Yin-magazin

Als Ahnin der Zukunft stehe ich nicht nur für das weibliche Bewusstsein von heute, sondern auch für eine lebenswerte Welt von morgen. In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die Verbundenheit mit unserer Erde und wie wir alle einen Beitrag zum Klimaschutz im Alltag leisten können.Der Klimawandel ist für uns so nahe und spürbar wie nie zuvor. Beinahe täglich erreichen uns neue Nachrichten zur Erderwärmung, die vielleicht auch ein Gefühl der Machtlosigkeit hinterlassen.Doch Klimaneutralität ist nicht nur eine politische Aufgabe, sondern eng mit der Achtsamkeit und Lebensweise jedes einzelnen Menschen verknüpft.Im Yin-Bewusstsein bewegen wir uns im Einklang mit den natürlichen Rhythmen und Energien des Lebens, damit wir in unserer Balance und Kraft bleiben. Dieses Prinzip können wir auch auf unseren Planeten übertragen. Wir können uns nicht im rasanten Wachstum weiterbewegen, ohne die Ressourcen der Erde zu erschöpfen und uns selbst die Lebensgrundlage zu entziehen.Klimaschutz im Alltag beginnt bei uns sel

Wir alle erfahren im Laufe des Lebens seelische Verletzungen, die uns auf schmerzliche Weise prägen und an unserer Weiterentwicklung hindern können. In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die heilsame Kraft der Vergebung und wie Du Dein Herz wieder öffnen kannst.Manchmal sind wir so tief verwundet, dass wir uns gegen alles abschirmen. Wir halten den Schmerz in uns fest und verschließen uns gegen Nähe, Vertrauen und Versöhnung. Doch Vergebung bedeutet nicht, dass wir die Verletzungen vergessen oder den Menschen Raum geben müssen, die sie uns zugefügt haben. Vielmehr geht es in der Vergebung darum, uns selbst zuzuwenden. Wenn wir bereit sind zu vergeben, machen wir die Erlebnisse nicht ungeschehen. Aber wir erlauben uns, damit abzuschließen und entziehen ihnen die Macht, fortlaufend in unser Leben zu wirken. Vergebungsrituale für emotionale Heilung und inneren FriedenVergebung ist ein Akt der Selbstliebe und eine bewusste Entscheidung, die uns ermächtigt, aus der Ohnmacht zu erwachen und das Durchlebte a

Verbindung ist ein zentraler Yin-Aspekt und kann sich auf unterschiedliche Weise entfalten. Über die Verbundenheit zu uns selbst und allem, was uns umgibt, können wir das weibliche Prinzip aktiv in unseren Alltag integrieren. Dazu gehört auch unsere Wortwahl und bewusste Sprache.Unsere Worte wirken im Innen und Außen. Sie transportieren unsere Überzeugungen, Werte und Emotionen, gehen aber auch in Resonanz mit unseren Mitmenschen. Sie können uns spalten und gegeneinander aufbringen oder aber zur Annäherung und Interaktion einladen.Unsere Sprache spiegelt aber auch den Zeitgeist, wächst mit unserer menschlichen Entwicklung und formt sich im Wandel des gesellschaftlichen Bewusstseins immer wieder neu. Bewusste Sprache für ein neues Wir-BewusstseinWorte können tiefe Wunden reißen, wenn sie als verbale Waffe missbraucht werden, um andere Menschen bloßzustellen, herabzusetzen oder lächerlich zu machen. Unsere Sprache kann aber auch zu unbeabsichtigten Verletzungen führen, wenn wir unsere Gedanken achtlos aus uns h

