L'ofici De Viure

La dopamina és un neurotransmissor que s'ha denominat també "hormona de la felicitat". La dopamina és la responsable que ens enamorem, que ens emocionem i que busquem un futur millor que el present. També, però, un excés de dopamina ens pot abocar a deliris o malalties com l'esquizofrènia. Ens ho expliquen el metge Jorge Pérez Calvo i la psicòloga Mati Segura. Amb una reflexió del doctor Miquel Masgrau i l'espai de Sergi Torres.

Hi va haver una novel·la als anys 70 del segle XX que es va dir "Ecotopia". Era del nord-americà Ernest Callenbach. Ara, l'especialista en contracultura i mestre de ioga Alexis Racionero ha escrit un llibre amb el mateix títol, "Ecotopia", on parla de la nostra integració amb la natura, que, en línies generals, és ben minsa. Ens ho explica amb detall, juntament amb la doctora en antropologia Isabel Calpe-Rufat, i ens hi fa una reflexió el doctor en biologia i medi ambient, Josep Maria Mallarach, coordinador de l'associació Silene.ong.

Vivim en una societat en què el rol masculí està molt ben marcat i orientat. Un home no pot ser feble i està mal vist que les seves emocions siguin intenses. El psicòleg transpersonal Benjo Podlech ens ofereix la possibilitat de viure una masculinitat més conscient, tot fugint de la soledat a què es veuen abocats alguns homes per amagar, per exemple, les seves llàgrimes. Ens acompanya també l'antropòleg i psicòleg Josep Maria Fericgla, i ens en fa una reflexió el xerpa de treball interior Daniel Gabarró. Acabem amb l'espai de Sergi Torres.

Hi ha la fase d'expansió, quan som petits i joves, i la d'arrelament, quan ens instal·lem en una feina i/o en una família. Però per a la tercera part de la vida, ningú no ens prepara i hi hem d'entrar molt carregats d'informació i de capacitat per resoldre problemes que no ens imaginàvem que poguéssim arribar a tenir. Ens hi ajuda a entrar el doctor en antropologia Josep Maria Fericgla, amb una reflexió de la filòsofa Begoña Roman.

Us heu sentit a dir que sou intensos i, sobretot, intenses? Què vol dir, això? Com a sinònim de què ho fem servir i realment què significa? Parlem de mites, retrets mal entesos i de profunditat en les emocions intenses. Ens acompanyen les psicòlogues Aida Huertas i Thais Casals, a més de la coach Noemí Seva. La psicòloga Elena Puig Guitart ens hi fa una reflexió. I comptem amb l'espai de Sergi Torres.

L'Índia és un país on es barregen moltes cultures i on l'espiritualitat és present en el dia a dia. Redefinim la vida, la felicitat, els retirs, el karma... i ho fem amb Francesc Miralles, coautor del llibre "Namasté", i amb Alexis Racionero, mestre de ioga i especialista en filosofia oriental. A més, l'escriptor i editor especialitzat en temes de l'Índia Agustí Pàniker ens en fa una breu reflexió.

Diuen els psicòlegs i fundadors de la Fundació Ecologia Emocional, Mercè Conangla i Jaume Soler, que hem de practicar la desobediència emocional. Per això acaben de publicar un llibre, "Desobediencia emocional", que explica que això és la capacitat d'actuar de manera coherent amb la nostra manera de pensar, de sentir i d'actuar en la direcció dels nostres valors personals, malgrat les pressions externes o internes que ens exigeixen submissió i obediència a determinats manaments o regles. Ens ho expliquen amb detall i hi afegeix un apunt la psicòloga Laia Sabaté. També comptem amb l'espai de Sergi Torres.

Sri Aurobindo era un indi de Calcuta que va viure a cavall dels segles XIX i XX. Era un home que coneixia molt bé la cultura occidental i que fins i tot va passar un temps a la presó per qüestions polítiques. I precisament ell va saber casar les idees d'orient i d'occident, i va deixar-nos com a llegat el ioga integral o supramental. Què vol dir, això? Per què són tan importants el personatge i les seves idees avui? Ens ho explica el doctor en filosofia Vicente Merlo, que ha escrit el llibre "El yoga integral de Sri Aurobindo". Hi afegeix un apunt la professora de filosofia oriental a la UNED, Raquel Ferràndez.

La filòsofa i professora de ioga Mireia Coma-Cros va decidir un dia dedicar les seves classes a l'alleujament de persones amb dolor, sobretot a persones amb càncer, en qualsevol de les fases de la malaltia. Ja fa temps que treballa a diversos centres i institucions com la Fundació Oncolliga, i ha escrit el llibre "Yoga para alejarnos del dolor". Ens el comenta a "L'ofici de viure", amb una reflexió de la metgessa de cures pal·liatives de la UIC, Natàlia de Iriarte.

De l'autorealització en parlen moltes tradicions i branques de la psicologia. Però què vol dir i com podem autorealitzar-nos? Ho comentem amb Jordi Sapés de Lema, en línia amb el que en deia el psicòleg transpersonal Antoni Blay a la segona meitat del segle XX. Jordi Sapés també ens explica en què consisteix el congrés que aviat tindrà lloc a Barcelona sobre aquest tema, organitzat per l'Associació per al Desenvolupament de la Consciència i l'Autorealització. I ens en fa un comentari el periodista Enric Tintoré.

