Yin-magazin

Es gibt zahlreiche Angebote und Wege, die Rauhnächte zu erleben. Als eine die sich dem Ursprung und dem alten Wissen sehr verbunden fühlt, stelle ich fest, dass häufig die tiefe Auseinandersetzung mit Brauchtum und Tradition fehlt. So spreche ich in dieser Episode des Yin-Magazins darüber, wie wichtig und wertvoll es ist, wenn wir diese ZeitQualität nicht, wie viele andere Feste auch, vom Ursprung ablösen. Ich zeichne die Geschichte der ZeitQualität von vor Weihnachten bis zum Ende der Rauhnachtszeit und verbinde sie mit dem ursprünglich Brauch, der aus der Keltenzeit kommt - und wie wir das heute in einem modernen Kontext verstehen können. Wir erkunden in dieser Podcastfolge, warum es wichtig ist, hinter die Überlieferungen zu schauen und die Ursprünge zu verstehen. Es geht darum, die Verbindung zum Ursprung wertzuschätzen und in die moderne Zeit zu übertragen.Die Vorweihnachtszeit & die Rauhnächte als RitualzeitDie Rauhnächte bieten eine einzigartige Zeitqualität, nicht nur zum Manifestieren, sondern

Wenn Frauen sich für ein Business-Coaching mit mir entscheiden, steckt oft der Wunsch nach Verbesserung in ihrer Selbstständigkeit dahinter. Viele starten voller Freude in die Selbstständigkeit, nur um später wieder in eine Festanstellung zurückzukehren und dann damit oftmals ziemlich unglücklich zu sein.In dieser Episode des Yin-Magazins möchte ich meine Hörerinnen zu einem Gedankenaustausch einladen:- Warum bleibt der Erfolg aus? - Gibt es Frauen, die sich nicht für die Selbstständigkeit eignen?Ich möchte meine 35 Jahre Erfahrungen als Unternehmerin teilen. Ich habe in verschiedenen Branchen gearbeitet, immer mit viel Enthusiasmus und Erfolg. Egal, um welches Geschäftsfeld es sich handelte, ich glaube, es ist mein Unternehmer-Gen, das mich auf meinem Erfolgsweg begleitet. In dieser Folge erzähle ich, wie sich dieses Unternehmer-Gen zusammensetzt.Diese Episode bietet Einblicke, Tipps und Ratschläge für Frauen, die den Schritt in die Selbstständigkeit wagen oder bereits selbstständig sind und nach Inspiration

Spoiler: An dieser Stelle möchte ich dir verraten,dass es im Verlauf dieses Podcasts eine Überraschung für dich gibt –ein kleines Geschenk als Dankeschön dafür, dass du mir deine Zeit schenkst. Wir befinden uns im letzten Vierteljahr des Jahres, zumindest wenn man sich am Kalender orientiert (aus astrologischer Sicht beginnt das Jahr mit Frühlingsbeginn). So ist es ein guter Moment, um zu reflektieren:Was lehrt uns der Rhythmus des Lebens für diese Zeit undin welcher Weise ist sie bedeutsam zur Vorbereitung auf die Rauhnächte bzw. den Abschluß eines Jahres?Die Tage bis hin zur Wintersonnenwende laden ein, bewusst auf das zurückzublicken, was haben wir erlebt und erfahren, in den zurückliegenden Monaten, aber auch darüber hinaus. Es gilt zu reflektieren und aus dem Erlebten die Erkenntnisse zu gewinnen.Vielleicht hast du ja auch schon Momente, wo das Jahr 2024 anklopft - Ideen, Visionen, Vorhaben sich als Blitzgedanken ankündigen. Da formuliere ich ja gerne: Es ist das Echo der Zukunft. Es ist durchaus von Be

