Selbstliebe & Vertrauen's Podcast - Eva Nitschinger

Kerstin Eßer und ich haben uns 2010 in der Ausbildung zur "certified facilitator" - am Institute for The Work of Byron Katie - kennengelernt und dort miteinander The Work gemacht. Hier in diesem Gespräch erzählen wir, welche Themen wir damals hatten, und wie die Selbsterforschung mit The Work uns dabei geholfen hat, heute ein anderes Leben als damals zu führen. Der wesentliche Kern unserer Arbeit drehte sich um fehlende Selbstliebe… Umso mehr Selbstliebe in unser Leben kam, umso mehr klappten auch Beziehungen, Job und Geld. Kerstin lebt seit 7 Jahren auf Mallorca in einer Patchworkfamilie und bietet Seminare und Ausbildungen mit The Work an. Hier ist der Link zu ihrem Selbstliebe-Retreat, das im September in einer zauberhaften Finca mit leckerem Essen und großem Pool stattfinden wird: https://www.kerstin-esser.com/terminkalender/2016/12/21/spirit-rock-meditation-center-345eur-max-8-persons Selbstliebe in Andalusien mit Eva gibt es im März und hier ist der Link zur Landingpage für dieses Retreat: https://www.

Vorige Woche wurde mein Artikel „3 Schlüssel für deine Selbstliebe“ beim Compassioner veröffentlicht, den ich mit meinem ganzen Herzen geschrieben habe.   Hier ist der Link: https://compassioner.com/allgemein/the-work-die-3-schluessel-fuer-selbstliebe/   Müssen wir WISSEN, woher unsere Traumagedanken kommen, ist die Frage, die ich oft gestellt bekomme.    Wenn du JA sagst, könnte mein Selbstliebe-Retreat in Andalusien genau das richtige für dich sein: https://www.eva-nitschinger.de/selbstliebe-retreat-andalusien/   Meine Erfahrung ist, dass es z.B. bei Klientinnen mit Panikattacken extrem hilfreich sein kann, wenn sie wissen, wo diese bedrohlichen Gefühlen entstanden sind.   Sie können sich selbst mehr lieben und annehmen, MIT ihren schrecklichen Gefühlen. Das ist ein erster und wesentlicher Schritt in die Heilung!   Für viele Klientinnen ist es andererseits überhaupt nicht wichtig, was in der Vergangenheit geschehen ist, denn sie erkennen, dass alle Gefühle und Gedanken ohnehin nur im JETZT passieren. Hier i

  Dies ist der dritte von drei Podcasts, in denen ich dir The Work als Meditation näher bringen möchte.   Wenn du beginnst, The Work als Meditation zu machen, wirst du auf Schätze in dir selbst treffen, von deren Existenz du heute noch gar nichts weißt.   Erst wenn das Wasser klar ist, siehst du diese Schätze, die auf dem Grund des Sees liegen. Deswegen braucht es Stille, um deine innere Stimme zu hören.   Mit diesen Meditationen wirst du hinab tauchen und Erkenntnisse erhalten, die du brauchst, um freier zu werden.   Erst wenn du erkennst, dass alles, so wie es ist, richtig ist, wie es ist, bist du frei.   Willst du mehr Technik, um The Work noch besser anwenden zu können oder mehr Wissen, um The Work auch mit anderen Menschen zu teilen?   Meine Ausbildung bei Byron Katie dauerte drei Jahre und in diesen drei Jahren durfte ich so vieles entdecken, was The Work uns schenken kann, wenn wir die 4 Fragen & die Umkehrungen als Meditation verstehen und wissen, wie wir mit den Unterfragen und den weiterführende

Dies ist der zweite von drei Podcasts, in denen ich dir The Work als Meditation näher bringen möchte.   Wenn du beginnst, The Work als Meditation zu machen, wirst du auf Schätze in dir selbst treffen, von deren Existenz du heute noch gar nichts weißt. Erst wenn das Wasser klar ist, siehst du diese Schätze, die auf dem Grund des Sees liegen. Deswegen braucht es Stille, um deine innere Stimme zu hören. Mit diesen Meditationen wirst du hinab tauchen und Erkenntnisse erhalten, die du brauchst, um freier zu werden. Erst wenn du erkennst, dass alles, so wie es ist, richtig ist, wie es ist, bist du frei. Willst du mehr Technik, um The Work noch besser anwenden zu können oder mehr Wissen, um The Work auch mit anderen Menschen zu teilen? Meine Ausbildung bei Byron Katie dauerte drei Jahre und in diesen drei Jahren durfte ich so vieles entdecken, was The Work uns schenken kann, wenn wir die 4 Fragen & die Umkehrungen als Meditation verstehen und wissen, wie wir mit den Unterfragen und den weiterführenden Fragen ef