Wie kann ein gesunder Umgang mit Social Media aussehen, wenn wir gefühlt nonstop online sein müssen, um die Verbindung zu unserer Community zu halten und mit unserem Business wahrgenommen zu werden?Social Media nimmt heute auch auf beruflicher Ebene immer mehr Raum ein. Doch im turbulenten Gerangel um die Aufmerksamkeit potenzieller Kunden scheint sich alles nur noch um Algorithmen, Reichweite und Marketing zu drehen. Und echte Inspiration oder authentische Beiträge bleiben oft auf der Strecke.In der heutigen Podcastfolge erzähle ich Dir aus der Yin-Perspektive, wie sich für mich ein gesunder Umgang mit Social Media gestaltet. Damit wir auch in der Online-Welt Austausch und Verbundenheit erfahren, ohne uns im ständigen Sichtbarsein zu erschöpfen.Mein gesunder Umgang mit Social MediaWenn wir das Miteinander ins Zentrum rücken, ist es eigentlich gar nicht so schwer, einen gesunden Umgang mit Social Media zu finden. Dafür braucht es nicht viel mehr als die Entscheidung, uns mit der gleichen Wertschätzung und Off

Der natürliche Rhythmus von Yin und Yang umspannt die Kräfte der weiblichen und männlichen Energie und verbindet uns mit den Zyklen des Lebens. Mit Tag und Nacht, Aufbruch und Rückzug, Hingabe und Schaffenskraft.Doch in unserem gesellschaftlichen Zusammenleben bewegen wir uns häufig entgegen den Zyklen der Natur. Wir machen die Nacht zum Tag, gönnen uns das ganze Jahr über kaum Ruhephasen und halten uns konstant in einer Energie des aktiven Tuns.Wie kann es uns gelingen, den Anforderungen des Alltags und unserem modernen Lebenswandel gerecht zu werden, ohne aus dem Gleichgewicht zu geraten?Unser Lebenszyklus im Rhythmus von Yin und YangDer Rhythmus von Yin und Yang spiegelt sich auf unterschiedlichen Ebenen wider und fließt in stetigen Wellen durch unser Leben. So sind wir tagsüber mit dem kraftvollen Yang verbunden, während wir in der Nacht in den Yin-Modus schalten. Nach den Aktivitäten des Tages kommen wir im Schlaf zur Ruhe.Diesen fließenden Rhythmus können wir auch auf den Jahreskreislauf übertragen. Im

Wie weit darf Meinungsfreiheit gehen und warum überschreiten manche Menschen die Grenze zwischen konstruktivem Feedback und übergriffiger Bewertung? In dieser Podcastfolge spreche ich über wertschätzende Kritik und wie wir einen respektvollen Austausch miteinander gestalten können.Vor allem in der Online-Kommunikation ufert Kritik häufig aus und die Hemmschwelle für persönliche Angriffe scheint immer mehr zu sinken. Das kann ich nicht nur aus eigener Erfahrung, sondern auch aus meinem näheren Umfeld berichten und vielleicht hast Du selbst ja auch schon Ähnliches erlebt oder beobachtet.Doch was treibt Menschen dazu an, geradezu fieberhaft nach Kritikpunkten zu suchen? Oder sich daran zu erfreuen, andere herabzuwürdigen in der Art und Weise wie sie leben, arbeiten oder aussehen?Wann wertschätzende Kritik angebracht ist – und wann nichtWir alle wünschen uns zu sein, wer wir sind und ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Diese Individualität möchten wir ja nicht nur in unserer Gesellschaft wiederfinden, sondern a

Denkst Du manchmal, dass es andere viel leichter haben und Deine Lebensumstände zu schwierig sind, um erfüllt und glücklich zu sein? Dann möchte ich Dir heute eine andere Perspektive schenken und Dir zeigen, wie Du Projektionen auflösen und eine positive Ausrichtung bewahren kannst.Wir alle durchlaufen im Leben unterschiedlichste Herausforderungen, das gilt für mich genauso wie für Dich. Denn ein erfülltes Leben bedeutet nicht, dass wir keine Schicksalsschläge oder Verluste erfahren. Doch das Geheimnis für innere Stabilität und positive Lebenskraft liegt nicht darin, ob wir uns gerade durch ein Hoch oder Tief bewegen. Sondern ob wir im Alltag mit unserer inneren Kraftquelle verbunden bleiben, damit wir in guten und schlechten Zeiten daraus schöpfen können.Wie Du negative Projektionen auflösen kannstBesonders in Krisenzeiten verlieren viele Menschen die Balance und übertragen ihre Ängste, Wut oder Ohnmacht unbewusst auf andere. Doch diese emotionale Verlagerung hält uns mehr in einem Zustand der Ausweglosigkei