Yin vor Yang – das ist meine Grundformel für ein erfülltes Frausein im weiblichen Bewusstsein. Doch was braucht es, um unsere weibliche Energie zu stärken und das Yin auf allen Ebenen zu bewegen?Im ersten Schritt gilt es unseren Yin-Speicher stetig zu füllen, damit wir gar nicht erst in einen Yin-Mangel oder chronische Erschöpfungszustände rutschen.Dabei hilft uns einerseits ein achtsamer Lebensstil, ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und Bewegung. Aber auch Yoga und Meditation, bewusste Atmung und liebevolle Rituale der Selbstfürsorge können unsere weibliche Energie stärken.Doch um das Yin-Prinzip ganzheitlich zu verkörpern und nachhaltig in unserer weiblichen Balance und Lebenskraft zu bleiben, müssen wir noch tiefer eintauchen.Wie Du Deine weibliche Energie stärken und bewahren kannst Es ist nicht nur wichtig, unsere Yin-Quellen zu kennen und zu nähren. Wir müssen auch wissen, wo wir unsere weibliche Energie im Alltag verlieren und blockieren. Denn wenn sich unser Yin kontinuierlich abbaut oder stagnie

Der weibliche Schmerz verbindet Frauen über Jahrhunderte hinweg und wird oft unbewusst von Mutter zu Tochter und von einer Generation zur nächsten getragen. Aber gilt das dann nicht ebenso für die weibliche Heilung? Heilungsprozesse sind ein großes Thema unserer Zeit und häufig auch Teil der spirituellen Entwicklung und erwachten Weiblichkeit. Dabei geht es immer auch um den Weg von der Erkenntnis unserer Muster und Prägungen bis zum heilsamen Wandel.Doch inwieweit ist die weibliche Heilung und Transformation unserer persönlichen Lebensthemen auch eine Heilung für andere Frauen?Eine kollektive Heilung braucht mehr als die Sichtbarkeit unserer Stärken, sondern auch unserer Verletzbarkeit, damit Frauen einander erkennen und nicht in ihrem Schmerz steckenbleiben.Das erfordert den Mut, uns nicht nur im strahlenden Licht unserer Erfolge zu zeigen, sondern auch all die Zweifel, Tränen und tiefen Täler zu offenbaren, die uns begleiten und Teil unseres Weges sind.Weibliche Heilung in der Kraft der Gemeinschaft Damit

Finden sich die Mütter von heute im modernen Frauenbild wieder oder endet die Gleichstellung der Frau mit der Mutterrolle? Heute spreche ich mit der Autorin Anne Theiss über ihr Buch „Die Abwertung der Mütter“ und die Auswirkungen auf unsere Zukunft.Für die individuellen Bedürfnisse und Qualifikationen von Frauen ist spätestens dann kein Platz mehr, wenn sie Mütter werden. Denn dann sehen sich moderne, gebildete und hochmotivierte Frauen den gleichen gesellschaftlichen Erwartungen und Rollenbildern ausgesetzt wie schon unsere Mütter und Großmütter.Diese Erfahrung musste auch Anne Theiss machen und feststellen, dass die Vereinbarkeit von Familie und Beruf immer noch ein „Frauenproblem“ ist. In ihrem Buch hat sie nicht nur die Abwertung der Mütter in unserer Gesellschaft beleuchtet, sondern auch die fatalen wirtschaftlichen Folgen.Warum die Abwertung der Mütter unsere Gesellschaft schwächtObwohl wir es seit langem und spätestens seit der Pandemie besser wissen sollten, bewegen wir uns noch immer in veralteten S

Was zeichnet wirksames Coaching aus und wie lässt sich der Erfolg messen? In dieser Episode beleuchte ich den Coachingprozess von beiden Seiten – aus der Perspektive der Klienten und der Coaches.Als Coaches ist es nicht unser Auftrag, uns beliebt zu machen, fertige Problemlösungen zu liefern oder eine bestimmte Richtung vorzugeben. Wir sind auch nicht die Mentoren, Freunde oder Therapeuten unserer Klienten. Aber was sind wir dann?Beim Coaching geht es darum, Menschen in Veränderungsprozessen zu begleiten und dabei zu unterstützen, ihre eigenen Antworten zu finden. Dabei stehen die Fragestellungen und Herausforderungen im Zentrum, die sie selbst formulieren und an uns herantragen.Ein Coaching kann dabei helfen, unbewusste Rollen- und Verhaltensmuster zu erkennen und schrittweise zu transformieren. Diesen Prozess gilt es auf professionelle und achtsame Weise zu begleiten und mit den Wünschen und Zielen der Klienten abzugleichen.Wie wirksames Coaching Früchte trägt Beim Coaching geht es meist darum, einen Samen