Ens acostem als fogons on hem cuinat tota la vida amb la dietista i nutricionista Gemma Hortet, i també amb el doctor Miquel Masgrau. Entre tots dos ens explicaran quina és la saviesa de la cuina, quins ingredients ha de tenir, com l'hem d'aprofitar per acostar-la a la medicina natural, la que ens ajuda a no emmalaltir i també la que ens restitueix l'equilibri natural del cos quan estem malalts. Amb una reflexió de la nutricionista i naturòpata Marta Marcè. I amb l'espai dels diumenges de Sergi Torres.

La parla ha de ser amable? Per què? L'antropòleg Josep Maria Fericgla n'està convençut i ens ho explica. També ens diu com ho hem de fer per aconseguir aquesta amabilitat, que potser sembla fàcil però que cal exercitar. Al capdavall, l'amabilitat engendra amabilitat. El filòsof Francesc Torralba també ens en fa una reflexió.

Què és el benestar emocional? Després de la pandèmia, hem aconseguit sortir-nos-en mentalment? Quines eines tenim per mantenir un bon estat emocional? El psicòleg Joan Miquel Roa i la psiquiatra Montserrat Pàmias ens posen els punts sobre les is en aquest tema tan delicat. Amb una aportació del professor d'educació emocional Rafael Bisquerra. I amb l'espai de Sergi Torres.

Abans, per trobar persones que ens interessessin, havíem d'anar a festes, a trobades o a la discoteca. Ara ho podem fer sense sortir de casa, amb aplicacions com Tinder, que ens permet seleccionar exactament què o qui busquem. Però dos i dos no són quatre i hi ha gent que encadena un munt de decepcions. També és cert que n'hi ha que hi han trobat l'amor de la seva vida. Dels pros i els contres en parlem amb els psicòlegs Sílvia Llop i Antoni Bolinches. Amb un apunt aclaridor de la també psicòloga Monia Presta.

Els triangles amorosos acostumen a convertir-se en relacions tòxiques. Com ens els hem de prendre si no podem evitar formar-ne part? I, si ens atrau algú que no és la nostra parella, què hem de fer? Parlem de l'amor a tres bandes, de la infidelitat i també del poliamor. I ho fem amb les psicòlogues i sexòlogues Emma Ribas i Mar Muro. Amb una breu salutació al·ludint al tema amb la també sexòloga Mati Segura, i l'espai de Sergi Torres.

Què representen el tacte i les carícies des del punt de vista neurològic? El neuròleg i neurofisiòleg clínic Jordi Montero ens activa tots els sensors en un llibre, "A flor de piel", que comentem amb ell. Quina importància té el tacte en general, i també com ha de ser una carícia de persones i cap a persones, però també cap a un animal i, fins i tot, cap a alguna cosa que fa de bon acariciar. Ens ho arrodoneix des del punt de vista psicològic la Lara Terradas.

Des del Big Bang fins als nostres dies, la pols estel·lar ha fet estralls en nosaltres i en el que ens envolta. A partir del llibre "Humanitas", del nostre col·laborador Sergi Torres i de l'enginyer Xavier Ginesta, abordem la història de la humanitat, el perquè som com som i fins on arriba la intel·ligència humana (si és que se'n pot dir intel·ligència). Ho fem amb la reflexió de l'editora de l'editorial Columna, Marta Selvas.

La Cristina Cervera el 2016 va tenir una malaltia considerada rara, la Shua, per la qual va estar 22 dies en coma induït. Quan es va despertar, no sabia ni llegir ni escriure ni gairebé parlar. Del procés de la seva evolució, n'ha fet un llibre que acaba de publicar en forma de diari. Es diu "Jo i la Shua". Més que el llibre, ella ens presenta la seva història de superació, i descobrim com n'és, d'important, el desafiament al cervell que la mateixa persona pot fer en aquests casos. Amb la reflexió de Núria Serrate, fundadora de l'escola d'Escriptura de Lleida, a qui Cristina Cervera va demanar ajuda per reaprendre a escriure.

Segons el budisme, la ment és com un mico que salta de pensament en pensament, que se'ns escapa i que ens pot arribar a amargar molt la vida. La podem ensinistrar amb tècniques com el ioga o la meditació? La psicòloga Jenny Moix ha escrit el llibre "La cueva del mono" on ho exposa clarament a través d'una faula. L'acompanya la professora de ioga Mònica Calvo i en ho arrodoneix la mestra budista Guen Lochani. Amb l'espai de Sergi Torres.

Qui són i, sobretot, com són els narcisistes? Quins mètodes fan servir per convertir-nos en les seves víctimes? Compte, són experts a manipular-nos. També és cert que podem aprendre a bregar amb ells, sobretot si no ens en podem escapar de cap manera. Com? Ens ho explica la psicòloga Júlia Pascual, que ha escrit el llibre "Los narcisistas y tú", i també l'advocada i psicòloga Sònia Méndez . Amb la reflexió del psicòleg i escriptor Tomàs Navarro.