Wie können wir unseren Namen deuten und welche Rolle spielt das für unseren Lebensweg? Dieser Frage gehe ich nicht nur in meinen Namenscoachings, sondern auch für mich selbst immer wieder auf den Grund. Heute schenke ich Dir im Rahmen meines Namenstages am 21. Juli einen praxisnahen Einblick in die Bedeutung der Namen. Dabei kannst Du mir nicht nur im Podcast zuhören, sondern auch auf meinem YouTube-Kanal über die Schulter schauen, wie ich bei meiner eigenen Namensdeutung vorgehe.Auch wenn es auf den ersten Blick so aussieht – unser Vorname ist keine zufällige Wahl unserer Eltern. Vielmehr findet jede Seele den Namen, der am ehesten ihrer individuellen Schwingung entspricht.Das bedeutet aber nicht, dass alle Menschen mit dem gleichen Vornamen auch in ihrem Wesen gleich sind. Denn unser Name ist ein vielschichtiger Aspekt unserer Seelenverbindung und jeder Mensch einzigartig in seinem Sein.Die Botschaft unserer Namen deuten und verstehenDer Bestimmung unserer Seele zu folgen, lässt uns all die Fähigkeiten und

Auf spiritueller Ebene sprechen wir von Fülle meist im übertragenen Sinne. Es geht um ein erfülltes Leben, inneren Reichtum und persönliches Wachstum. Doch welche Rolle spielt unsere Yin-Energie für den Geldfluss in unserem Leben und wie können Frauen ein gesundes Geldbewusstsein entwickeln?Das weibliche Prinzip steht für den Ursprung des Seins und den Kreislauf des Lebens. Im Yin-Bewusstsein öffnen und verbinden wir uns mit der Fülle und den zyklischen Bewegungen des Lebens. Auch die Energie des Geldes folgt diesem natürlichen Rhythmus und kann unser Leben bereichern, wenn wir sie frei fließen lassen und ihre Dynamik verstehen. Doch Geld mit Freude zu empfangen oder offen darüber zu sprechen, löst bei vielen Menschen innere Blockaden oder unangenehme Gefühle aus.Wie Frauen ihr Money-Mindset stärken könnenWenn sich Fülle nicht nur in Lebensfreude, Selbstverwirklichung oder Freiheit ausdrückt, sondern auch auf dem Konto widerspiegelt, entwickeln vor allem Frauen schnell ein schlechtes Gewissen.Oft tragen wir n

Kann man noch von liebevoller Selbstfürsorge sprechen, wenn man einen disziplinierten Lebensstil verfolgt? In dieser Podcastfolge beleuchte ich diese spannende Frage aus meiner Community und verrate Dir, warum Selbstliebe nicht beim Körper aufhört.Ein erfülltes Leben umfasst alle Ebenen des Seins und Gesundheit verstehe ich als natürliches Grundbedürfnis von Körper, Geist und Seele. Deshalb empfinde ich eine konsequent ganzheitliche Lebensweise weniger als Verzicht, sondern vielmehr als innere Haltung und selbstbestimmte Entscheidung.Eine tiefe Körperverbindung, bewusste Ernährung und gesunde Bewegung stärkt die Freude und Verbundenheit mit uns selbst und dem Leben. Wenn es sich aber wie ein mühsames Kämpfen und Widerstehen anfühlt, dürfen wir genauer hinschauen, was da in uns wirkt.Warum Selbstliebe nicht beim Körper aufhörtDas natürliche Gespür für die Bedürfnisse unseres Körpers wird oft schon in der Kindheit gestört. So werden Kinder beispielsweise mit Süßigkeiten getröstet, für gute Leistungen belohnt od