Zweimal war die inspirierende Autorin und Yogalehrerin Elena Lustig schon zu Gast bei mir im YIN-Magazin. Aber aller guten Dinge sind drei und so bin ich diesmal Elenas Einladung in ihren Podcast gefolgt. Wir sprechen über gelebte Weiblichkeit und wie wir im Einklang von Yin und Yang ein waches und erfülltes Frausein gestalten können.Seit vielen Jahren teile ich auf unterschiedlichsten Wegen mein Wissen über das Yin-Prinzip und die weibliche Energie. Aber wenn Frauen das erste Mal damit in Berührung kommen, stellt sich oft die Frage: wie spüre ich meine weibliche Kraft, wie kann ich mich mir selbst wieder nahe und verbunden fühlen und meine Weiblichkeit leben?Denn auch in unserer modernen Zeit spüren wir das patriarchale Erbe noch immer schwer auf uns lasten. Weibliche Werte spielen immer noch eine untergeordnete Rolle und wir erschöpfen uns im Alltag emotional, mental und körperlich in männlichen Konzepten und Strukturen.Wie gelebte Weiblichkeit ein neues Miteinander kreiert Eines der größten Missverständnis

Wenn Frauenfreundschaften zerbrechen, kann das ganz unterschiedliche Gründe haben. Vor allem ein einseitiges Ende ohne Aussprache kann eine schmerzliche Leere und viele offene Fragen hinterlassen.Was bisher nur vom Dating bekannt war, hat mittlerweile auch freundschaftliche Beziehungen erreicht: das Ghosting. Doch was können wir tun, wenn ein vertrauter Mensch die Verbindung durchtrennt und uns ohne Erklärung zurücklässt?Erst einmal dürfen wir diesen Verlust annehmen und den Trennungsschmerz fühlen. Denn der leere Platz neben uns lässt sich nicht einfach ersetzen oder ausblenden. Ganz besonders, wenn ihn eine Freundin eingenommen hat, mit der wir lange eng verbunden waren.Doch jenseits unserer verletzten Gefühle haben wir auch die Wahl, das Konzept der Freundschaft aus einem anderen Blickwinkel zu beleuchten und uns von dem Anspruch einer dauerhaften Bindung zu lösen.Schmerz und Heilung von Frauenfreundschaften Die meisten Freundschaften enden nicht in böser Absicht, sondern weil uns das Leben in andere Richt

Heute spreche ich mit der wunderbaren Autorin, Yogalehrerin und Trainerin Silja Mahlow über ihr neues Buch „Spiritual Leadership“ und wie uns achtsame Selbstführung dabei helfen kann, unsere wahre Mission zu finden und zu leben.Wie oft wünschen wir uns mehr Leichtigkeit und Sinn im Leben, aber verlieren uns dann doch immer wieder im geschäftigen Machen und Müssen? Wir strengen uns so sehr an, unser erfülltes Sein zu finden – und erreichen damit genau das Gegenteil.Nicht selten müssen wir erst eine gewisse Schmerzgrenze erreichen, bevor wir all die inneren Kämpfe und Widerstände loslassen und erkennen können, was wir wirklich brauchen, um uns lebendig und verbunden mit uns selbst und dem Leben zu fühlen.In diesem Veränderungsprozess kann „Spiritual Leadership“ sanften Rückenwind geben und ein wertvoller Begleiter dabei sein, die Führung in unserem Leben bewusst in die Hand zu nehmen und unseren natürlichen Flow zu finden.Wie Dich Spiritual Leadership zu Deiner Mission führt Silja hat lange erfolgreich im Führu