Dies ist der erste von drei Podcasts, in denen ich dir The Work als Meditation näher bringen möchte.     Wenn du beginnst, The Work als Meditation zu machen, wirst du auf Schätze in dir selbst treffen, von deren Existenz du heute noch gar nichts weißt.    Erst wenn das Wasser klar ist, siehst du diese Schätze, die auf dem Grund des Sees liegen. Deswegen braucht es Stille, um deine innere Stimme zu hören.    Mit diesen Meditationen wirst du hinab tauchen und Erkenntnisse erhalten, die du brauchst, um freier zu werden.   Erst wenn du erkennst, dass alles, so wie es ist, richtig ist, wie es ist, bist du frei.       Willst du mehr Technik, um The Work noch besser anwenden zu können oder mehr Wissen, um The Work auch mit anderen Menschen zu teilen?     Meine Ausbildung bei Byron Katie dauerte drei Jahre und in diesen drei Jahren durfte ich so vieles entdecken, was The Work uns schenken kann, wenn wir die 4 Fragen & die   Umkehrungen als Meditation verstehen und wissen, wie wir mit den Unterfragen und den weite

Weißt du eigentlich, für was alles du dankbar sein könntest?   Hier in dieser Meditation wirst du es erfahren...   Mehr Selbstliebe gibt es vom 3. - 10. März in Andalusien.   Das alljährliche Frühlingsseminar „Selbstliebe mit Eva“ findet 2019 unter der Sonne Spaniens statt.   Infos, Kosten und Anmeldemöglichkeit mit einem Ultrafrühbucherbonus folgen in Kürze auf:   https://www.eva-nitschinger.de/termine/    Herzlichst, Eva   Eva Nitschinger hat in den letzten Jahren eine sanfte Traumatherapiemethode entwickelt, die sie “Die Heilreise des Inneren Kindes" nennt. Diese „Reise für das (traumatisierte) Innere Kind“ ist eine Möglichkeit, dem verletzten Selbst mit (Selbst-)Liebe zu begegnen und auf herzliche und einfühlsame Art und Weise, die "Inneren Kinder" ins Herz zu holen.   Eva Nitschinger ist Psychologin (seit 1999), Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Traumatherapie, Hypnotherapeutin, Familienaufstellerin, Begleiterin & Trainerin für The Work von Byron Katie online und in eigener Praxis in

Heute verrate ich dir die allerwichtigste Erkenntnis, die du brauchst, um dich selbst endlich lieben zu können:   Verstehe, dass ALLES richtig ist, was war und ALLES richtig ist, was ist.     Ohje, denkst du? Wie soll ich das machen? Das ist doch totaler esoterischer Unfug?   Lass dich überraschen und nimm dir 25 Minuten Zeit für diesen Podcast, den ich aus meinem Herzen heraus eingesprochen habe.     Ich habe noch eine Überraschung für dich: Mehr Selbstliebe mit Eva gibt es vom 3. - 10. März 2019 in der Sonne Spaniens.   Selbstliebe in Andalusien - mein alljährliches Selbstliebe-Seminar, diesmal am Meer, so wie ich es mir für uns vom Universum gewünscht habe.   Meditationen, Aufstellungsarbeit, The Work von Byron Katie und Spaziergänge am Meer werden uns alle ein riesengroßes Stück Richtung Selbstliebe katapultieren.   Es wird eine intensive Woche! Wenn du abklären möchtest, ob dieses Selbstliebe-Retreat für dich das richtige ist, lass uns gerne miteinander telefonieren oder mailen.   Infos über dieses Semin

Hier kommen einige Meditationen, die ich für dich eingesprochen habe, damit du sie gleich in deinem Sommerurlaub anwenden kannst.   Vielleicht ist gerade der Sommer eine gute Zeit, um mit dem Meditieren zu beginnen...   Alles, was du brauchst, ist in dir!    Von dieser Prämisse gehe ich aus, wenn ich meine Arbeit mit dir teile.   Der Weg zu deinem „wahren Selbst“ ist vielleicht noch verschüttet oder durch Abwehrstrategien und Schutzmauern verbaut, doch du kannst ihn freilegen und zu dir selbst gelangen, wenn du still wirst und in dich hinein zu lauschen beginnst.   Dein Herz kann offen werden für dich selbst, und den Erfolg dieser Reise wirst du unmittelbar in deinem Leben spüren.   Heute leite ich eine Meditation an, die ich „Dein bestes Selbst“ nenne.    Viel Freude mit dieser Meditation und wenn du „mehr“ von meiner Arbeit möchtest, kannst du Einzelstunden in meiner Praxis in Saarbrücken, Einzelsessions online oder einen meiner Onlinekurse buchen.    Hier findest du eine Übersicht über die aktuellen Kurs

