Energieverlust, Erschöpfung und Ermüdung inklusive.Oftmals bleibt auch ein Gefühl von Unzufriedenheit und Leere in uns zurück.Es ist ein unterschätzter, aber sehr großer Stressfaktor, dass wir uns stets abmühen, ohne dass sich ein wirkliches Gefühl von Ankommen einstellen mag. Es ist anstrengend und kräftezehrend und dennoch machen wir unermüdlich weiter.Wie schaffen wir es in diesem breiten und bunten Ü

Wenn wir bei einem Problem oder einer Herausforderung feststecken, kann die Lösung ein Experte von Außen sein.Heute gibt es Gedanken und hilfreiche Tipps, ab wann es hilfreich und sinnvoll ist,sich Unterstützung von Außen zu holen.Du bekommst Impulse, die Dir als zukünftige Entscheidungshilfe dienen,und wie du wieder Kurs auf mehr innere Freiheit und Unabhängigkeit in Deinem Leben nehmen kannst. Wenn Dir der Podcast gefällt, teile ihn bitte mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Ich freue mich riesig über eine Bewertung bei iTunes oder über ein Feedback per Mail an: info@neuaufgestellt.deZusammen können wir die Welt ein bisschen friedlicher und freundlicher machen:)Herzlichen Dank, Alexandra Rosit-HeringWenn Du mehr erfahren möchtest, besuche http://www.neuaufgestellt.de

Familiäre Konflikte und kompletter Kontaktabbruch mit Familienangehörigen können für unser Leben sehr belastend sein. Egal ob wir denjenige waren, der den Kontakt abgebrochen hat oder der andere.Heute gibt es Gedanken und Impulse, was eine Familienaufstellung, systemische Aufstellung telefonisch oder persönlich, bei Beziehungskonflikten alles kannund was sie aber leider nicht kann.Nimm Kurs auf mehr innere Freiheit und Unabhängigkeit in Deinem Leben und stärke deine innere Mitte.Wenn Dir der Podcast gefällt, teile ihn bitte mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Ich freue mich riesig über eine Bewertung bei iTunes oder über ein Feedback per Mail an: info@neuaufgestellt.deZusammen können wir die Welt ein bisschen friedlicher und freundlicher machen:)Herzlichen Dank, Alexandra Rosit-HeringWenn Du mehr erfahren möchtest, besuche http://www.neuaufgestellt.de

Vergleiche mit anderen und  Konkurrenzdruck können unser Leben sehr belasten und aus unserer inneren Mitte bringen.Oftmals sind wir gefangen in einer Einbahnstraße schlechter Gefühle und stellen alles mögliche in Frage zu stellen: Heute gibt es Gedanken und hilfreiche Tipps, die dir helfen können, wenn du mal wieder in die berühmte Vergleichsfalle hineingetappt bist und wie du dich davor schützen kannst mit anderen zu konkurieren.Du bekommst Impulse wie du dein Selbstwertgefühl stärken und wieder Kurs auf mehr innere Freiheit und Unabhängigkeit in Deinem Leben nehmen kannst. Wenn Dir der Podcast gefällt, teile ihn bitte mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Ich freue mich riesig über eine Bewertung bei iTunes oder über ein Feedback per Mail an: info@neuaufgestellt.deZusammen können wir die Welt ein bisschen friedlicher und freundlicher machen:)Herzlichen Dank, Alexandra Rosit-HeringWenn Du mehr erfahren möchtest, besuche http://www.neuaufgestellt.de

Manchmal reicht schon eine kleine Reaktion einer anderen Person um unser Leben komplett durcheinander zu wirbeln und alles mögliche in Frage zu stellen: Allen voran uns selbst!Heute gibt es Gedanken, die Dir helfen können, negative Gefühle zu hinterfragen und ins Positive zu verändern und transformieren.Du erfährst, warum sich schlechte Gefühle nicht einfach abstellen lassen, obwohl dein klarer Verstand genau weiß, dass es vollkommen absurd ist, dieses negative Gefühl zu haben.Du bekommst Impulse welche unendlich, große Kraft im Unbewussten liegt und auf welche Weise Du wieder Kurs auf mehr innere Freiheit und Unabhängigkeit in Deinem Leben nehmen kannst. Wenn Dir der Podcast gefällt, teile ihn bitte mit jemandem, dem er auch helfen könnte. Ich freue mich riesig über eine Bewertung bei iTunes oder über ein Feedback per Mail an: info@neuaufgestellt.deZusammen können wir die Welt ein bisschen friedlicher und freundlicher machen:)Herzlichen Dank, Alexandra Rosit-HeringWenn Du mehr erfahren mö