Heute ist Sabine Herm zu Gast in meiner Podcastreihe der Yin-Coaches. Sabine vereint in ihrem Angebot Yin-Coaching, Traumabegleitung und Astrologie. Sie begleitet Menschen auf dem Weg zur Selbstheilung in ein erfülltes Leben und gesunde Beziehungen.Sabine kennt das schmerzliche Erleben und tiefe Nachwirken traumatischer Erlebnisse aus eigener Erfahrung und hat in einem langen Prozess der inneren Heilung wieder eine liebevolle Verbindung, Halt und Kraft in sich selbst gefunden.Heute hilft Sabine mit speziellen Aufstellungen in der Traumabegleitung und astrologischer Beratung anderen Menschen dabei, Antworten auf ihre Lebensfragen zu erhalten, kindliche Anteile zu erkennen und mit erwachsenem Bewusstsein ins präsente Sein zu kommen.Dabei schafft sie mit viel Erfahrung und Einfühlungsvermögen einen sicheren Rahmen und begleitet alle persönlichen Themen und Fragestellungen auf liebevolle, pragmatische und hellfühlende Weise.Darüber hinaus zeigt Sabine als Yin-Coach sowohl Frauen wie Männern, wie sie ihre Yin-Kraf

Das Thema Gleichberechtigung spiegelt sich in der Gesellschaft auf vielen Ebenen wider – auch in unserer Sprache. Doch warum sorgt Gendersprache für so viel Widerstand und hitzige Diskussionen? Darüber spreche ich heute mit der Autorin, Yogalehrerin und Atemtherapeutin Luna (Lucia) Schmidt.Schon früh im Leben hat sich Luna mit den Folgen patriarchaler Strukturen beschäftigt und auf die Suche nach den Wurzeln weiblicher Spiritualität und einer tiefen und gelebten Verbindung mit der Natur begeben.Als Sprachwissenschaftlerin hat sie sich viele Jahre mit feministischer Linguistik und der Stellung der Frau in unserer Sprache befasst. Dazu zählt auch das generische Maskulinum, das wie selbstverständlich für die Ansprache aller Menschen verwendet wird – ganz unabhängig vom Geschlecht oder der geschlechtlichen Identität.Diese Ausgrenzungen im allgemeinen Sprachgebrauch nehmen wir vielleicht nicht immer bewusst wahr. Doch sie hinterlassen in uns tiefe Prägungen und nehmen sehr wohl Einfluss auf unsere Denk- und Verhal

Heute begrüße ich Sabine Leiter in der Podcastreihe meiner Yin-Coaches. In unserem Gespräch erfährst Du, wie Sabine im Yin-Bewusstsein lebt und arbeitet und andere Menschen mit Embodiment und Yoga auf ihrem Weg begleitet.Nach einer schmerzvollen Trennung hat sich Sabine vor Jahren auf die Suche nach innerer Heilung begeben und durfte erkennen, dass es immer zuerst eine liebevolle Beziehung zu sich selbst braucht, bevor eine tiefere Verbindung zu anderen entstehen kann.Heute begleitet Sabine als Yoga-Lehrerin und Yin-Coach Frauen in ihre bewusste Weiblichkeit und Selbstliebe, um ein selbstbestimmtes Leben und erfülltes Miteinander zu gestalten.Dabei liegt es ihr besonders am Herzen, auch junge Mädchen in ihrer weiblichen Entwicklung zu unterstützen, ihr positives Selbstbild zu stärken und falsche Ideale und Erwartungen ans Frausein sanft aufzulösen.Yin-Embodiment und Yoga mit Sabine Leiter In ihren Yogastunden für junge Frauen öffnet Sabine einen geschützten Raum der weiblichen Selbsterfahrung und Verbundenhei