Hier kommen einige Meditationen, die ich für dich eingesprochen habe, damit du sie gleich in deinem Sommerurlaub anwenden kannst.   Vielleicht ist gerade der Sommer eine gute Zeit, um mit dem Meditieren zu beginnen...   Alles, was du brauchst, ist in dir!    Von dieser Prämisse gehe ich aus, wenn ich meine Arbeit mit dir teile.   Der Weg zu deinem „wahren Selbst“ ist vielleicht noch verschüttet oder durch Abwehrstrategien und Schutzmauern verbaut, doch du kannst ihn freilegen und zu dir selbst gelangen, wenn du still wirst und in dich hinein zu lauschen beginnst.   Dein Herz kann offen werden für dich selbst, und den Erfolg dieser Reise wirst du unmittelbar in deinem Leben spüren.   Heute leite ich eine Meditation an, die ich „dein Bestes ICH“ nenne.    Viel Freude mit dieser Meditation und wenn du „mehr“ von meiner Arbeit möchtest, kannst du Einzelstunden in meiner Praxis in Saarbrücken, Einzelsessions online oder einen meiner Onlinekurse buchen.    Hier findest du eine Übersicht über die aktuellen Kurse:

Ich habe einige Meditationen eingesprochen, die du sicherlich gut in deinem Sommerurlaub anwenden kannst.  Vielleicht ist gerade der Sommer eine gute Zeit, um mit dem Meditieren zu beginnen. Alles, was du brauchst, ist in dir!  Der Weg zu deinem „wahren Selbst“ ist vielleicht noch verschüttet oder verbaut, doch du kannst ihn freilegen und zu dir selbst gelangen. Dein Herz kann offen werden für dich selbst, den Erfolg dieser Reise wirst du unmittelbar in deinem Leben spüren.   Heute leite ich eine Baummeditation an, die dir Kraft und Stärke gibt.   Viel Freude mit diesen Meditationen, wenn du „mehr“ von meiner Arbeit möchtest, kannst du Einzelstunden in meiner Praxis in Saarbrücken, Einzelsessions online oder einen meiner Onlinekurse buchen. Im Herbst beginnt der Kurs: Selbstliebe & Vertrauen… mit dem du dein Leben verändern kannst: https://www.eva-nitschinger.de/selbstliebe-vertrauen-onlinekurs/ Herzlichst, Eva ❤   Eva Nitschinger hat in den letzten Jahren eine sanfte Traumatherapiemethode entwickelt, die

Ich habe einige Meditationen eingesprochen, die du sicherlich gut in deinem Sommerurlaub anwenden kannst.    Vielleicht ist gerade der Sommer eine gute Zeit, um mit dem Meditieren zu beginnen.   Alles, was du brauchst, ist in dir!    Der Weg zu deinem „wahren Selbst“ ist vielleicht noch verschüttet oder verbaut, doch du kannst ihn freilegen und zu dir selbst gelangen.   Dein Herz kann offen werden für dich selbst, den Erfolg dieser Reise wirst du unmittelbar in deinem Leben spüren.     Hier gibt es deine erste Sommermeditation: Den „Body-scan“   Zuerst leite ich dich an, wie du dich auf diese Meditation vorbereiten kannst.   Schalte nur dein Handy vorher auf „stumm“ und achte drauf, dass du für ca. 30 Minuten Ruhe hast.   In dieser Meditation führe ich dich über den Atem (dein ANKER im Hier & Jetzt) durch deinen Körper und gebe dir weitere Hinweise, die dir hoffentlich dabei helfen, in diese Meditation - oder überhaupt in „Meditation" - reinzukommen und Spaß daran zu finden, still zu sitzen und dir Ze

Diesen Podcast habe ich spontan aufgenommen, als ich bemerkt habe, wie gut ich heute schon in der Selbstliebe bleiben kann, obwohl jemand mich „kritisiert“.   Ich zeige dir heute:   1. Welche Schritte ich bis dahin gegangen bin   2. Wie du Kritik ab sofort verstehen kannst   3. Warum Kritik immer Feedback ist   4. Wie wir unsere Unschuld in uns finden können, egal was passiert ist    5. Wie du das Ganze jetzt konkret für dich umsetzen kannst   6. Wie du lebst, wenn du dich selbst wirklich liebst