Sind wir im Einklang mit uns und leben unsere Spiritualität, unsere tiefen Werte und Bedürfnisse auch im Alltag? Oder ist abseits von Meditation und Ritualen nicht so viel zu spüren von dem sinnerfüllten Leben, das wir uns wünschen? In der heutigen Podcastfolge spreche ich über Spiritual Bypassing und warum spirituelle Vermeidungsstrategien unser Wachstum blockieren.Ich glaube daran, dass die Schöpfung und das Leben einen tieferen Sinn hat und für jeden von uns die Chance bereithält, an unseren Aufgaben zu wachsen und unser Bewusstsein zu entwickeln. Das erfordert aber auch, dass wir uns den Herausforderungen des Lebens stellen und bereit sind, uns in einem ständigen Prozess des Lernens und Wandelns selbst zu erkunden. Wenn wir jedoch unsere seelischen Verletzungen oder inneren Blockaden mit spirituellen Praktiken überdecken, versuchen wir den schmerzlichen Teil unserer Entwicklung und Selbsterkenntnis zu überspringen.Spiritual Bypassing als unbewusste VermeidungsstrategieBeim Spiritual Bypassing vermeiden wi

Wenn wir dauerhaft zu viele Bälle im Leben jonglieren, verlieren wir irgendwann unsere Kraft. Unser Energiespeicher leert sich und wir können unseren Alltag nur noch auf Sparflamme bewältigen. In dieser Podcastfolge zeige ich Dir sanfte Wege aus der Erschöpfung und wie Du in stressigen Zeiten Deine Yin-Ressourcen stärken kannst.Je stärker wir uns im Yang-Modus bewegen, desto mehr Yin-Energie verlieren wir. Nicht nur das tägliche Machen und Tun, sondern auch mentale Anspannung und emotionaler Stress erschöpfen unsere Kraftreserven. Doch so sehr wir uns auch bemühen, in Balance zu bleiben und um den Ausgleich der Kräfte wissen: Es gibt immer wieder turbulente Zeiten im Leben, die uns auf verschiedenen Ebenen gleichzeitig fordern.Wie Du nachhaltige Wege aus der Erschöpfung findestWenn unser Berufs- und Familienleben uns fest im Griff hat, ist es gar nicht so leicht, Rückzug im Alltag zu finden. Vor allem Frauen gehen immer wieder an ihre Belastungsgrenzen und darüber hinaus, obwohl sie bereits spüren, wie ihre K

Was passiert auf körperlicher Ebene beim Älterwerden und warum altern wir unterschiedlich schnell? In dieser Podcastfolge geht es um unser biologisches Alter und was wir selbst tun können, um den Alterungsprozess zu beeinflussen.Das Leben bewegt sich unaufhaltsam weiter und trägt uns durch die Tage, Monate und Jahre. Mit jedem Atemzug verstreicht auch ein Augenblick unserer Lebenszeit, ob wir es wollen oder nicht. Obwohl uns jedes Lebensjahr reicher macht an Erfahrung, Wissen und Weisheit, hadern viele Menschen mit dem Älterwerden. Vor allem Frauen verknüpfen ihr Selbstbild auch heute noch mit einer jugendlichen Ausstrahlung und versuchen der Anti-Aging-Mentalität gerecht zu werden. Doch was nützen uns Schönheitsideale und straffe Haut, wenn wir uns im Alter nicht mehr selbstständig versorgen und aktiv am Leben teilnehmen können? Denn unser Körper altert ja nicht nur nach außen, sondern auch nach innen.Wie wir den Alterungsprozess beeinflussen könnenDas Altern setzt auf Zellebene ein und beeinträchtigt im Lau