Welche Bedeutung hat unser Geburtsdatum und wie können wir mehr Klarheit für unseren Lebensweg gewinnen? Heute verrate ich Dir, was sich hinter dem Zeitpunkt unserer Geburt verbirgt und was wir daraus für unsere persönliche Entwicklung lernen können.Genau wie die Zeit der Rauhnächte öffnet auch unser Geburtstag das Tor zu den feinstofflichen Energien der Anderswelt und den Zugang zu unserer innersten Essenz und Seelensprache.Diese besondere Zeitqualität kann uns tiefe Einsichten über das Wesen unseres Selbst schenken und dabei helfen, unseren Seelenplan zu erkennen.So können wir in unseren Lebenszyklen bestimmte Prozesse bewusst vollenden und unsere Erkenntnisse integrieren, bevor wir in den nächsten Zyklus eintreten und neue Erfahrungen sammeln.Welche Bedeutung das Geburtsdatum für unser Leben hat Unsere Seele entscheidet selbst über unser Geburtsdatum und welche Frequenzen der kosmischen Energien unsere Bestimmung und Wachstumsprozesse besonders begünstigen.Diese einzigartige planetarische Konstellation und

Frauen-Netzwerke stärken das weibliche Miteinander und unterstützen unsere Sichtbarkeit und gegenseitige Wertschätzung. In diesem Sinne freue ich mich, in den nächsten Podcast-Episoden inspirierende Frauen aus meiner Yin-Coach-Ausbildung vorzustellen. Den Auftakt macht heute Yin-Coach Gabriele Luser, die Frauen auf unterschiedlichen Ebenen auf ihrer Yin-Reise unterstützt und mit Naturcoaching und Frauenkreisen auf ihrem weiblichen Weg begleitet.Gabriele ist bereits seit vielen Jahren eine treue Weggefährtin und hat nicht nur viele meiner Seminare besucht, sondern unterstützt mich auch als Assistentin sowohl online wie offline bei meinen Webinaren und Retreats.Gemeinsam eröffnen wir heute die Podcastreihe der Yin-Coaches und sprechen darüber, wie Gabriele zur Yin-Ausbildung gefunden hat, auf welche Weise sie weibliche Themen in ihrem Wirken und Sein bewegt und wie sie das Yin in ihr Leben und Business integriert.Kunsttherapie und Frauenkreise mit Gabriele Luser Bereits als langjährige Bankangestellte hat Gabri

Vielleicht hast Du auf Social Media von meiner Challenge gehört, bei der ich 100 Tage lang ein Kleid trage. Warum es dabei aber um mehr als Kleider geht und wie auch Du eine persönliche Challenge für Dich nutzen kannst, erfährst Du in der heutigen Podcastfolge.Ich liebe Challenges und stelle mich gerne immer wieder neuen Herausforderungen. Manchmal entstehen sie aus einem Impuls heraus, manchmal sind sie auch wohlüberlegt. Einige lassen sich mit Leichtigkeit in den Alltag integrieren, andere fordern uns heraus, tief verankerte Muster zu durchbrechen.Challenges laden uns dazu ein, in unserem Leben neue Erfahrungsräume zu öffnen und wertvolle Erkenntnisse über uns selbst zu gewinnen. Dabei geht es weniger darum, besonders schwierige Herausforderungen zu wählen, sondern für einen bestimmten Zeitraum ein klares Commitment uns selbst gegenüber einzugehen.Eine persönliche Challenge ermöglicht uns, einen Veränderungsprozess in Gang zu setzen und neue Gewohnheiten im Alltag zu integrieren.Wie Dir eine persönliche Cha

Die Hochzeit meiner Tochter hat mich nicht nur als Mutter, sondern auch in meinem Bewusstsein als Frau und Ahnin der Zukunft tief bewegt. In dieser persönlichen Episode spreche ich über die Verbindung zwischen Mutter und Tochter und das bewusste Loslassen und Freigeben in einen neuen Lebensabschnitt.Mit der Hochzeit bewegen sich Töchter im Familiensystem in eine neue Rolle als Frau. Doch um auf der archetypischen Reise des Frauseins ihren Platz einnehmen zu können, brauchen sie den Freiraum, sich selbst ihre neue Welt zu erschließen.Aus meiner Perspektive als Mutter geht es um den Übergang der Tochter aus ihrer Rolle als Kind in eine neue Phase des Frauseins und weiblichen Bewusstseins. Es geht um Abschied und Neubeginn, die Transformation der Mutterrolle und das Loslassen unbewusster Muster.Dafür braucht es mehr als eine Absichtserklärung, denn die gespeicherten Erfahrungen unserer Mütter und Großmütter schwingen auch im Energiefeld unserer Töchter weiter.Warum ich meine Tochter bewusst loslassen und freigeb