In diesem Gespräch mit meiner "The Work"-Kollegin Ina Rudolph -https://inarudolph.de - aus Berlin erzählen wir, wie wir zu unserer "Liebe für uns selbst" gekommen sind und was wir unter "Selbstliebe" verstehen. Früher dachten wir - so wie viele Menschen - dass wir erst was ändern müssten, um "ok" zu sein.   Heute wissen wir, dass es anders rum "richtig" ist:   1. sich selbst annehmen und lieben, wie man ist 2. die Veränderung darf (von selbst) geschehen   Viel Freude mit diesem schönen Video und wenn ihr mehr von uns möchtet, sind hier die Links zu Seminaren und Kursen von Ina und weiter unten Links zu den Kursen von Eva.   Ina bietet demnächst wieder ein "Selbstliebe-Seminar" hier in Deutschland:   https://inarudolph.de/coacht-seminare-gesundeselbstliebe    Hier ist der Link zum erwähnten Buch von Ina :https://goo.gl/ceYfgk   Und der zur Übung, die Ina für euch vorgeschlagen hat:   https://www.youtube.com/watch?v=ZwAjCPmdf7Q&t=65s   Bei mir (Eva) gibt es derzeit Onlinekurse mit The Work, die du hier find

Wenn wir Ratschläge und Tipps bekommen, fühlen wir uns „geschlagen“, denn: auch Ratschläge sind auch nur Schläge. Meiner Erfahrung nach braucht niemand Ratschläge, denn … geben wir alle unser Bestes, mehr geht also nicht wir wissen genau, was wir tun, wissen selbst, was „besser“ wäre   Das heißt aber nicht, dass wir alle nur zugucken, sondern wir dürfen bemerken, dass viele Menschen Dinge tun, die nicht gut für ihren Körper sind (z.B. Drogensucht, Essstörungen, Ritzen, ….)   Allerdings gibt es nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und die Seele. Für den Körper ist es vielleicht „nicht gut“, vielleicht sogar „tödlich“. Für den Geist ist es egal, denn der Verstand repliziert sich, „plappert“ das nach, was ihm einprogrammiert wurde. Für die Seele ist es allerdings immer RICHTIG, was der Mensch tut. Menschen erzählen mir, wie sie damit aufgehört haben, ihren Süchten zu phrönen. Sie wussten immer schon, dass es nicht das Beste für sie ist, zu saufen oder zu kiffen. Aber es ging nicht anders, denn sie kame

Am wichtigsten ist für mich, eine Begleiterin zu haben, die ihre „Works“ in DEM Bereich, in dem ICH jetzt worken möchte, schon gemacht hat. Wenn ich über „auswandern“ worken möchte, meine Gedanken über das „digitale Nomaden-Dasein“ überprüfen möchte, würde ich jemanden auswählen, der schon in diesem Bereich lebt. Jemanden, wie mein Kollege Chris Spieler, fällt mir spontan ein, denn er ist 2008 nach Mallorca ausgewandert und lebt derzeit fast überall auf dieser Welt. Ich nehme an, dass er weniger Ängste und Stressgedanken in diesem Bereich hat, als ich. Wie könnte ich dieses Thema mit jemandem zu „worken“, der genau das selbe wie ich denkt, oder noch mehr „Befürchtungen“ in diesem Bereich hat? Mein Tipp ist also: Nimm dir jemanden, der in DEM BEREICH, in dem DU weiterkommen möchtest, in dem du „Erleuchtung“ erleben möchtest, erfahren ist. In diesem Podcast erzähle ich über meine Auswahl, über meine Entscheidung, wenn es darum geht, durch The Work begleitet zu werden. Viel Spaß mit diesem autobiographischen Pod