Welche Energien tragen die Wochentage in sich und wie können wir diese bewusst in unseren Alltag integrieren? In der heutigen Podcastfolge nehme ich Dich mit auf eine Reise durch die Zeitqualität der Woche. In meiner Arbeit rund um das Yin-Prinzip spielen auch die Zeitqualitäten eine wesentliche Rolle. Denn die planetaren Konstellationen und archetypischen Kräfte stehen in enger Verbindung mit der Dynamik der weiblichen Energie und unserem zyklischen Wesen.In jeder Woche finden wir den Makrokosmos des Lebens wieder. So trägt uns die Zeitqualität der Wochentage durch die Phasen von Werden und Wachsen, Erblühen und Vergehen und spiegelt den immerwährenden Zyklus von Neubeginn und Abschied. So wie der Wandel der Jahreszeiten und Sternzeichen unterschiedliche Qualitäten mit sich bringt, so finden wir auch in den Monaten, Wochen und Tagen des Jahres andere Energien. Wie Du die Energie der Wochentage nutzen kannstWir Menschen sind Teil des kosmischen Plans und können den Zyklus der Woche immer wieder bewusst dur

Wie können wir die Aspekte von Yin und Yang unserer Sprache zuordnen und eine achtsame Kommunikation lernen? Heute teile ich mit Dir die Prinzipien der gewaltfreien Kommunikation für eine wertschätzende Gesprächsführung und Begegnung auf Augenhöhe.Ob in persönlichen oder geschäftlichen Beziehungen – unsere Sprache wird häufig als manipulatives Werkzeug genutzt: Wenn wir mit unseren Worten Druck ausüben oder uns einer dominanten Sprache bedienen. Wenn wir den anderen bewerten oder in einer Weise die Gesprächsführung übernehmen, die den anderen verstummen lässt.Nicht nur in unseren gesellschaftlichen Strukturen, auch in unserer Kommunikationskultur steht das männliche Prinzip im Vordergrund. Obwohl in jedem Gespräch die Chance auf Annäherung und Verbindung liegt, schaffen wir stattdessen oft Distanz und Rivalität. Mit Dyadenarbeit achtsame Kommunikation lernenEine Gesprächsform der gewaltfreien Kommunikation ist die Dyade, die ich auch gerne in meinen Yin-Seminaren anwende. Dabei erhalten jeweils zwei Menschen

Wie können wir in den Wellen des Lebens unseren eigenen Rhythmus finden und mit uns selbst verbunden bleiben? In der heutigen Podcastfolge begrüße ich die Yoga-Lehrerin und Ausbilderin Christine May. Wir sprechen über Yoga und Spiritualität im Alltag und wie wir das weibliche Prinzip tagtäglich leben können.Christine May unterstützt Menschen mit Yoga, Meditation, Trance Dance, Soul Coaching und Breathwork in ihrer bewussten Körperwahrnehmung, Entfaltung und Lebensfreude. Dabei verbindet sie traditionelle Yogaweisheit mit gelebter Spiritualität und integriert die Verkörperung weiblicher Aspekte und tiefe Verbundenheit mit den Zyklen der Natur.Wie Yoga und Spiritualität das weibliche Prinzip stärkenViele Menschen fühlen sich heute in ihrem Alltagsleben verloren und von außen getrieben. Denn wir leben in sehr linearen Konzepten, alles richtet sich nach unserem Verstand und analytischem Denken aus. Alles wird immer schneller und lässt uns immer weniger Raum, um in innere Prozesse einzutauchen, zu reflektieren und

Wir wollen uns frei und unbeschwert durch unser Leben bewegen. Unsere Spontanität bewahren und uns alle Möglichkeiten offenhalten. Doch wohin führt uns diese Unverbindlichkeit und wo verläuft die Grenze zwischen persönlicher Freiheit und Verantwortung? In der heutigen Fülle an Angeboten schrecken wir oft davor zurück, klare Entscheidungen zu treffen und uns langfristig festzulegen. Und in der Coronazeit hat sich der innere Rückzug und der Trend zum unverbindlichen Vielleicht noch verstärkt.In der heutigen Podcastfolge beleuchte ich diese Entwicklung aus meiner Sicht als Coach und Seminarleiterin. Wie können wir der wachsenden Unverbindlichkeit begegnen, wenn unsere Seminarangebote in ihrer Tiefe und Gestaltung eine gewisse Verbindlichkeit erfordern? Nicht nur im bewussten Einlassen und inneren Erforschen der Teilnehmer, sondern auch in der vorausschauenden Planung und Organisation.Wie Unverbindlichkeit nach innen und außen wirktDie Energie von Unverbindlichkeit wirkt auf unterschiedlichen Ebenen. Sie trifft n