Wie können wir unser Leben wandeln, ohne uns selbst zu quälen und ständig mit unserem inneren Kritiker zu kämpfen? In dieser Episode geht es um Akzeptanz und Selbstliebe und warum sie die Basis für nachhaltige Veränderung sind.Wir alle tragen in uns alte Konzepte und Prägungen, die unsere Entwicklung und Entfaltung blockieren, solange wir sie nicht bewusst wahrnehmen und als hinderliche Muster erkennen.Doch wir sollten uns weder selbst verurteilen noch verzweifelt danach sehnen, jemand anderes zu sein, sondern zunächst einmal mit all unseren Schwächen und Verstrickungen annehmen.Erst wenn wir uns offen und ehrlich anschauen, wo wir im Leben gerade stehen und uns genau an diesem Punkt vollständig akzeptieren, können wir unseren Schmerz aus einer liebevollen Perspektive betrachten und einen heilsamen Wandel einleiten.Selbstliebe und Akzeptanz für nachhaltige VeränderungIndem wir uns selbst mit all unseren ungewünschten Eigenschaften lieben und annehmen, schaffen wir die Ausgangsbasis für eine wahrhaftige und ti

Träumst Du manchmal davon, alles hinter Dir zu lassen und noch einmal ganz von vorne anzufangen? In dieser Podcastfolge verrate ich Dir, wie Du durch innere Veränderung ein erfülltes Leben gestalten kannst, ohne alles auf den Kopf zu stellen.Viele Frauen denken, sie müssten für das lang ersehnte Lebensglück aus ihrem alten Leben ausbrechen und alles anders machen. Aber liegt in der Veränderung im Außen wirklich der Schlüssel für innere Freiheit und Fülle im weiblichen Sein?Natürlich sollten wir nicht in Lebenssituationen verharren, die uns seelisch oder körperlich ausbrennen lassen. Aber um uns aus dieser Abwärtsspirale zu befreien, braucht es vor allem eine innere Veränderung, sonst tappen wir unbewusst immer wieder in die gleiche Falle.Denn was wir in uns tragen, können wir nicht zurücklassen, wenn wir unseren Job, unsere Partnerschaft oder unser Haus verlassen.Warum innere Veränderung immer bei uns selbst beginntDas Weglaufen und der Neubeginn sind kein Heilungsprinzip, denn was wir im Inneren nicht loslas

Warum bleiben wir so oft in Gewohnheiten stecken, obwohl sie zu unserem Nachteil sind und wir uns eigentlich eine Veränderung wünschen? In dieser Episode spreche ich über die psychologischen Hintergründe und wie wir unsere Verhaltensmuster ändern können.Vielleicht kennst Du es, dass sich irgendetwas in Dir unvollständig, leer und kraftlos anfühlt. Aber trotzdem machst Du weiter wie bisher, denn im Grunde hast Du ja ein gutes Leben.Wenn wir spüren, dass etwas falsch läuft, aber dennoch daran festhalten, erfüllen wir damit meist unbewusst ein tiefer liegendes Bedürfnis. In der Psychologie spricht man bei diesem Verhaltensmuster von Sekundärvorteilen bzw. Primärnachteilen. Wir wissen auf Verstandesebene genau, dass wir uns mit unserem Verhalten selbst schaden – das ist der Primärnachteil. Auf emotionaler Ebene verbinden wir damit jedoch ein angenehmes Gefühl – das ist der Sekundärvorteil.Und da das emotionale Erleben eine stärkere Zugkraft hat als rationale Argumente, bleiben wir meist in unseren Mustern gefange