Ja, was ist denn DA los? Weiß die Eva plötzlich, was für andere gut ist? Nein

Wenn du schon länger hier bei mir dabei bist und „Innere – Kind – Arbeit“ machst, bemerkst du sicher, dass du mehr und mehr freundliche, liebevolle Gespräche mit dir selbst führst, die automatisch zu mehr Selbstliebe führen. Denn obwohl die „Inneren Kinder“ (teilweise) noch immer so sind, wie sie sind, kannst du sie mehr annehmen, wie sie sind, mit ihren „Fehlern“ und „Schwächen“. Das führt zu einem „Ganz-Sein“, einem „Sein“ mit dir selbst, das für dich vielleicht vollkommen neu ist. Umso mehr du deine „Inneren Kind“ annehmen und sogar LIEBEN kannst, umso fröhlicher und freier ist dein Leben. Auch wirst du bemerken, dass du mehr geliebt wirst, wenn du dich selbst mehr liebst, denn es ist ein Irrglaube, den wir Menschen in uns tragen, dass wir glauben, jemand anderer könnte uns lieben, wenn wir uns selbst nicht lieben. Viele Menschen machen sich gar keine Gedanken darüber oder denken: „Ja, klar! Ich liebe mich doch!“ Doch sie denken, wenn man genauer hinhört, dass sie sich ändern müssen, freundlicher oder erfo

In diesem Podcast spreche ich laut, was in mir vorgeht, während ich mit meiner Meditation beginne. Früher konnte ich nur Phantasiereisen machen oder geführte Meditationen. Sobald ich einfach „still“ sein wollte, haben mich meine Gedanken in die Vergangenheit und in die Zukunft gerissen. Heute kann ich hier bleiben, im: HIER & JETZT. Meine Gedanken kommen und gehen, oft schenke ich keinerlei Beachtung. Innen drin fühle ich mich wie ein Weinfass, hol und doch voller warmer Gefühle … Gib mir gerne Feedback, ob ich dir damit weiterhelfen konnte, damit auch du mehr Stille und Meditation in dein Leben bringen kannst. Fragen und Anregungen wie immer gerne per Mail an mich: kontakt@eva-nitschinger.de   Eva Nitschinger hat in den letzten Jahren eine sanfte Traumatherapiemethode entwickelt, die sie “Die Heilreise des Inneren Kindes" nennt. Diese „Reise für das (traumatisierte) Innere Kind“ ist eine Möglichkeit, dem verletzten Selbst mit (Selbst-)Liebe zu begegnen und auf herzliche und einfühlsame Art und Weise

In diesem Podcast zeige ich dir einen weiteren Weg für deine „Innere Kind Arbeit“. Eva (die Große) stellt der jugendlichen Eva (Evi) die 4 Fragen von Katie. Die Jugendliche darf sich mehr und mehr geborgen fühlen, weil die erwachsene Eva für sie da ist, sie versteht und ihr dabei hilft, ihre Gedanken zu „sortieren“… Haben die Eltern die 16-jährige Evi wirklich nicht verstanden, die in ein neues „Café“ wollte, in dem es statt Stühlen Kissen am Boden gab? Sei gespannt …     Eva Nitschinger hat in den letzten Jahren eine sanfte Traumatherapiemethode entwickelt, die sie “Die Heilreise des Inneren Kindes" nennt. Diese „Reise für das (traumatisierte) Innere Kind“ ist eine Möglichkeit, dem verletzten Selbst mit (Selbst-)Liebe zu begegnen und auf herzliche und einfühlsame Art und Weise, die "Inneren Kinder" ins Herz zu holen.   Eva Nitschinger ist Psychologin (seit 1999), Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Traumatherapie, Hypnotherapeutin, Familienaufstellerin, Begleiterin & Trainerin für The

Heute schenke ich euch den zweiten Teil meiner Anleitung für die Übung „Die Heilreise des Inneren Kindes“, die ich während meines Einführungskurses in „The Work von Byron Katie“ & „Die Heilung des Inneren Kindes“ durchgeführt habe. Vorige Woche gab´s Teil 1 – die Übung: „der sichere Ort“. Diese Frage einer Teilnehmerin haben wir vor dieser Anleitung besprochen: Wie finde ich mein „Inneres Kind“, Eva? Antwort Eva: Es gibt viele Möglichkeiten, dein „Inneres Kind“ zu finden. 1. Am einfachsten ist es, einfach zu schauen: wann habe ich mich „kindisch“ oder „unreif“ oder „überemotional“ benommen? DORT könnte dein „Inneres Kind“ am Werk gewesen sein. 2. Du kannst bei Frage 3 von „The Work von Byron Katie“ die Unterfrage stellen: „wann habe ich diesen Gedanken das erste Mal geglaubt“? Oft zeigt sich sofort ein Bild eines „Inneren Kindes“, oft erinnern wir uns plötzlich an ein unangenehmes Ereignis in der Vergangenheit, oder es tauchen bei dieser Frage Gefühle auf, die äußerst belastend und unangenehm sind. „