Ob Gesellschaft und Politik, Familie oder Beruf – wir bewegen uns immer noch in männlichen Strukturen, die wenig Raum für weibliche Qualitäten lassen. Warum fällt es Frauen oft so schwer, alte Konzepte loszulassen und wie können wir uns aus dem Yang-Dilemma befreien? Das Yin-Prinzip ist für mich wie ein Ruf aus der Zukunft. Meine Bestimmung und Mission, das weibliche Bewusstsein im Hier und Jetzt zu stärken. Damit die Frauen von heute, aber auch die Mütter, Töchter und Enkelinnen von morgen eine selbstbestimmte Weiblichkeit und ein erfülltes Leben im Gleichgewicht von Yin und Yang erfahren können.Ich selbst fühle mich zutiefst verbunden mit meiner weiblichen Essenz. Gehe immer weiter und tiefer ins Yin, lerne dazu, teile mein Wissen und meine Erfahrungen. Und dennoch gibt es Momente, da scheint es, als würde ich mich mit meiner Mission im Kreis drehen. Nicht in meinem eigenen Leben – aber im Bewusstsein der Frauen, die im Yang-Dilemma feststecken.Der weibliche Weg aus dem Yang-DilemmaImmer wieder erlebe ich b

Das Leid in den ärmsten Regionen der Welt trifft Kinder meist am härtesten. Wer das Elend der Straßenkinder von Kalkutta einmal erlebt hat, wird das westliche Verständnis von Armut mit anderen Augen betrachten. In dieser Podcastfolge schenkt uns Claudia Stöckl als Obfrau des Vereins ZUKI – Zukunft für Kinder einen Einblick, wie diese Kinder eine neue Lebensperspektive gewinnen können.Claudia Stöckl ist vielen bekannt als Ö3-Moderatorin, Journalistin und Autorin. Wir kennen uns jedoch von gemeinsamen Kalkutta-Reisen und der damit verbundenen Projektarbeit für ZUKI, die mir bereits seit vielen Jahren am Herzen liegt. In unserem Gespräch teilen wir die intensiven Eindrücke aus Kalkutta, die Geschichte von ZUKI und wie der Verein mit Hilfe zur Selbsthilfe eine lebenswerte Zukunft für Kinder schafft.Fürsorge und Bildung für eine bessere Zukunft für KinderAlles beginnt vor mehr als 20 Jahren, als ein indischer Ordensbruder begann, verarmte Kinder von der Straße, aus dem Rotlichtmilieu und den Slums von Kalkutta bei

Wellness-Hotels gibt es heute wie Sand am Meer. Aber was, wenn wir mehr wollen als klassische Massagen und Spa-Entspannung? Mit allen Sinnen ins Yin eintauchen und in weiblicher Atmosphäre loslassen, entspannen und auftanken. Eine Auszeit unter Frauen für weibliche Wellness, Gesundheit und Erholung. In dieser Podcastepisode nehme ich Dich mit in meinen Aufenthalt im la pura women's health resort und teile mit Dir meine persönlichen Erfahrungen. Das la pura liegt eingebettet im Kamptal nur eine gute Autostunde von Wien entfernt und ist seit mehr als 10 Jahren exklusiv auf weibliche Bedürfnisse spezialisiert. Das frauenspezifische Konzept verbindet nicht nur ärztliche Beratung und therapeutische Anwendungen mit ganzheitlicher Wellness für Frauen, sondern berücksichtigt in Zusammenarbeit mit der Universität Wien auch neueste Erkenntnisse der Gender-Medizin.Das wollte ich mit einer lieben Freundin sehr gerne ausprobieren und so hat sich auf meine Anfrage eine wunderbare Kooperation für unseren Aufenthalt im